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大腦會抑制部分記憶

活字典 — Tue, 19 Jan 2010 21:01:44 CST

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資料來源：人間福報99年1月19日

    美國科學家研究發現，大腦會「優待」較常用的記憶內容，有意抑制那些不常用的內容，以便減輕認知負擔，防止混淆。

    研究人員給志願參加者記三組詞，其中有兩組很相似並在含義上相關，如「閣樓、灰塵」和「閣樓、垃圾」，另一組與其完全不相關，如「電影、卷軸」。

    在兩組相似的詞中，研究人員挑出一組讓志願者複習，如「閣樓、灰塵」。隨後要求志願者根據提示覆述這三組詞。結果，兩組相似詞語中未被複習過的一組如「閣樓、垃圾」復述正確率比較低，甚至比含義完全不相關也未復習過的「電影、卷軸」還要低百分之十五。

    磁性共振成像顯示，在測試中，志願者腦部一個處理相互競爭記憶內容的區域活躍，還有一個活躍區域是導致記憶抑制的區域。

    研究人員認為，前一個區域把「閣樓、灰塵」和「閣樓、垃圾」當作相互競爭的內容來處理，鑒於「閣樓、垃圾」只出現過一次，後一個區域就對它進行抑制。而「電影、卷軸」不存在與其競爭的內容，所以雖然也只出現了一次，但相關記憶沒有受到抑制，復述正確率反而更高。這種記憶抑制機制，可以減少大腦在認知過程中所需要的判斷，防止混淆。

    一個典型的例子是人們修改電子郵件密碼後，一開始經常會把新舊密碼弄混，但使用新密碼一段時間後，就形成了很強的記憶，而舊密碼則被忘記。

心情隨想~

秋香 — Tue, 2 Jun 2009 17:06:06 CST

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幾天前逛書店.買了3張漂亮的生日卡.因為7月份有3個朋友生日!

我準備把這些卡片寄給我覺得很重要的朋友...

從舊書櫃翻出了一大推的書.....

包括了....飄.徐志摩回憶錄.你給我天堂也給我地獄.不如你給我一場春雨......等

這些書都幾百年了.以前老是喜歡看這種散文......

現在卻發現有夠文粥粥的.....真要命~

不過我秉持著愛書人的心境.只要是書全部都會接收~

和你們交流跟看書一樣.很享受~

很多朋友把心情或是文章PO在此.

大家都能從中學習很多東西.這都是大家用心的結果喔~

書桌上擺著的那一本~張愛玲.小團圓

說實在的....我已經看了一個星期!

根本就看不懂它在表達甚麼!

戰爭?

希望自己看書時.不要再一心多用了.....><

西班牙文壇小神童 9 歲出版奇幻小說

nada más — Mon, 25 May 2009 12:05:15 CST

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新聞轉載自自由時報電子報

〔中央社〕西班牙小男童艾谷秋（Manuel Alguacil）6歲時花2週就看完史詩奇幻小說「魔戒」，再讀完7本「哈利波特」，今年9歲的他，剛出版第一本奇幻小說，將在馬德里書展為粉絲簽名。

英國媒體報導，艾谷秋3歲開始閱讀，不久就覺得兒童讀物很無趣，6歲時他拿著沈重的小說「魔戒」，為書中精彩的故事情節著迷，2週內就讀完，並開始對寫作發生興趣，之後他再一口氣讀完J.K.羅琳所寫的7本暢銷小說「哈利波特」，寫作細胞蠢蠢欲動。

家住馬德里南部的艾谷秋，活潑可愛，6歲寫的第一篇故事，是送給祖父母的耶誕節禮物，當他寫第二個故事時，受到和他父母熟識的西班牙出版商NeverlandEdiciones的注意，並和他簽約。

艾谷秋的新書「Thok, the Vain Dragon」是本38頁的奇幻小說，售價13歐元，故事是一隻小龍照鏡子時，覺得自己長的很醜而躲起來，直到媽媽安慰牠，小龍慢慢長大模樣變了，才開始對自己有了信心。

新書昨天出版後，即賣出1000本，成績不錯。

下週艾谷秋將向學校請假，到馬德里書展為書迷們簽名，和暢銷書「海上教堂」（Cathedral of the Sea ）的作者法克尼斯（Ildefonso Falcones）等人共同出席活動。

對於自己可能成為西班牙文壇下一個賽凡泰斯（Cervantes），艾谷秋沒有什麼特別的感覺。他告訴記者，「我長大以後，要成為太空人，不然我要成為考古學家或作家」。

艾谷秋的父母說，他們的兒子和其它小孩一樣，喜歡玩電動玩具PlayStation、游泳和跑步，但和同年齡小孩比起來，可能因為他大量閱讀，所以字彙較多，較少寫錯。

出版商表示，「我們不是因為艾谷秋年幼，所以出版他的書，而是因為我們覺得他寫的很好」。

艾谷秋現在已著手寫第二本書「Save Cstia」，是有關獨角獸的故事.

五百萬年後男人消失= =''

壹柒柒:祝同學們端午節快樂喔^^ — Fri, 22 May 2009 13:05:10 CST

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科學家：五百萬年後男人消失=''=

更新日期:2009/05/21 15:05

澳洲研究人員說，男性基因日益減少，男性終將滅絕。

澳洲國家大學遺傳專家葛芮芙說，決定胎兒是男性的y染色體，越來越少。

研究人員說，三百萬年前，y染色體有一千四百個基因，現在只剩下了四十五個。照這個速度走下去，五百萬年後男人就從地球上消失了。

他說，目前還不知道y染色體完全消失，人類會變成什麼樣子。因為，人類不能無性生殖。葛芮芙說，或許會有別的染色體取代y染色體，讓男人繼續存活下去........

.......................................................................

我是游立委「請問哪選區?」=''=

壹柒柒: 同學考試加油嘿^^ — Sun, 17 May 2009 22:05:31 CST

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='=真有其人／我是游立委「請問哪選區?」

更新日期:2009/04/30 04:09

記者周敏鴻／特稿

特殊姓名常讓警伯們噴飯，民國95年6月間，桃園縣大溪警方曾攔下掛贓牌的機車騎士，騎士自報姓名是「操人」，警方誤聽成超人，還打趣地回他「我還蝙蝠俠哩」！

原來操人本名操禮寶、父親是操基發，操家應屬曹操後代，先人為了避禍才改曹姓操，操人被逮時，正值電影「超人再起」熱映，「操人」騎掛贓車牌機車，成了桃園警界流傳的經典笑話。

同年9月，桃園警方查獲中國女子「曾妹妹」來台假結婚真賣淫，警方獲知她的姓名，笑稱「你是真妹妹假結婚，我可是真警察真抓人，你慘囉！」

大學生游立委因詐欺案被通緝，95年11月間被桃園警方查獲，他報名「我是游立委」，讓警員一愣，還禮貌地詢問：「委員您好，請教您是哪個選區的？」

無獨有偶，台北縣某交通分隊也遇過男子駕車在路上歪斜，警方攔下他後，堅稱自己是陳議員，偏偏他沒帶證件，員警們一度以為他是亮議員身分要施壓，結果他大筆一揮寫下姓名，原來他叫「陳奕元」，還好他沒違規、沒酒駕。

親愛的你~再見

秋香 — Sat, 16 May 2009 17:05:42 CST

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親愛的你~

最近都好吧!分離至今都快過半年了.我心裡始終有一個想念的聲音.好想再看看你!

如果要像書裡寫的那樣.再遇見舊情人你會怎麼做?

你會大方的根對方問好?或是裝做彼此互相不認識?如果身邊都有一個他(她).我們是否會有那種氣度呢?

我想....我會用微笑來表達吧!我大概不會說甚麼.也不會做甚麼.只有對你微微笑!

親愛的你!你置身天堂一般.我一像都知道你很堅強.即使工作不順遂?即使你受了委屈?即使你的心感情又面臨受創?你都能一笑制之.你都能令自己活在天堂裡...

這是我喜歡你的地方.你從不出賣朋友.你對家人付出真心.對上司交代的工作盡心盡力!當我看見外面艷陽高照的時候.正是你汗水直流的時候....當你來回工地不停穿梭.你從不質疑自己的熱情.對工作的那份熱誠~

只是....你一直在努力.你一直在逃避心裡的真正OS....你就是不願將話說出來~你總是自己默默承受!

就像我啊...我最近得了一種怪病?我將它稱為~睡眠障礙症候群~結果一些網友給我的答案.有幾篇我覺得很貼切.我雖然被說中了....但是問題還是沒解決!因為我不知道該怎麼去實質行動?

我甚至覺得自己在天馬行空?如果這看起來像是心情隨寫.到不如像是我在寫一封信給你!

我好很多了!真的!

如果和前3個月的我比起來.現在的我已經有置身天堂的感受了~

我必須說明置身天堂的感受是甚麼?就是想起你的時候.已經不在令我痛苦!

至少心情上是有置身天堂....一些些

我猜?我的靈魂生病了!而且日益嚴重~我盡量聽其大家的意見...希望自己的身心靈都能更有置身天堂的感受~

其實親愛的你.你並不是一個絕情的人...知道我愛上你哪一點嗎?你下定決心的事情.任何人都改變不了它!就像你的心.你心裡決定不再愛我.所以你很有毅力.毅然決然跟我畫上等號~永遠都不再碰觸自己最容易受傷的那一塊~

雖然如此.但是你仍然會經常想起我吧!只是要強壓抑自己.......每一天...終究會過去!

我何嘗不是這樣呢?我們都沒錯.只是不適合......

親愛的!我現在才懂得我和你畢竟只是交叉的宿命.當緣分過後...............

謝謝你讓我嚐到愛情的美好.我從不後悔遇見你~

推薦、書評與心得：冰與火之歌系列

Endymion — Sat, 16 May 2009 04:05:59 CST

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通常提到奇幻大作一般都會想到魔戒&龍槍系列吧！不過龍槍的系列作真的龐大得嚇人，我目前一直不敢恭維(另一方面是我對韓國頗有微詞)，魔戒大是不錯得選擇，雖然很多人可能已經看過了。

上面兩部都是較早期的作品，大作歸大作，劇情多少顯得較為直線而容易預料，推薦一套小說系列，"冰與火之歌"，雖然我在書局(台南)好不容易才找到，這讓我很不解，因為網路上討論蠻多的，國外還有拍成電影。目前出了五部，翻中的有四部，一部三本喔，所以中文版的已有12本了，而作者預計出到七部，另外有兩本外傳。

至於推薦的原因，除了作者的故事鋪陳能力極佳外(擔任過編劇)，劇情規模的龐大也十分驚人，不過別擔心，配合地圖&小說附的人物家族表，不容易搞混；最特別的是作者的特殊安排，有別於常見的第一男、女主角模式，此套小說有許多不同的主角同時出現，篇章的名稱即是主角的名子，用他的視角觀看故事的發展。

故事是完全架空的背景世界，主要進行地點奉行著中世紀騎士制度，因此充斥著權力鬥爭，男人血淚的奉獻，女人幸福的犧牲等等，此外，仍有許多遊牧民族、東方異國、自由城邦等潤色，因此在文化上衍伸了角逐與競賽，分屬不同背景的主角也因此產生許多糾葛，大體而言所有人立場都是很曖昧的，不像一般奇幻小說的善惡二元論，差別只有個人得背景、個性、能力與際遇，我最欣賞的便是人物刻畫的成功，而不斷的切換主角，也使讀者能不斷切換視點，事實上，不同的讀者可能分別支持不同勢力呢！

　另一個特別之處為，雖然稱為奇幻小說，但是故事中的"奇幻"成分相對來說真得不是很高，而即便各民族皆有各自信奉的神祇，但這些神明在故事中除了安定人心與政治角逐外，起得作用並不大，這點可能讓喜歡魔法、神怪等的讀者失望，即便如此，其實不用擔心(至少網路負評幾乎沒有)，反大是不須藉由魔法的加持，便能扣住人心，讓許多人津津樂道。

如果你夠眼尖的話，是否發現了，其實這部小說的安排有點像在陳述各個歷史事件，作者似乎以架空的世界，投影出真實世界的盲點與瑰麗，如騎士制度、宗教形式等等。

我寫好了多啊！這篇本來只是為了回覆討論區文章，所以開始打的...自己有嚇一跳，不過最近剛好很想寫寫看這部小說的心得，所以順便嘍，哈哈！

by:

http://tw.myblog.yahoo.com/endy-mion

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

長頸鹿寶寶 "宵久"

壹柒柒~ — Thu, 14 May 2009 21:05:40 CST

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長頸鹿寶寶宵久只有200公分高

(='=不是蕭九喔^^)

更新日期:2009/05/14 15:27

一般覺得長頸鹿都很高大，不過台北市立動物園最新誕生的長頸鹿寶寶宵久，四個多月大的身高二公尺，站在超過四公尺的爸媽身邊看起來非常迷你，遊客笑稱哈比長頸鹿！

　　天氣放晴，長頸鹿一家悠閒的走在園區裡，高人一等的身材好威風，但怎麼有一隻個頭嬌小的哈比長頸鹿緊緊跟在後頭？原來他是長頸鹿家族的新成員，宵久，不是發育不良，而是他才四個月大，還沒轉大人啦！

　　好奇的眼睛不斷打量這個陌生的世界，宵久走路很小心翼翼，不是慢步走就是走走停停，姐姐麒麟妹看弟弟身材嬌小，三不五時走到宵久面前，用頭敲牠的頭，想跟牠搏感情，只是弟弟不太領情，還是填飽肚子比較實在，而宵久的身高在家族裡實在太矮了，園方還特地把食物架降低，讓牠能順利吃到樹葉。

　　雖然身高沒哥哥姐姐高，不過宵久才四個月，正常發育到X歲時，就會長到X公分，大家不要笑他矮，因為巨人也有小時候。

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

有甘蔗味的蓮霧~~

壹柒柒~ — Wed, 13 May 2009 23:05:44 CST

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有甘蔗味的蓮霧 1顆120元

更新日期:2009/05/13 15:16

屏東黑珍珠蓮霧地位可能不保，最新的子彈型蓮霧，吃起來有甘蔗甜味大受歡迎，儘管一顆要120元，超級貴，果農訂單還是大爆滿。

　　就是這一顆，造型像是子彈的蓮霧，不過這個子彈蓮霧，不是只有造型炫，咬看看。

　　清脆聲中帶點水，甜呼呼的滋味，吃起來很像甘蔗的香味，所以讓這款子彈蓮霧，一推出就受好評，其中最捧場的就是台北客，像這樣一棵才大約12公分的蓮霧，要賣120元，呼，真的好貴，不過，台北人不在乎。

　　一顆120元，然後一盒一公斤裝，裡面雖然只裝了五顆，但是就是六百塊，可是好吃勝過一切，所以屏東果農這裡，還是天天訂單不斷，母親節還衝上當日五盒業績，反而是屏東南部人，嫌貴捨不得吃，只能說，這子彈蓮霧，魅力果然也跟子彈一樣，一發，不可收拾。

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

感恩母親~

壹柒柒:祝您假日愉快喔~^^ — Sun, 10 May 2009 20:05:58 CST

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有一位先生，經常主動打電話到各學校，要求對學生做「闡揚孝道」的免費演講；但許多學校因這位先生知名度不高，而且「不收演講費」，心中難免產生「防衛心」，懷疑他是不是來「推銷商品」的。

但這位先生鍥而不捨地再三要求，並且保證「不推銷任何商品」，所以某國中校長才准許他對全校學生演講。

演講當天，這位先生手提著「兩桶三公斤重的礦泉水」，走上講台；在開場白之後，他便邀請五、六個男女學生上台，要他們提提看這些水，重不重？

「嗯，很重！」提過兩桶礦泉水的同學都異口同聲地說。

「對，很重！這兩桶礦泉水加起來有『六公斤』，但是，你們知不知道，媽媽在懷孕時，每天挺著大肚子，大概有多少公斤重呢？」這先生在講台上對全校學生說：「我想，你們大概很少人知道，當你們還在媽媽的肚子裡時，加上羊水的重量，媽媽挺著的大肚子，可能是五公斤，甚至是十公斤！如果是十公斤，就比這三桶礦泉水還重……」

這位先生放下手上的礦泉水說道：「我們的媽媽這麼辛苦地挺著大肚子，又把我們生下來；而且，你們知道嗎？媽媽生產時會很痛、很痛，也可能有很多危險！像我的媽媽……她就是在生我的時候，因難產、失血過多，而過世！……所以，我這一輩子，從來就沒有見過我的媽媽……」

感動小啟示

蘇俄作家高爾基說：「世界上一切光榮和驕傲，都來自母親。」的確，人的一生，若有些值得誇耀的成就，最應該感謝的，常是「無怨無悔、不辭辛勞」的母親。

然而，兒女在成長過程中，卻無法體會父母的勞苦，有時莽撞頂嘴、有時不知學好，所以莎士比亞曾說：「兒女的忘恩，就像一隻手將食物送進嘴裡，而這張嘴，卻狠狠地把手咬了下來！」

有人說：「在當了媽以後，才知不如媽。」也才體會到——子女再怎麼孝順，都無法回報父母生育、養育、教育之恩情於萬一啊！

的確，盼望我們自己，都能使日漸年邁的父母，有「此生不虛」的安慰與寬心！

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

鸚鵡的啟示

妹妹 — Thu, 7 May 2009 15:05:27 CST

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鸚鵡的啟示

一位生意人上飛機坐定後，很驚訝地發覺身旁竟坐了一隻衣冠楚楚，繫著安全
帶的鸚鵡。

當生意人向空服人員要咖啡喝時，身旁的鸚鵡對著空服員嘎嘎叫道：

「小姐，妳怎麼這麼胖啊？妳一定很懶惰。好吧！反正妳要跑一趟，順便幫
我弄杯威士忌來喝喝吧，動作快點。」

當面受到這種侮辱，空服員儘管心裡氣惱，還是盡責地端來一杯威士忌，不過
卻把生意人要的咖啡給忘了。

當她要再跑一趟去端咖啡時，鸚鵡已經把剛端來的威士忌一飲而
盡，又嘎嘎叫道：「再給老子來一杯，妳這個又賤又醜的女人。」

自咬牙切齒的空服員不久後端來第二杯威士忌，但因怒火中燒，又把咖啡給忘
了。

生意人再也受不了這種劣等服務，決定試試鸚鵡的方法。「喂！小姐」他疾言
道，

「我跟妳要了兩次咖啡，兩次妳都忘記。妳這個豬頭！現在趕快去給我端來，
否則我海扁妳一頓。」

幾分鐘後，兩名壯碩的空中少爺走過來，把生意人和鸚鵡從座位上揪起來，打
開緊急逃生門，把他們扔出飛機。

正當一人一鳥在空中急速下墜時，鸚鵡忽然展開雙翅，轉頭對生意人說：

「以一個不會飛的傢伙而言 .你剛才真他媽的有種.....」

啟示:不要問:"別人可以做,為什麼我做就不行?"因為別人有你沒有的優勢 !

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

地獄拉扯的愛情才浪漫?

秋香 — Wed, 6 May 2009 15:05:33 CST

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老阿嬤小心翼翼的拿起藏在床底下的盒子.裡面一張泛黃的照片.及一隻生鏽的髮夾.阿嬤閉起眼睛.娓娓道出這一段隱藏在心底的秘密.照片中的男主角是阿嬤的初戀情人.無奈當時的環境變遷.現實硬是拆散了這對戀人.臨別前...阿嬤要他等她回來...

怎知他一等就五十年.他愛她半個世紀.至今仍未娶~阿嬤隨著父親遷至台灣.她嫁給另一個人.生了三個孩子.生活平淡幸福~但是阿嬤的心底深處.忘不了遺留在對岸的他.中間只隔著一片台灣海峽...

我聽了阿嬤訴說這一段.心底好似澎湃.在夜裡不能平覆.被這段故事深深牽引著.阿嬤說:儘管歲月變遷.儘管思念遙遙無期.這都不會影響阿嬤幸福和樂的家庭.

阿嬤說:因為那一段初戀.正是扶持她活下去.並且要更快樂的動力.隨著時光飛逝了半個世紀.那一段在阿嬤心裡仍然是最美的一段.只有在夜深人靜時.小心的思念著他.

我在失眠的夜裡.想到了這個故事.我哭了...

原來阿嬤活到這個歲數.還有過那一段秘密的回憶.且這一段將繼續扮隨阿嬤往後的日子...我不禁要說:阿嬤好幸福!

我再凌晨三點.走入了思念之門.那扇門裡面曾經有他的陽光微笑.他的單眼皮小眼睛~

我再想~如果一個人要怎麼死亡是註定好的.那ㄧ個人要如何遇到一個人也是註定的吧!我曾經被電影{麥迪遜之橋}裡的情節吸引.吸引我的並不是出軌上床的那一段!而是相遇那四天的短暫火花.當片中的男主角走進小鎮的那一刻.是否也是女主角內心拉扯戰的開始....

她愛上他的才華.她想著:怎麼可能會遇到跟自己如此頻率相同的人?

他懂她...這也是她步入婚姻以來.沒有過的激情.......他們談了四天的戀愛.恍如隔世.恨不相逢未嫁時....

臨別前...女主角坐在車裡.心裡煎熬著要不要開車門跟他走?她哭了...此時此刻.她的心有如地獄般的拉扯.....最後她選擇了家庭.

雖然當時沒有拋下一切.但是那一段火花.卻是女主角今生今世最美麗的回憶~

我在想?才四天就有這種活火花.是否只有電影情節才會有的?然而現實生活中.我聽見友人說:她每天早上載女兒上小學.每天都會經過那ㄧ家早餐店...她會對他笑一笑.而他會很有默契的猜對她今天想吃的食物?

兩個人只是眼神交流.並未做出傷風敗俗的事.但.這對友人來說:不正是頻率相近.心靈相通?友人笑瞇瞇對我說:她覺得自己好快樂.每天都有人猜到~今天最想吃到的食物是什麼?

我回家後心裡不免又想了.每個男人或是女人.心裡都有些秘密?夫妻之間的相處.往往只有親情.沒有愛情~往往只有感情.沒有激情~如何在之間取得平衡?

也有聽說:有些男人對家裡的糟糠之妻已經厭倦.但是必須對家負責.所以只能偷偷交了紅粉知己...甚至包養女人

當你問這些男人為何這麼做?

他卻只回答:能在往後漫長的歲月.能在平淡無聲的婚姻裡.還能保留美麗的回憶.把那一段挪來老婆身上.之稱婚姻的動力.不是也很好嗎?

我自己的生命裡何嘗不是這樣呢?心海迷航了九個月.那個有著陽光笑容的男孩子.他曾對我說:我是他生命裡的第一個女人~

我們總對自己影響最深.最多的人念念不忘...往後他若是走進婚姻裡.他會體會今天的我.遇見了跟自己頻率相近的人.卻不能在一起.只能在痛過之後.用那些自認為最美麗的回憶過一輩子...

不管世間男女们的愛情故事為何?過程中愛與恨交織著.希望我們都能更成長.更寬容~把美麗的回憶收藏好.不要傷害身邊的人.因為我們在陷入感情拉扯戰的時候.雖然令你怦然心動.卻也帶你進入地獄......

當你認定這就是真愛的時候.不管現實生活有沒有得到它.但願只要把它收拾好.在夜深人靜時....或者當你仰望月亮的時候.品嚐那一段最美的回憶........

人生至此.夫復何求呢?

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

消暑養生料理～絲瓜苦瓜當道＾＾

壹柒柒~ — Fri, 1 May 2009 21:05:54 CST

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消暑養生料理絲瓜苦瓜當道

更新日期:2009/05/01 16:15

夏天就快到了，天氣熱胃口不好，不妨品嚐一下滋味清爽養生的四神絲瓜，還有退火解毒的樹子苦瓜，配上煙薰鮭魚捲哈蜜瓜，非常開胃！

　　天氣漸漸熱了，愛美的小姐們當然不能再吃會上火的食物，免得冒痘痘，這道四神絲瓜超清爽，還有這道樹子苦瓜不但悶煮得香氣四溢，還很退火！

　　油炸過的苦瓜先瀝乾，樹子和小魚乾和特調醬汁一起炒香，再把醬汁和進苦瓜裡慢慢煨煮，才算大功告成。另外絲瓜要好吃就不能煮太老，滾水汆燙一下就好！薏仁、蓮子、芡實、淮山炒香勾芡，淋在絲瓜上，沒有多餘調味就很美味。

　　如果這樣還不過癮，來一盤春色鮭魚捲，煙薰鮭魚輕輕包裹住清甜的哈蜜瓜，醬料用的是新鮮草莓加優格，還有蘆筍、蘋果、美生菜，夏天這樣吃，美味又健康。（記者曾馨霈、魏台復報導）.

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

竹筍撞奶！冰沙新口味～很殺！

壹柒柒~ — Fri, 1 May 2009 20:05:22 CST

評價: 5 回應: 0

竹筍撞奶! 冰沙新口味～很殺！

更新日期:2009/05/01 16:15

竹筍湯、竹筍沙拉是很多人常吃的料理，不過竹筍牛奶冰沙很多人沒嚐過，創意料理非常對味。

　　當竹筍遇上牛奶，會有什麼樣的驚奇？竹筍和牛奶竟然這麼合！很多人特地上門就是為了這味，拿起竹筍冰沙一口接一口，因為這個不可思議的料理是老闆的獨門創意。

　　每當竹筍產季開始，老闆就會用當季最新鮮的綠竹筍，加上牛奶，不加一滴水打勻。依照客人口味添加果糖來調味，秘方老闆講來一點都不藏私。可是當初卻是花了好久的時間才研究出來。這麼大方分享，難道不怕秘方被學走，因為創意十足的老闆還有秘密武器。

　　一入喉酸甜的醋，當先行軍，嗆辣味才跟著出現，後勁十足！老闆說他還有一堆怪點子，要繼續研發下去，讓顧客挑戰味蕾極限！（記者吳青穎、黃翊真報導）.

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

清晨聽見的~情歌

秋香 — Fri, 1 May 2009 13:05:18 CST

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再過兩天就是自己的生日了.忽然發現時間過的如此飛快!以前對生日的名詞.沒其他多餘的想法~總是想:生日就生日.連蛋糕都可免了.反正又不是小孩子了~

想著自己就要邁向33歲.那麼很快便會34...35...36...37...38...39...40...><

我的黃金歲月正在一點一低的流失.電腦裡每天播放那首情歌~聽的有些惆悵.有些感傷~33歲這一年發生了好多事!眼看就要跟這一年說再見了.怎麼還要留戀這麼多?

其實只是心靈上的一些感觸~自從步入婚姻以來.我長大了.也成熟了...我的人生裡.每天都是工作.小孩.家庭...步調好緊張.每天真正能好好喘息都要到深夜了.昨晚晾好衣服.我索性就呆站在陽台.昨晚的月亮真的好漂亮.抽根菸...想些事情.發現這個時刻的自己.其實也可以很愜意!

呵...沒有蛋糕的生日.已經好多年...(其實都是自己叫家人不用買的).沒有蛋糕並不是重點.只是好像對於3字頭的生日有些懼怕...時間一直在催處我向前.我很努力跑向前面.途中還得背上18公斤的包袱(女兒的體重啦).....你說!我會不會很辛苦.所以自覺是很偉大的...

那首情歌已經聽了100次.還是不會唱...><

那一疊情書還平躺在抽屜裡...

那些一本又一本的書籍...

那些記憶....還在我的心裡最深處...

對N的思念.沒有減少...

5月的最後一天.N的第一筆即時通訊息出現在我的電腦裡

一年快到了吧!認識快滿一年了.....N.你忘記我了嗎?

你會跟我說聲生日快樂吧~我在期待打開你發來的Mail

不想在這時候有感傷的念頭~我應該要更快樂的

當你身邊擁著那個女孩.你會不會想到我?

其實我早已經走出來了.只是每次要提筆.總會再一次想起你

.................說不出話......此時此刻有點想哭~

只想對自己說一句~祝自己生日快樂!

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

每天睡不到6小時容易發胖!

壹柒柒~ — Thu, 23 Apr 2009 22:04:06 CST

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每天睡不到6小時容易發胖!

更新日期:2009/04/23 15:06

有失眠困擾的人還要小心發胖，美國最新研究指出，每天睡眠時間不到六小時可能導致肥胖，國內醫師也指出，睡的少會增加食慾，吃的多因此變胖。

　　晚上睡覺，翻來覆去，怎麼都睡不著，夢周公夢不到，連數羊，越數精神越好，台灣有三分之一的人，有睡眠障礙，失眠已經夠痛苦，竟然還會變胖！美國疾病預防控制中心，最新的研究報告更指出，睡不到六個小時，或者睡太多，一天超過九個小時的人，患有肥胖症的機率比較高。

　　睡的少，又吃的多，當然會變胖，至於喜歡睡大覺，運動量少，也是難逃肥胖的命運，研究還發現，睡眠少的人，抽煙喝酒的比例比較高，對身體健康也有負面影響，而且肥胖症，還會導致許多疾病，像是高血壓，腦中風，因此想要減肥，睡眠也是關鍵，一天睡七到八小時，才算剛剛好。(記者陳美喬姜竹祥報導)

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

世界九個最大的動物

風花雪月 — Sat, 18 Apr 2009 07:04:27 CST

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據國外媒體報導，一些動物相對同類來說可以算是"巨人"，因此被稱為最大的動物。以下是世界9個最大的動物。

　　1、世界上最大的狗　

此名為"大力士"的巨型狗以世界上最大的狗成為金氏世界紀錄的保持者，"大力士"是一只英國獒，爪子有足球一般大，重282磅（合128公斤），脖子周長為38英寸（97厘米）。此3歲大的龐然大物比其同類標準體重200磅（合91公斤）重很多，其個頭也比同類大了很多。"大力士"的主人弗林先生表示，"我以平常喂養它，它是自然長大的，沒採用特別的飼養方法催肥。"

2、世界上最大的馬

這是世界上最高的馬和最矮的馬的首次合影。圖中較高的馬名叫"雷達"，屬比利時馱馬，是金氏世界紀錄的保持者，同時也是世界上最高的活馬。現年9歲的"雷達"來自美國得克薩斯州的一個農場，站立時從馬蹄到馬肩的高度是2.02公尺，體重為1088公斤。而且它的胃口大得驚人，每天能喝20加侖的水，吃8公斤穀物。

3、世界上最大的奶牛

英國這頭名叫"辣椒"的奶牛如同一頭小型象，被稱為"溫和的巨人"，其站立時身高為6英尺6英寸（合1.95公尺），比普通的奶牛高30厘米之多。此外，"辣椒"重一噸多，雖然算不上世界之最，但絕對算的上是一頭巨型奶牛，而且，9歲的"辣椒"還在成長中。盡管身材高大，"辣椒"只喜歡吃草，偶爾吃點蕉青甘藍當點心。目前世界上最高的牛在意大利，高是6英尺8英寸，"辣椒"超過這個高度是早晚的事情。

　　4、世界上最大的豬

我國遼寧一頭豬重達900公斤，遼寧農業博物館正在為它申請金氏世界紀錄。這頭豬于2004年2月5日死亡，已被制成標本保存在遼寧省農業展覽館。此豬死時有2.5公尺長，腰圍有2.23公尺長，獠牙有14.4厘米長。據此豬的主人遼寧瓦房店市松樹鎮莊口村的五保老人徐長金介紹，此豬已經5歲了，一直用品質好的食物和豬圈豢養著它。

　　5、世界上最大的鯰魚

湄公河巨鯰是體重最大淡水魚的世界記錄保持者，一個捕魚小組2005年在泰國湄公河流域抓住了一條重達646磅（293公斤）、體長9英尺（2.7公尺）的湄公河巨鯰。世界自然保護聯盟(World Conservation Union)將這種魚的瀕危等級列為極危，也就是說，它們離滅絕只有一步之遙。雖然也有許多魚被謠傳是世界上最大的魚，但在科學家的眼裏，此鯰魚才是這一記錄的保持者。

6、世界上最高的狗

"大力士"是世界上最大的狗，但美國加州首府薩克拉曼多一條三歲大的大丹狗(亦稱"德國獒犬")則被《金氏世界記錄》收錄為"世界上最高的狗"。贏得這項殊榮的大丹狗名為"吉普森"，站起來身高2.1公尺，重170磅（合77公斤），比大多數NBA籃球運動員還高。吉普森的主人桑迪·霍爾說："我從1981年開始養這條狗。我此前從未見過這麼高的狗。"在霍爾所居住的地方，有幾位鄰居認識吉普森，金毛犬看上去個頭不小，但與吉普森比起來簡單是小巫見大巫。一位鄰居說："我見過它兩次，它確實非常高。"

　　7、世界上最大的貓科動物

美國邁阿密的叢林島是"大力士"獅虎（雄獅和母虎的雜交種）的家園，這是世界最大的不胖的獅虎，被《金氏世界紀錄叢書》評為地球上最大的貓科動物，重過900磅（合408公斤）。

8、世界上被捕獲的最大黃貂魚

34歲的美國生物學家扎布-霍幹在柬埔寨夜弓(Maeklong)河中捕獲了一條長達4.2公尺、寬1.8公尺的巨型黃貂魚，由13人花90分鐘才將它捕撈上來。根據測量，這個大家夥竟是已知世界上最大的淡水魚類，堪比深海怪物。

　 9、世界上被捕獲的最大鯊魚

這條鯨鯊由中國漁民在海上捕獲的，長10公尺，重達8噸，是世界上被捕獲的最大鯊魚。鯨鯊本是世界上最大的活魚，能長到18公尺。它們生活在溫暖海域，大多數時間在海面上度過。

於 2009-05-16 22:39:22 補充

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11父母給愛的方式「停收等慢」

風花雪月 — Fri, 17 Apr 2009 17:04:41 CST

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11父母給愛的方式「停收等慢」商業周刊第 977 期作者：李盈穎

父母給愛的方式必須設限，忍一時，能給孩子更強壯的心靈、更卓越的競爭力，停止溺愛，永遠不嫌遲！

「為人母者，不患不慈，患於知愛而不知教也。愛而不教，使淪於不肖，陷於大惡，入於刑闢，歸於亂亡，非他人敗之也，母敗之也。」《資治通鑑》作者司馬光在《溫公家範》這麼說。

對溺愛世代的父母，這句話無疑是當頭棒喝。這群父母往往給了太多的愛，卻不知道「該給什麼」、「該給多少」？

友緣基金會執行長廖清碧表示，現代孩子最需要具備的十一種大能力（編按：十一種能力包括：同理力、自信力、勇敢力、接納別人的能力、適度的表達力、決定的能力、等待力、親和力、尊重力、合作力、智慧力），經過核對後發現：被寵溺的孩子幾乎樣樣缺乏。

尤其，父母溺愛孩子的「首要傷害」，會造成孩子缺乏同理心。因為孩子從未被父母喝叱「不行！」，他就無法體會別人的情緒、需要、想法。被溺愛的孩子也容易沒有自信，因為父母為他做了一切，他還能做什麼？而總是伸出一隻手要幫孩子的父母，也要小心孩子表達力會有問題，因為在他還沒表達前，父母就已為之代勞了。

所以，不論你的溺愛是放任型，或是過度保護型，父母都要謹記四口訣：「停、收、等、慢」，收回一隻手，讓孩子自己面對問題。

首先，要停下來。

停：給愛前，先問這是誰的需要？

溺愛的父母在行事前要停下來問問自己：「我現在要替他做的，是我的需要，還是孩子的需要？」

第十屆梁實秋文學獎散文創作類佳作，樊雪春寫的〈我看見我的女兒〉一文，內容就描述她母親給她的是一份「專斷的愛」：

成長的歲月中，她嫌我洗澡洗不乾淨，帶著菜瓜布好心的把我拎進浴室，做一場脫皮之旅，她洗得很高興，我則是低著頭像一隻代宰的羔羊，就這樣一直幫我洗到十八歲。她嫌我的頭髮太長，蓋住了眼睛，把我拎到理髮店，剪一個西瓜皮。理髮師一面剪，我一面掉著眼淚……如果我拒絕吃下當歸雞，她會滿懷憤怒的把雞吃光光……「沒人要的雞我自己吃。」她恨恨的說。

「母親的背影，是我最熟悉的姿勢。」樊雪春這段話隱喻著，母親的好意和子女的需要經常背道而馳。因此，父母在給愛的時候，一定要問自己：這是誰的需要？

收：孩子的問題，留給他們解決

第二，有些事要收手，好父母最好是少一隻手。父母應該問：「現在發生的問題，問題所有權人是誰？」

讓孩子處理屬於他自己的問題，是一件很重要的事。政大心理系教授鍾思嘉指出，父母這樣做並不意謂停止對孩子的愛，而是肯定孩子處理問題的能力。「這個管教態度對子女而言，就像送給子女一份『信任他』的禮物，不用花錢，卻是一份無價禮品。」

如何劃分問題所有權？可以問自己兩個問題：「這事有沒有干擾或妨礙到我的生活？」、「這事對孩子和他人是否造成傷害，甚至危害生命安全？」如果答案都是否定的，就不關父母的事，父母要收手，不要剝奪孩子解決問題的機會，父母只要從旁鼓勵和注意就夠了。

等：不立即服務，讓他為自己負責

第三，父母要學會等。等一等，不要立即反應，讓孩子經歷自然與合理的行為結果。

父母一直為孩子做太多不必要的服務，叮嚀嘮叨，結果讓孩子養成不在乎的習慣，父母就得一直扮演「為孩子負責」的角色。

張老師基金會桃園分事務所總幹事涂喜敏舉例，很多父母一早就耳提面命要孩子帶外套、到學校後要記得隨溫度變化穿脫，出門前又親自將衣服穿上。如果這時父母能夠停下來，讓孩子自己嘗到沒帶外套的自然結果，父母往後就不需再吃力不討好的提醒了。

鍾思嘉也輔導過一個個案：田先生有四個女兒，在一次家庭會議後，他們同意在晚餐後負責收桌面、洗碗筷，但幾天後，他們忘了該盡的責任。隔天，田太太也停止做早、晚餐，孩子不解。只見田太太說：「很對不起，我實在沒法在又髒又亂的廚房裡做飯。」

接著，田先生夫提議出去吃飯，孩子歡呼的問要去哪一家。想不到田先生說：「我沒有說要帶你們一起去啊！你們得照顧自己，自己想辦法了。」結果，等到他們回來，孩子都吃過了，而且也把廚房整理乾淨。

第四，要慢。因為延後孩子享樂，是他以後競爭力的來源。

慢：延後享樂，競爭力更強

這是個非常有名的實驗，心理學家華特．米歇爾（Walter Mischel）針對史丹佛大學附近社區的四歲小朋友們，進行一系列為期十多年的追蹤研究。當時，他手上拿著兩種零食，讓每個小孩區分出最喜歡和次喜歡的。然後他告訴小朋友說，他會出去這個教室，但不知道什麼時候回來。不想等的小朋友會拿到次喜歡的食物；如果可以等，但不知會等到何時的小朋友，會拿到最喜歡的食物。

十多年後，米歇爾發現：「等待越久的小孩，長大後處理挫折的能力越好，比較專心，表達力、邏輯力、計畫力等也越好，且其日後SAT（美國大學入學的學力測驗）的分數越高。」這就是被稱為「延後享樂」（delay of gratification）的經典研究。

改變給愛的方式：先降低頻率，再找出孩子真正的需求

要父母突然改變與孩子長期相處的模式，並非一蹴可幾。初期，父母可先將溺愛的頻率降低，然後再將「給愛」的方式移轉成孩子真正需要的。元智大學校長彭宗平舉例：「很多高中生的父母，花一千小時為他們補習上學接接送送，但大學基測出來，卻只能以分數落點去找志願科系。其實父母應該做的，可能是花五十個小時陪孩子去瞭解適合的科系，這五十小時的影響遠比一千小時的接送要重要。」

「停、收、等、慢」，將你的愛昇華，才能真正對孩子有幫助。

於 2009-05-16 22:39:22 補充

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12訓練記憶力／王秀園國語日報家庭版20081022

風花雪月 — Fri, 17 Apr 2009 17:04:58 CST

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「如何提升學習競爭力」的焦慮，就像來勢洶洶的大海嘯，把家有學齡期兒童的父母打得東倒西歪。

　　在家長成長班上，年輕媽媽的焦慮，隨孩子上小一而飆高。她逮住下課休息時間，神經緊繃的問我：「老師，我一向不大懂得如何念書，雖然認真，卻抓不到重點；考前只好把整本書背起來。我從不清楚自己讀進了什麼，學到哪些。腦袋硬塞了許多課本內容，回想起來依然是一片空白，成績也不理想。現在，我擔心孩子會跟我一樣。請問：我如何知道書裡的重點？並把方法教給孩子？」

　　這個自認是「傻大姐」的媽媽，其實不傻，她提出的問題，剛好是近年腦神經科學家努力探討的課題：為什麼有人學習事半功倍？有人卻是事倍功半？

該留意的重點

　　上天公平的讓每個人（除了少數腦傷患者）的腦子，擁有可以自由提取、有無限貯藏記憶空間的「長期記憶」，以及暫存知識等待轉換成長期記憶的「短期記憶」，還有一個與抽象思考、邏輯推理、解決問題能力密切相關的「工作記憶」。腦神經科學家苦苦思索：每個人同樣擁有有限的工作記憶容量，為什麼有人的學習可以事半功倍，有人卻徒勞無功？差別是在「流動智能」（fluid intelligence）和工作記憶容量的大小嗎？

　　因此，他們臆測：學習效果佳的人，擁有特大的工作記憶容量；當平凡人只記得五至九個記憶單位的訊息時，這些人卻有暫存超過九個以上記憶單位的特異功能。另一個假設是：學習效果與工作記憶容量無關，而是腦子在學習時能否留意到重點。

　　經過一連串實驗，腦神經科學家發現：學習效率高，關鍵在於腦子能快速抓住與學習內容相關的重要訊息，同時排除次要、無關的部分，使重要訊息暢行無阻的進入工作記憶裡，立即吸收、沉澱、處理。

　　研究人員還發現，學習成效低的人，問題出在：讓重要與不相干的訊息，全都進入容量有限、處理速度有時效性的工作記憶。這就像無法分辨事情輕重緩急的祕書，面對突然湧入的大量資訊，焦頭爛額，很難有成效。

　　至於人腦，有沒有扮演著主宰「注意到該注意的點」的關鍵角色呢？

　　腦神經科學家麥克納（Fiona Mcnab）和克林柏（Torkel Klingberg）發現：位於大腦皮質層裡的前額葉，主要工作是釐清每次任務的主目標是什麼？並向藏在腦內深處的基底核通風報信，讓它去篩選、過濾不相干的訊息，阻止它們進入前額葉，干擾工作記憶。腦內兩個重量級角色攜手合作，讓腦子做最有效率的資訊處理與吸收。

　　所以，下一個問題是：該如何訓練、引導自己的前額葉，具有足夠的判斷力和優質的觀察力，去留意該注意的要點。

眼前珍寶

　　有些人具鑑賞玉石、挑選珠寶的好眼力，是因為生長在珠寶世家，耳濡目染，自然內化成鑑賞功夫；有些人則缺乏環境薰陶，需要師傅來訓練、培育鑑賞力。人類在知識的追求、生命智慧的累積上，有時也需要後天有系統的安排來助一臂之力。

　　在臺灣，每當考試接近時，老師往往比學生緊張，自動整理重點，不斷小考讓學生複習。在美國，老師卻要學生依據教過的內容，擬定題目，在課堂進行分組益智問答競賽。

　　兩者的差異是：一個是被動吸收，重點全靠他人幫忙尋覓；另一個是主動在一堆資訊裡，費神挑選。剛開始學生可能問些瑣碎、混雜的訊息，但漸漸的訓練出能力。有些前額葉，會開始提出需要深思的問題，摸索知識脈絡，釐清許多道理。更傑出的，則能把課本知識活用，與生活做深層結合。

　　我建議年輕媽媽：先做個簡單練習，讀過一段課文後，猜想老師可能提出哪些問題，然後試想如何作答。如果覺得回答不周全，再找尋相關知識，靜心回想如何將這些資訊與之前所學連結，活用在生活中。另外，閱讀繪本、文章、故事時，也可以嘗試將兩本書、不同素材、表現方式、架構等做比較分析。

　　年輕媽媽終於開竅，她不僅能看見字裡行間暗藏的重點，同時，也學會了引導孩子如何學習的方法。

　　愛，是世上最強的學習推力，爸媽不妨用我教的方法和表格做一番練習。

於 2009-05-16 22:39:22 補充

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10面對考試EQ滿點／楊俐容國語日報家庭版20081009

風花雪月 — Fri, 17 Apr 2009 17:04:09 CST

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　　記憶彷彿還停留在九月初，孩子開學，轉眼間國中小第一次期中評量已經接近。

　　近幾年，推動EQ教育，常得到志工回應：受EQ教育志工培訓後，情緒管理能力確實有進步，幾乎每一家孩子普遍反應「媽媽（爸爸）好像和以前不一樣了」；但也有孩子爆料：「只可惜我爸（媽）在看到我的考卷後，EQ會降到最低點。」

　　《論語》提到哀公問孔子：「弟子孰為好學？」孔子說：「有顏回者好學，不遷怒，不貳過。」孔子認為如果能做到不因自己的情緒而對不相干的人發怒，覺察過錯後不再犯相同錯誤，就是一個好學的人。可見得孔子認為EQ是人生重要的學習課題，而「不遷怒，不貳過」是高EQ的極致表現。只可惜《論語》未明白指出要怎麼做；多數人一輩子難做到，只能慨嘆「知易行難」。

提升EQ漸進式

　　事實上，提升EQ的軌跡，比較像「日漸成熟，減少犯錯」，而不是立即性的「痛改前非」。換句話說，即使EQ很高，也難免在最執著的課題上，或者在時間緊迫、壓力大的情況下，降低了情緒管理的水準。

　　心理學家艾克曼認為，觸發情緒的根源是否容易去除，受到幾個因素影響，其中一個因素是：學習這個觸發源的時間點，也就是年齡。他說，有些關鍵期的學習較難忘記；西方觀念一般認為：越早年學的越難忘。

　　臺灣的教育雖然一直追求與時俱進，但「萬般皆下品，唯有讀書高」的觀念仍深植人心；就算許多父母在成長過程中深受其苦，仍難放下自童年時期就養成對成績表現的執著。因此，即使在其他層面EQ已經明顯改善，面對「成績」這個課題，父母仍然需有更多耐心，並以更長的時間來做調整。

　　艾克曼說，要擺脫情緒失控，最理想的方法是「對同樣事件，不再產生導致場面失控的情緒」。研究發現：當一個人經歷某事件或行動時，會根據個人的習性、過去的經驗、現在的狀況等對事件或行動加以解釋，從而產生對此事件的認知。要改變情緒感受，必須先調整對事件的認知，也就是「換個角度想」。

父母自我檢視

　　多數的父母拿到孩子的考卷時，會先看孩子錯在哪裡，很少人先注意並肯定孩子做得好的部分；也有很多父母剛看到分數不錯，心裡頗高興，但一看到全班分數，發現孩子並非名列前茅，情緒頓時轉為沮喪、生氣。由此可見，影響情緒的並非絕對分數，而是「如何看待學習與成績」這件事。

　　記得女兒小二時，有次考完月考，一回到家就告訴我：「媽媽，我數學好像考了六十九分。」我說：「哦！真的有點奇怪，前幾天我看你複習時明明都會。沒關係，等考卷發回來，我們再來看是怎麼回事。」幾天後，她興高采烈的說：「我數學考九十六分！」原來，老師改考卷時，她匆匆一瞥，把數字看反了。我暗自慶幸沒有被分數主宰，要不然孩子可能白白被罵了好幾天。

　　父母必須認知：考試的目的在於幫助孩子自身、老師和家長了解學習狀況，而不是要挫折孩子，讓他覺得自己愚笨；同時，也要了解「肯定」與「鼓勵」最能促發孩子想追求進步的動力。有了這樣的認知，面對孩子的成績，就能把焦點放在孩子究竟會了多少，有哪些地方不理解或不熟練，或者答題時容易犯什麼樣的錯誤，而不至於一味生氣、指責。

　　然而，「換個角度想」終究不易，艾克曼認為，當這個理想的目標還無法達成時，比較可行的作法是學習「不要在情緒衝動下行事，做出傷害別人的行為」；也就是接受情緒，但控制表現情緒的行為。

　　許多父母應該有過這樣的經驗：有情緒時，當下斥責孩子，事過境遷後才發現事情其實並沒有那麼嚴重，孩子也非罪不可逭。不過，覆水難收，罵出口的話、傷了人的行為，即使事後彌補，裂痕終究還是存在，因此，如果能學習拉長衝動和行動之間的時間，對於情緒管理會有很大幫助。

　　例如，讓夫妻中情緒反應比較平和的一方，去負責處理考卷簽名事宜；看到考卷後，先離開現場或做別的事，沙盤演練如何反應，再和孩子討論考試結果，都是不錯的權宜之計。更重要的是，如果父母能深刻體認：提升EQ的過程是緩慢而漸進的，只要能「錯得更少、錯的時間更短、更快補救」，就是很大進步，也就能接受孩子「貳過」，心平氣和的鼓勵他們逐步改善。

於 2009-05-16 22:39:22 補充

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交換日記(二)

秋香 — Fri, 17 Apr 2009 14:04:39 CST

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{會呼吸的痛}.已經變成每天必唱的歌.上下班騎車時.洗澡時.只要腦袋瓜一閒下來.不自覺就會唱這首歌.這幾天不斷在調適自己的心情.時常在想:到底小惠能跟我發展到什麼程度呢?我的愛情細胞一整個被喚醒.而我所能得到的愛卻餵不飽它們.我原本是想.讓那些細胞盡情去愛.只要我隨時做好離開的準備就好~不過前幾天用這種模式和小惠相處.似乎行不通.在我跟她的字典裡.找不到(盡情去愛)四個字.那麼.我是不是要讓我的愛情細胞.去別的地方找尋能餵飽它們的食物呢?

仔細回想.若不是因為我太不相信人.其實我可以很幸福的.是小惠讓我知道.我又能愛人了.我絕對不能輕易的離開!即使.我有了我的最愛.但是...我做得到嗎?我的感情一但丟出外面的世界.我還能陪著小惠嗎?

PS:理性第一.感性第二

感性強度遠大於理性

2008-07-24

於 2009-05-16 22:39:22 補充

龍槍跟韓國無關，是龍族，沒睡飽，抱歉！

交換日記

秋香 — Fri, 17 Apr 2009 14:04:21 CST

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我最愛的小惠

這是我們第一次交換日記.不過我並不打算.乖乖的把今天發生的事和感想.一五一十的告訴你.因為我有太多.太多....太多的話想跟你說~

首先.你是我在重傷過後.第一個認識的女孩.你讓我發現.原來.我可以去愛人了.如果我的前女友是一面鏡子.那麼你就是我的髮型設計師.她讓我知道我的頭髮蓬鬆雜亂.而你讓我變的更帥氣.更英俊!雖然你已經指定了一位.不負責任的設計師.但是我仍希望偶爾幫你做個造型.讓你更迷人.更有魅力!

你常說.你總是感覺未別人而活.因為你是個母親.是個妻子.但是在日記裡.在網路上.你就是XXX.我希望在任何地方.我都能給你自由.快樂的感覺~

2008-07-21

於 2009-04-22 17:24:25 補充

秋香要說~~~ 你是個超級好心眼的大笨瓜在我心裡.你一直都是最棒的...

20不論價值高低　偷取有罪／楊延壽（現職為律師）

風花雪月 — Wed, 15 Apr 2009 15:04:53 CST

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20不論價值高低　偷取有罪／楊延壽（現職為律師）

　大明和小光放學回家的路上，會經過一大片菜園。兩人經常騎著腳踏車，沿著田埂追逐前進。這一天，田埂一頭堆放了許多高麗菜，導致路面過於狹窄，無法騎車通行。他們只好下車，牽著腳踏車慢慢前進。

　　高麗菜堆得像小山，放眼望去，還未摘採的也滿菜園。大明心想：這一季的高麗菜盛產，可能不值錢，撿些回家，應該沒有關係。於是，他就地撿了三個高麗菜，還叫小光帶幾個回家給媽媽加菜。

　　兩人滿載而歸，開心的載著高麗菜，想讓媽媽驚喜一下。不料，車子騎到了馬路後，就有一個阿伯在後面追著他們大喊：「捉小偷！」，兩人因此被帶進派出所。

請問：擺在路邊、不值錢的高麗菜，順手帶回家，犯法嗎？

　　任何犯罪是否成立，取決於行為本身是否觸法，而不是以損害程度多寡來判斷。以這個案例可能涉及的竊盜罪而言，並不因為偷的是高麗菜，價值偏低，而影響犯罪行為的成立。

　　換句話說，偷取價值較高的金項鍊、筆記型電腦或現金，與偷價值較低的高麗菜，甚至一本書、一枝筆，都一樣構成竊盜罪，差別只是犯罪成立後，量刑輕重不同而已。所以，別以為偷取不值錢的物品就不會受到法律制裁；所謂「勿以善小而不為，勿以惡小而為之」，這個案例就是最佳寫照。

　　依據我國刑法第三二○條第一項規定：「意圖為自己或第三人不法之所有而竊取他人之動產者，為竊盜罪。」可處五年以下有期徒刑，拘役或五百元以下罰金。法院得依實際犯罪的情節、動機、目的、手段，以及犯罪所衍生的危險或損害，以及犯罪後的態度等，斟酌裁決刑度。

　　要特別一提的是：刑法的竊盜罪是屬於公訴罪，一旦犯罪成立，經人舉發或提出告訴，由司法機關開始偵辦以後，即使事後當事人之間和解或宥恕，也無法撤回。

　　這個案例中，菜園主人追趕到兩人以後，報警處理，事後阿伯雖然了解大明與小光不是偷菜慣犯，只是一時糊塗而誤觸法網，願意原諒他們，但因為竊盜罪是公訴罪，警方也只能依法移送法辦，大明與小光可能因此而留下不良紀錄。一時失慮而付出慘痛的代價，值得青少年借鏡。

　　孝順固然是一種傳統美德，然而，不辨是非是「愚孝」，不僅自己惹禍上身，也使父母蒙羞。況且隨意拿走別人的東西，就是不對的行為，所以，我們要警惕自己不要犯同樣的錯誤呵！

於 2009-04-22 17:24:25 補充

秋香要說~~~ 你是個超級好心眼的大笨瓜在我心裡.你一直都是最棒的...

分享讓人更快樂／楊國明國語日報青春版20081126

風花雪月 — Wed, 15 Apr 2009 15:04:17 CST

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分享讓人更快樂／楊國明國語日報青春版20081126

　　女兒第一次領薪水，高興的跟弟弟說：「我明天就要領薪水了，趕快來巴結我吧！」她那木訥的弟弟根本不知道什麼叫巴結，一句話也沒吭，只會在一旁愣愣的傻笑。

　　第二天晚上下班回來，她拿給我一個紅包，紅包袋上寫著：「謝謝爸爸每天辛苦的載我去坐捷運上班。」裡面裝著她四分之一薪水的幾張千元大鈔。加上給她媽媽的另外一個四分之一，可憐的她，每天早出晚歸的辛苦了整整一個月，沒多少錢的薪水就這樣去了一半，讓我都替她覺得有點不捨。

　　所以，當她把另一個紅包拿給還在念大學的弟弟時，讓我非常的感動。因為給爸爸、媽媽紅包，也許只是對父母二十多年的養育之恩一點小小的回報，已經很讓我們欣慰。可是能跟兄弟姐妹分享自己第一個月的薪水，那可就不是一件很簡單的事了。

　　看她送出三包紅包時喜上眉梢的樣子，我真的覺得：快樂的祕訣不在於你擁有什麼或得到什麼，而是在於你能跟別人一起分享。

　　現代的父母在孩子開始就業後，大都不會跟孩子拿錢。但是如果你能主動跟家人分享，不僅讓父母甜在心頭，你也會因為分享而讓自己更開心。

　　大詩人拜倫說過：「想贏得喜悅的人一定得跟別人分享喜悅，快樂誕生時本就是個雙胞胎。」（All who would win joy must share it; happiness was born a twin.— Lord Byron）

於 2009-04-22 17:24:25 補充

秋香要說~~~ 你是個超級好心眼的大笨瓜在我心裡.你一直都是最棒的...

24分享是加法／林彥佑國語日報家庭版20081028

風花雪月 — Wed, 15 Apr 2009 15:04:53 CST

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　　前一陣子去屏東山區造訪朋友。進村落時，見一個原住民孩子從家裡端出一盤水果，沿路塞給幾個孩子；當我問路時，他也拿一個請我。我好感動：他竟可以不假思索的和陌生人分享東西。

　　以前看過一本繪本《石頭湯》，內容是兩個和尚進了村莊，發現村民間形同陌路；為了讓村民彼此關心，和尚想出「煮石頭湯」的點子。一開始，有個小女孩見鍋子太小，回家拿出大鍋子借和尚，接著有村民聞香而來，紛紛貢獻青菜、作料等；故事結局就是所有村民都有貢獻，一同品嘗這鍋湯。

　　在人情味日漸淡薄的今日，我們築了心牆，不知不覺的阻絕了正常的人際接觸。「分享」是把擁有的東西拿出來共享；能分享代表重視對方，願意讓人了解內心世界。煮一道菜分享，代表想讓對方品嘗用心的美味；旅遊寄張明信片分享，代表身在異地卻心繫對方。《三杯茶》裡提到：第一杯茶，你是一個陌生人，第二杯，你是我的好朋友，第三杯茶，你是我的家人，我要用生命保護你……異鄉族民是如此和登山人分享三杯好茶的。

　　以前文人喜歡邀集雅士把酒言歡；在茶樓，也常有騷人墨客群聚品茗。有人說，不能讓茶杯和酒杯空著，那代表沒有朋友，人生是空的。

　　我常和孩子談分享，告訴他們待人待客之道，也用《一片披薩一塊錢》、《阿松爺爺的柿子樹》故事來說。有親友到家裡，可以端出美食共享，也可以把得意的作品拿出來給人欣賞；有好玩的遊戲，可以問同學想不想一起玩；看到好書，可以念給全班聽。分享是加法。一個杯子裝了水，在倒出一些裝進新東西後，會變得更豐富。

　　在這人情淡漠的時代，找個時間和朋友分享任何可以共享的事物吧！懂得分享，會讓彼此覺得需要對方，生活也會變得溫暖，心靈更因此富有。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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不再有顏色的天空

秋香 — Tue, 14 Apr 2009 14:04:42 CST

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我是天空.沒有顏色的天空

接受你在我懷裡吹拂.填補你的顏色

我是天空.沒有怨尤的天空.為的

是要包容你的自由...

倘若我有了些改變.不過是我換了一個方向

倘若我有了個未來.不過是感情找到了出口...

最近覺得生活有了很好的改變

桌上躺著那本(曾經).是一本很老的書

目前看了一半.裡面都是一些40年代的景色

忽然好像看見了爸媽的童年一般

發現其實還蠻有趣的呢

每個人的人生.一站又一站的經過

這當中有酸甜苦澀.我們都必須勇敢去嚐它的味道

但是人生不可能十全十美.

美好的.我留下~悲傷的.我也包容

如果能為自己所做的任何事情負責

那就是一個很棒的人生

我發現.我走了三十四年之後

我的人生大概只有兩個三十四了

剩下的一半.(希望還有一半)我要怎麼努力

如果我真的能夠.我只期盼未來能更勇敢

在生命的每一個過站

不管遇到誰.愛我的人.或是傷害我的人

我都能有一顆寬恕與包容的心

我都能一笑置之~

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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壞習慣真難改／洪蘭國語日報家庭版20070906

風花雪月 — Fri, 10 Apr 2009 18:04:57 CST

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壞習慣真難改／洪蘭 國語日報家庭版20070906

　　在我小的時候，大人常說，行為一次就要做對，養成壞習慣就改不掉了；縱使要改，也要花很大的力氣。我們都被告誡：「不聽老人言，吃虧在眼前。」從過去經驗也知道，老人很多的話的確可靠，但是心中不免疑惑：如果積習難改，為什麼「除三害」的周處能放下屠刀立地成佛？這個悶葫蘆在我心中放了快四十年，一直到科學進步，可以在大腦中看到個別細胞活動的情形，才明瞭這是不同的大腦運作。

　　我們每次做某種行為，都會活化跟該行為有關的神經迴路。早在一九四九年，著名的神經學家海伯（Donald Hebb）就發現同步發射的神經元，會形成緊密的連接（neurons that fire together wire to-gether），我們大腦的皮質上有專門負責處理各個感官受體送進來的神經元，這些神經元在皮質上分布的情形叫「大腦地圖」；這個大腦地圖會隨我們的經驗而改變，並不是像過去認為的大腦定型了就不能改變。

　　加州大學舊金山校區的研究團隊，把猴子的第三、第四指頭的皮縫在一起，使它們在動時，同步動作。才三個月，大腦地圖中第三和第四指的邊界就消失了，變成一個指頭了。若把手指的縫線拆去，第三指動，第四指仍會跟著動，要經過特別訓練（只動第三指，綁著第四指不准動），它失去的邊界才會慢慢恢復。

　　這個實驗讓我們看到：成年猴子的大腦仍有可塑性，可以因後天的經驗而改變大腦地圖。大腦跟人一樣，會把常用的神經元放在一起，以講求效率；如果把猴子的二、三、四指綁住，使牠進食時，只能用第一、五指抓水果，三個月以後，第五指在大腦地圖中的位置，就搬到第一指大拇指的旁邊了，變成一、五、二三四了。

　　壞習慣難改的一個原因，是它在大腦地圖中已經占據一個空間，每當我們重複這個壞習慣，它又多占了一些空間；而且它先占據了位置，就阻止好習慣立足，造成劣幣逐良幣的現象，非得許久不能重複壞習慣，並一直做好行為，才能慢慢用好習慣去取代壞習慣的神經連接。因為大腦地圖的本質是競爭、先到先贏的，所以童年的教育很重要；等壞習慣坐大，有競爭優勢後，再去拔除它就很辛苦了。

　　周處能立地成佛，主要是他是從心中悔改，動用到前腦的抑制機制，這跟生活上的習慣，是兩種不同的機制：一個是生活上半自動化的歷程，一個是意識下決定性的行為。每個人生活上都有些壞習慣，它不會因為做了偉人而消失，這種半自動化歷程常會一不留神就跑出來了，也就是我們講的「壞習慣」；但是用心機、陰謀去害人就不是半自動化的歷程，辨別是非、決定要不要做是另一種有意識的行為，兩者不同。人的行為是大腦意念的外顯，心中強烈覺得不該做，這個行為就不會出現，所以古人才會說「攻心為上」，心改了，行為就變了。周處本性良好，大徹大悟後，痛改前非，所以在歷史上留名。

對孩子生活的壞習慣，例如衣服隨地扔、東西不歸回原位，我們要從小教導，以養成整潔、物歸原處的好習慣。最重要的還是教他明辨是非，讓他從心中知道善惡，不願去做打家劫舍、殺人放火的壞行為，這才是正本清源的教育方式。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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瑞士鐘~很棒的生活態度

風花雪月 — Fri, 10 Apr 2009 18:04:10 CST

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瑞士鐘~很棒的生活態度

　　那年我參加瑞士巴塞爾博覽會，除了接單做貿易還零售賣品，以擴大中國出口商品的影響。一天有位中年婦女領著孩子來參觀，那是個非常招人喜歡的小男孩，他趴在我們櫥窗前，不願走開。當時我們出售一款活動體鬧鐘，圖案是"雞啄米"，隨著秒針走動，雞群會一下一下啄米吃。看得出小男孩非常喜歡，兩眼滿是希冀的目光，他多次拖住媽媽的腿，好想媽媽能掏錢買下這款鬧鐘。我看到後拿出鬧鐘想送給小男孩，他媽媽有禮貌但堅決地拒絕了，她十分真誠地對我說，雖然鬧鐘很漂亮，但瑞士人從不買自己並不需要的東西，對孩子不能滿足他不合理的欲望。看著小男孩失望地離去，我覺得這位母親似乎有點小題大做。

　　博覽會中國日那天，東道主舉辦酒會招待各方來賓。我發覺一個很奇特的現象：那些端著酒杯四處寒暄的瑞士客商，葡萄酒杯裏裝的都是啤酒。我問個中原因，一位瑞士客商笑著說，巴塞爾人商場應酬時都喝啤酒，在他們眼中喝葡萄酒很奢侈，有違清教徒傳統；即便在家中也很少喝葡萄酒，葡萄酒比啤酒貴，他們不喜歡花太多錢在吃喝上。他問我知不知道瑞士人煮雞蛋的故事，瑞士人習慣在平底鍋裏放一釐米深的水，等水沸騰了就關掉電源，利用餘熱將雞蛋煮熟，這樣可節約一半電費。他要我別笑話他們的生活態度。在全球首富國家對一個腰纏萬貫的富商，我怎敢？我從心底裏欽佩他們富而不侈、始終守住節儉的心態。

　　有位客商買我們好多商品，開了一輛小貨車來提貨。隨車來的那個充滿稚氣的搬運工，搬捧鐵皮封帶木箱時手指被勒了條口子，鮮血直流。客商掏出"創可貼"讓搬運工簡單處理一下再接著幹活，我想這下算是親眼看到老闆對雇工的厲害了。裝完車才知道這就是他的兒子，因學校放假臨時請來幫個忙，"我會付他工錢"，客商鄭重其事地補充。記得那天孩子穿了條舶來品牛仔褲，他很自豪地對我說，這不是老爸送的，是去冬為鄰居掃雪掙錢買的。聽了這些話很令人震撼，我明白了一個道理，幾乎所有瑞士家庭都靠自己勤奮創造財富，這樣掙來的錢花的時候就不會講排場、求奢華。

　　巴塞爾博覽會結束後我們還隨訪了日內瓦。日內瓦是聯合國歐洲總部所在地，有幾萬名各國外交官，每年要召開幾千次國際會議；是法國服裝設計師、義大利皮鞋製造商和紐約珠寶行爭相來開店的地方；是查理·卓別林、奧黛麗·赫本等明星喜歡和居住一生的場所。這樣的國際化大都市全城都是十幾層火柴盒形狀的辦公樓和公寓樓，很少玻璃幕牆，更沒有貼金箔之類花裏胡哨的建築。有天晚餐後常駐日內瓦的老陳開車帶我們觀賞夜景，大多數商店都已打烊，沒有看到燈紅酒綠、笙歌豔舞的夜生活，很多當地居民竟早早熄燈睡了，老陳戲稱他們是"歐洲農民"。

　　瑞士國土面積小，人口密度高，可耕地不多，礦產資源又貧乏，加上冬季漫長、氣候惡劣，所以瑞士人世代養成辛勤勞作、節儉支出、居安思危、常為未來做好儲備的美德。當今瑞士人均年收入5萬美元，居世界第一，可這絲毫沒有改變傳統主流道德觀。家庭主婦還喜歡買簡裝洗滌用品，回家後再灌進舊瓶；還會開車去鄰國購買價格較為便宜的食品；還是保持了修砌貯水池接雨水沖洗廁所的習慣。

　　聽一位行家說，瑞士鐘錶的發明和創制都基於一個發明，那就是發條技術。發條能夠收緊並儲存能量，又能慢慢釋放出來以推動運行裝置和指標。我覺得節儉美德就好比這種能量，多年來積聚於瑞士民族之中，窮的時候那樣，富裕了還一樣，這是推動瑞士經濟持續發展的動力。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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順著竿子往下滑

風花雪月 — Fri, 10 Apr 2009 18:04:51 CST

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順著竿子往下滑

人們喜歡用「順著竿子往上爬」去諷刺那些對上司唯惟諾諾、附庸風雅的人，

退休了的老年人當然不會去經營此道，

但是，如果反其意而用之，「順著竿子往下滑」將會怎樣呢？

章老，去年剛退休。

他到兒子家去小住，選穿了自己滿意的夾克和皮鞋。

兒媳一見卻不滿意，說：「爸，瞧你那個寒酸樣！出去豈不惹人笑話？」

他一聽，心裡頓生反感：媳婦教訓起公公來了！

正待發作，兒子向他使眼色。

他忍了，轉而問：「那我該穿什麼樣子的？」

兒媳機靈，抓起皮包邀他一起上街選購，換他一套渾身上下的高級時裝、黑亮皮鞋。

回來，左鄰右舍一見，誇上了：「好帥的章老！」「好巧的兒媳！」

公媳倆受到如此讚揚，雙方的陌生感、戒備心一下子消除殆盡。

章老一住數月，長了一身精神，活了一張笑臉，他那兒媳也乖了一張巧嘴，相處得好不開心。

前天，見到章老，問他的體會。

他說：「家務事可有學問。當時我要是逆了她，戰爭一打，不! 知要拖到何年何月。

現在一家和睦不說，我還受到『開通、大度，能適應潮流』的讚揚。

順著竿子往下滑，好啊！」

順著竿子往下滑，滑掉了老人倚老賣老、處處看不慣、嘮嘮叨叨的陋習；

滑得了兒媳增進孝道，願意與公婆閒談，加深了相互的了解；

滑得兩代人拉近了距離，沒有隔閡，這是一舉幾得的好事。

「下滑」，是一件謙讓作風，不是丟人的事。

清代黃宗羲說：「骨肉之間，多一分渾厚，便多一份天性，是非上不必太明。」

老年人要放下架子，親切待人，

年輕人釋放暖意，善待老人，共同享受滋潤的天倫之樂。

彎的下腰才是成熟，放得下身段才是高手

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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善行需要發揚　／林彥佑國語日報家庭版20070828

風花雪月 — Thu, 9 Apr 2009 17:04:25 CST

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善行需要發揚　／林彥佑國語日報家庭版20070828

　　社會上有很多人默默行善，甘之如飴。論語提到「無伐善，無施勞」也是主張內斂。但是，我一直認為孩子的善行，是需要被放大、發揚的。

　　我有一個文靜的學生，成績很好，也很主動幫助老師和同學，是個可圈可點的模範生；唯一的小缺點，就是內向，較不善於表達。

　　有一次，班上一向排得凌亂的掃地用具，全部變得整齊。我問了全班，卻不見有人「認帳」。忽然心中念頭一閃，於是下課時找那個學生問問，結果他輕輕點頭，並不覺得這件事特別榮耀。

　　我很感動，但並不是因為他主動把掃地用具排得整齊，而是這個學生並不因排了掃具，而理所當然的認為應當受到鼓勵；換句話說，服務別人早已深植在他心中，自然的養成了習慣。

　　我知道，有的人會把中了大獎的發票，註明「中獎」字樣，放進發票捐贈箱，卻不留個人資料；也有許多人做了很多善事，不願露臉；但是，如果大家為善，沒有讓更多人知道，那麼如何拋磚引玉，讓其他人效法？如何讓行善成為整個社會的風氣？

　　這個孩子的小善，是身體力行的最佳表現。如果這樣的舉動，可以透過班級或全校表揚來增加能見度，讓一些孩子可以仿效，不是更具有價值和意義嗎？

　　在班級經營時，我會用「揚善於公堂，規過於私室」的原則來指引學生趨近正向行為。我不說「有人」把垃圾撿得很乾淨，而是說出「是誰」做了這件事；同樣的，當孩子犯錯時，我會改成說「有人」做錯事，而不指名道姓說誰做錯事了；或許在旁人眼裡，這些差不多，但是從孩子的觀點出發，他們會覺得做對的事受讚揚而感到光榮，不小心做錯事，也不至於被奚落。

　　孩子都希望好事能被很多人知道，也都希望做錯的事不要一直被傳播，讓自己保留一些面子；如果當老師、家長的我們能夠了解孩子這種心理，何不多多放大他們的優點，縮小缺點呢？

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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修養與成功 : 你所給予的..都會回到你身上

風花雪月 — Thu, 9 Apr 2009 17:04:29 CST

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修養與成功 : 你所給予的..都會回到你身上

有一個外國名人說過這樣一句話，大意是：促成一個人成功的因素，專業知識只佔15％，另外 85％是來自於他的修養、人際關係、處世能力、應變能力等等。我對此頗有感觸。

我曾看到過這樣一個故事：一個畢業班的班主任帶著他的五十幾個學生到一個大集團公司參觀，由於該集團的老總是班主任的同學，因此老總親自接待，秘書和工作人員也非常客氣。

秘書將同學們安排在一個有空調的大會議室坐定，工作人員給每個學生倒了一杯水，學生們坐在那裡非常坦然，沒有客氣，其中還有一個女同學問工作人員有沒有紅茶，理由是她平時只喝紅茶。

只有一個同學起身雙手接過工作人員遞過來的茶並客氣地說了聲：'謝謝，您辛苦了！

老總辦完事情急急忙忙趕過來連聲道歉：'對不起，對不起，讓你們久等了。'竟然沒有人應聲，還是老師和前面所說的那位同學帶頭鼓起了掌，但掌聲稀稀落落。

老總開始講話，發現同學們端坐著，沒有人做記錄，於是轉過身對秘書說去領一些公司的筆記本和筆來，然後老總面帶笑容地雙手遞給每一個學生，遞著遞著老總的笑容沒有了，因為學生們都是伸長著一隻手臂去接，有的學生根本就不起身，更沒有人說聲： '謝謝！'

只有剛才那個同學畢恭畢敬地站起來雙手接過紙和筆，並連說兩聲：'謝謝！謝謝！ '

畢業分配的時候，該同學接到了那個大公司的錄用通知書。

其他同學非常不服氣：他的成績並沒有我好，憑什麼讓他去而不讓我去。

老師一邊嘆氣一邊說：我帶你們去參觀的真正目的是想給你們創造機會，可是你們都失去了，該公司點名要這位同學，我有什麼辦法呢？

**你所給予的.. 都會回到你身上 **

不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。

有一個老光棍，他並沒有什麼嗜好，只是喜歡在睡覺前喝一點葡萄酒自娛。然而，他發現這幾天有人偷了他的酒。他便懷疑偷酒的是他的佣人，於是就把酒倒出來，再裝入他的小便。但裝小便的酒，仍然每天減少。他很不高興的把佣人叫來，責備一番。

「不，我並沒有偷喝」佣人說：「我是想做味道更香更可口的菜給您吃，所以我每天燒菜時，都加了一點在裡面。」

從這些短文中各位有沒有發現什麼共通之處呢？

沒錯，你怎麼對別人，別人就怎麼對你；你給別人什麼，別人就回報你什麼。說得更白一點就是，你給別人的，其實是給自己的。就像我在前面說過的，
不管你丟出去什麼，或是想了、說了、做了什麼，最後都會回到你身上，不是嗎？

* 你給別人的，其實是給自己 *

自食惡果的事說都說不完，讓我們再聽下面的故事：在一家簡陋的酒館裡，正在喝大杯啤酒的李先生，突然覺得內急，他匆匆忙忙站了起來，又想到上廁所時，酒可能被別人偷喝，猶豫一會後，他找到一張紙，寫上「我吐口水在這裡」，把它放在杯子下面，然後才放心的去上廁所。

過了幾分鐘後，李先生回來時，他看到另一張紙寫道：「我也吐了一口在這裡」。哈！

* 你所給予的，都會回到你身上 *

如果你對人冷淡，別人也會回以冷漠；如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；如果你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。所有你所給予的，都會回到你身上。

套句詩人奧登（ W.H.Auden）的話：「人受惡意之作弄，必作惡以回報。」

如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。同樣的道理，當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你，「你給別人的，其實是給自己的」，你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷；你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。

我想許多人一定聽過，格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事。

老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破，兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷，把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。有一天，兒子看到自己的兒子用刀片削木頭，他好奇的問孩子要做什麼。結果孩子回答：「我在替你準備將來要用的木碗、木筷。」從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。

* 農夫的哲理 *

有一個農夫的玉米品種，每年都榮獲最佳產品獎，而他也總是將自己的冠軍種籽，毫不吝惜地分贈給其他農友。有人問他為什麼這麼大方？他說：「我對別人好，其實是為自己好。風吹著花粉四處飛散，如果鄰家播種的是次等的種籽，在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。因此，我很樂意其他農友都播種同一優良品種。」

他的話看似簡單卻深富哲理，凡你對別人所做的，就是對自己所做的。

所以，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到。

* 保證有效的秘方 *

就像那個農夫一樣，如果你想要得到冠軍的品種，就要給別人冠軍的種籽。

你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關心，就要先去關心別人；你要想別人對你好，就要先對別人好。

這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心；如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。

明白了嗎？我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。己所欲，施於人。凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。

** 一生都要學習做人 **

星雲大師有一位徒弟，大學畢業後，到夏威夷讀碩士，又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。

第一、「學習認錯」。人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。

第二、「學習柔和」。人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進步。一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。

第四、「學習溝通」。缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？

第五、「學習放下」。人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！

第六、「學習感動」。我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

第七、「學習生存」。為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。

** 心在哪裡，人就在那裡 **

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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女性褔利哦 , 4-9月免費健檢 ^_^

瑞兒 — Wed, 8 Apr 2009 10:04:55 CST

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女性褔利哦 , 4-9月免費健檢 ^_^

4 月到 9 月可以免費健檢 , 請大家告訴大家 !!

請妳一定做『 CA-125 血液檢驗 ( 腫瘤指數，也稱為內膜異位指數 ) 』

不需自費 , 是算健保的 !

4 月到 9 月可以免費健檢 , 請大家告訴大家 !!! 這是百姓的福利 ~

健保局不會告訴你的 !!!

健保每三年可免費健檢一次

全民健康保險成人預防保健服務 ,每三年可免費健檢一次 ,你不可不知 !

健康是您的權利！保健是責任！

一、受檢時間：每年四月到九月。

二、受檢對象：四歲以上未滿六十五歲，每三年給付乙次，

六十五年歲以上者，每年給付乙次。

三、受檢憑證：符合檢查資格之保險對象持健保卡及身份證明文件至特約醫院、

診所接受檢查，健保卡僅作查驗之用，不需加蓋章，除掛號費外，

特約醫院、診所亦不需收取部份負擔費用

四、保險對象受檢時應注意事項：

1.先向特約醫院、診所洽詢及預約檢查時間，

由於每家特約醫院、診所辦理之時段例如每星期幾之上午或下午）不盡相同．
故請事先洽詢及預約檢查時間，按時前往檢查。

2. 抽血檢查前小時內請勿吃任何飲食，以便空腹驗血。

3. 檢查時請穿著寬鬆易脫服裝，並儘量避免化妝及抹指甲油。

4.檢查時務必告知檢查醫師曾患疾病及不適症狀供醫師檢查參考。

檢查項目：

一、身體檢查：個人及家族病史，身高、體重、聽力、視力、口腔檢查、血壓等。

二、健康諮詢：營養、戒煙、戒檳榔、適度運動、事故傷害預防

三、血液檢查：血液常規檢查

（白血球計算、紅血球計算、血紅素或血球容積比、SGOT 、 SFPT 、

膽固醇、三酸甘脂、尿酸、尿素氮、肌酐酸、血糖等﹞。

四、尿液檢查：尿液常規檢查

（外觀、酸鹼度、蛋白質、糖份、潛白、白血球、紅血球、

膿細胞、上皮細胞、圓柱體等）。

請將此訊息告知您的家人 .....

血液檢驗 -- 女人必看 -- 男人幫忙傳, 只要您是女生 ,

請妳一定做『 CA-125血液檢驗 (腫瘤指數，也稱為內膜異位指數 ) 』
不需自費 , 是算健保的。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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兩個砍柴人

風花雪月 — Sat, 4 Apr 2009 17:04:42 CST

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兩個砍柴人

你的功夫真的夠了嗎？越懂得自我充實的人，得到越多..

有一個年輕的柴夫到山上砍柴，不久，另一位老柴夫也來了。到了傍晚，年輕的柴夫發現，老柴夫雖然比他晚來，砍的柴卻比他多，於是，他暗暗下了決定，隔天要更早到山上去砍柴。

第二天，年輕柴夫很早就到林子裡，他心想：「這次我砍的柴一定比較多。」沒想到，當他挑著木頭回到柴房時一看，老柴夫所砍下的柴，還是比他的多。

第三天，年輕柴夫決定，他不但要比老柴夫早到，還要比他晚下山，他心想，這次自己所砍的柴肯定比較多。沒想到，這一天，老柴夫砍下的木頭，還是比他多。第四天、第五天也是一樣。

到了第六天，滿腹疑問的年輕柴夫終於忍不住了，他問老柴夫：「我比你早到、比你晚下山、比你年輕有力氣，為什麼我砍的木頭還是比你少？」

「年輕人啊！」老柴夫拍拍他的肩膀說：「我每天下山回到家後，第一件事就是磨斧頭，可是你下班回到家後，卻因為太累就只顧著休息，斧頭都被你砍鈍了，所以，雖然我比你老、比你晚到、比你早下班，但是我的斧頭卻比你利，我只要砍五刀，樹就倒了，你卻要砍十幾刀，樹才會倒。」年輕人終於恍然大悟。

在經營組織的時候，我經常會鼓勵業務同仁們多多去聽演講、上課，但就是有些同仁會說：「我光跑業務就來不及了，哪有時間去上課？」此時，我就會用「兩個砍柴人」的故事來做比喻，告訴大家：「如果一直在砍樹，卻忘了把斧頭磨利，總有一天會感到事倍功半。」

人在努力的過程中，也不能忘記成長，所以要一邊做事，一邊充實自己。過去的時代或許只要努力砍柴就能生存，但在變化迅速的現代，光砍柴是不夠的，而是要邊砍邊磨斧頭，不斷地充實自己，終生學習，讓自己不會被市場淘汰。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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如何培養會生活懂生命的孩子/游乾桂主講/地點:國語日報社

風花雪月 — Sat, 4 Apr 2009 16:04:31 CST

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　一張白紙上有個黑點，我們通常都是看到那個黑點，這些年透過自己不斷學習，我漸漸看到的是白色的部份。孩子若有85%的優點，15%缺點，大部分的家長都忘記看見他的優點好處．所以，有位心理學家曾說過：「孩子需要一個懂得疼惜他的父母」

　有個「比馬龍」定律就是：你用什麼眼光看你的孩子，他就會成為那樣的人。

　發明電燈的愛迪生，當學校的老師都放棄他，認為他一無可取，把他帶回家交給他媽媽時說：「笨蛋還給你」，愛迪生的媽媽卻對他說：「別人看不起你，媽媽覺得你不錯」。因此看孩子的角度不同，結果就會不一樣，最重要的是讓孩子有自信。

　我曾經在精神病院輔導過一位台大醫科畢業的病人，透過對談了解他的成長歷程，發現他從小學到高中從未得過第2名，從中讓我體認到承受高壓力（高處不勝寒）的人容易失敗且敗得很慘！

　其實失敗可以帶給人經驗和閱歷，兩者加起來則形成智慧；我們究竟是要培養孩子成為會讀書的人還是有智慧的人？

培養孩子成為具有智慧（思考.想像.創造力）的人

　會讀書的人，是從對的答案裡作出對的答案（擁有的是記憶力）；有智慧的人，是從對的答案裡找出錯的地方，或是從錯的答案裡找到對的地方（擁有的是思考想像和創造力）

　會思考、會動腦的人可能在學校的表現差強人意，然而記憶無法長久，因為我們的腦總是重複在作記憶和遺忘的工作，許多的答案也隨著時空變化而有不同。現有科學知識在8年內許多都被新的結果推翻，例如玉山的高度隨著地殼變動而改變，每年實際高度都不同；1904年萊特兄弟發明飛行器才開始有「飛」的名詞產生；過去速度是低音速，目前是高音速，將來可能是光速．因此，記那麼多東西幹麻？腦袋如果背太多東西，就不可能想很多；若只會背，不會想（思考），腦子就好像被水泥糊起來一樣。

　曾經有記者問過我，我對孩子的期望是什麼，我不假思索地回答：健康、快樂和記得愛我。

　許多人是用錢養孩子，不是用心；最近自己一直在想：有天我老了，會希望孩子怎麼對我？他們以後會有什麼記憶？會想到爸爸給過他什麼？你想到孩子的又是什麼？我會希望我的孩子能夠想到好多好多，例如：我和兒子是一起騎腳踏車、泡湯、爬山、溯溪的好朋友。然而，有人每天的生活模式是：早上刷牙、洗臉、罵小孩，晚上是吃飯、沐浴、更衣、罵小孩，希望大家和孩子之間不是這樣的朋友。

教育的目的是教他成為一個人

　教育的目的歸要一句話是教他成為一個人。

　我們反省一下自己的生活是這樣嗎：

　1．每天忙得像豬，每天作牛作馬（動物）

　2．每天活得像機器（會動的人．會走路的殭屍，還是年輕的老頭？）

　你的偉大的貢獻只是工作嗎？我們讀了那麼多書是為了工作？還是為了生活？很多人生活就是拚命讀書、努力工作、拚命賺錢，最後是養病。

　讀書和工作並沒有最直接的關係，並不是很會讀書就會當總經理，它所靠的是能力；生活就是一種能力（耐），讀書和錢只是一個媒介，最終的目的是懂得生活，也可說是為了編織一個夢想，一個活生生的夢，快樂有趣的夢。

生命是一種慈悲喜捨

　生命是一種慈悲喜捨，這比讀書更重要，會成為一輩子受用的資產，也是現今社會所欠缺的東西。一流的人不慈悲就沒有用，醫生不慈悲，對病患不能視病猶親，就對社會無用；一流的化學家不慈悲，製造毒物來害人就是恐怖分子，也對社會無用。

　我有個朋友是醫師，他說他每天開藥時都很掙扎，為了平衡自己，他在開藥的同時，也提供養生資料給病人，希望他們身體健康，下次別再來。

　其中有個養生方法是：天天要運動．好好睡個覺．慢慢吃頓飯。

　有人一早起來就喝咖啡和茶，難道一早起來還這麼累嗎？不健康的人，脾氣會不好，就不會以身作則。

　最近的詐騙事件頻傳，他們都是很聰明的人，像我就想不出來這種騙術，如果把他們的聰明才智用在正途該有多好。因此，一流未必有用，有用必定一流，希望社會不要充斥著一流而無用的人。

　有用的孩子或許他們很質樸，但他們會像金庸筆下的周伯通般「大智若愚」。

培養孩子的內在智慧

　人有外在智慧與內在智慧，外在智慧指的是成績和分數，內在智慧則指動機（即主動學習的能力）這是孩子將來智慧的源泉，包含慈悲、尊重和理性。

　隋文帝至清乾隆總共出了868個狀元，每個幾乎都沒有什麼出息；曹雪芹（紅樓夢作者）、李時珍（本草綱目作者）等人都是落第的書生：因為曹雪芹的文思澎湃（思考創意取向）因此無法符合八股的科舉制度（記憶取向）

　另外，興趣也很重要（如果沒有興趣作一份工作，很難做一輩子），職業只是努力讀書謀求生活的工作（會想退休）；志業則是很喜歡做很開心的工作（永不退休），而慈悲就是一種志業，希望我們能夠培養孩子能以志業的心情去做工作。

教孩子閱讀自己和大自然二本書

　有位哲學家說：教孩子要讀二本書：一本是自己，一本叫做自然。希望孩子能夠用心來閱讀這兩本書，不單用眼睛。

　第一本書讀自己，就是指興趣、性向、能耐，能夠演活自己、演好自己的人生（擁有自身獨特性）。

　有些人是大器晚成者，例如非洲之父史懷哲，他考不上大學，後來是因為拉了一手好手風琴，一位校長破例讓他在該校讀書，他主修歷史，自修文學，30歲的時候才唸醫科，38歲畢業。老頑童劉其偉，他有許多頭銜，工程師、人類學家、冒險家、畫家，他在38歲才開始畫畫，66歲成名，他的一生活得豐富而精采！因此，有的人是大器晚成，有的人生是柳暗花明又一村，有時路轉個彎會更好，成功需要時間，當累積到很豐富時，成功就會來到，就會水到渠成。

　很多人，小時了了大未必佳，因為他提早將自己的日月精華用光了；如果2歲就會吊單槓，對他的身體發展會有害處。記得有個長跑選手蒲仲強很早受矚目卻不能長久，有人提早上大學資優生，但他們幾乎沒有童年的生活．例如：有個人12歲上哈佛大學、16歲畢業考上普林斯頓研究所，記者問他：你在哈佛最大的經驗是什麼？他回答：除了寂寞，還是寂寞。因此，我們不要用大人的角度來要求孩子，時候到了就會水到渠成，該你的就是你的！

　第二本書是大自然，不要只是教孩子看書，要多帶孩子看山看水，看古道幽徑星星月亮，從自然中可以學習到很多書本學不到的東西。例如：颱風來襲時，行道樹東倒西歪，躺下數萬棵，但森林中的樹往往佇立不搖，其中的道理隱在自然的平衡哲學裡，森林的樹枝幹對稱而生，找著最平衡的肌理，於是耐得住風吹雨打，行道樹修修剪剪，則弱不禁風。

　要給孩子一是活路（演活自己人生的路），二是退路，不會讀書硬要他讀書就會成為死路。人活著常常會忘記兩件事呼吸和快樂，因此只要他還存在（有呼吸）就有希望。就如同「失之東瑜，收之桑榆」的意思．

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今天把幸福視為理所當然，明天災難就會反撲

風花雪月 — Sat, 4 Apr 2009 16:04:26 CST

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今天把幸福視為理所當然，明天災難就會反撲

看過太多有錢人的潮起潮落，富邦金控投資長蔣國樑如何教孩子面對金錢？在消費叢林裡，他又用什麼方法為孩子指引明路？

去年十二月某一天晚上，蔣小妹在房間做功課，上班回來的爸爸蔣國樑進入她房間，把信用卡帳單放在桌上。他在這份帳單上用紅筆畫了一條線，告訴女兒，「下面都是你去美國刷的，算一算總共多少錢？」剛考上大學，十一月跟媽媽到美國辦事的女兒，拿出當時收妥的收據，一張一張核對，把她刷的項目，用螢光筆畫下來。蔣國樑一旁拿出計算機，一筆一筆相加，然後不以為然的說，「你總共要還我一萬元，你看，我上班都沒有你花得多。」從這天開始，每個禮拜，蔣國樑只要一想到，就會裝出討債的聲音說：「你什麼時候還我錢哪？」為此，女兒除了每天中午吃省一點，不買衣服，乖乖讓爸爸扣零用錢之外，念服裝科系的她，還得在家打工：幫爸爸燙襯衫、修改褲子。一九八七年回國當上國際投信總經理、一九九九年被安泰人壽挖角擔任投資部資深副總、二○○ 三年被富邦金控禮聘為投資長的蔣國樑，經常負責百億資產的投資；對於孩子，他的財富教育也毫不含糊。

家教一：有計畫的花錢學舞要訂時限、目標，並考量效益身為「企業家爸爸」，他用管公司的方法管小孩。孩子要出國度假、購買三Ｃ產品，都要寫計畫書，自己計算所需金額，編列預算，計畫資金來源。他再跟孩子討論可行性、資金運用效益、爸媽相對補助金額等。例如現在大一的女兒想學街舞，蔣國樑要她寫下的計畫書如下：預定計畫執行時間：大二所需經費：每個月兩千元（月票，可以上三十堂課）上課地點：某某舞蹈工作室

計畫目標：兩個月學會完整的兩支舞
經費來源：一半從零用錢扣，一半爸爸補貼

這樣的做法，大概從他們高一時開始。一開始孩子會嚷：「爸爸，我是你的女兒，不是你的員工。為什麼老是動不動就寫報告？」他回答：「你們走在（消費）叢林裡，如果我不給你指一條明路，我就是害了你。」因此，他對孩子的財富教育有兩個方向，第一是須負擔自己的花費，量入為出。第二，培養他們追求心靈上滿足的能力。「再有錢的人，如果欲望無法滿足，永遠是貧窮的。」一筆獲利交易、一樁成功的上市案、一趟績效奪冠，就毫不手軟的「犒賞自己」上等牛排、干邑好酒的蔣國樑，五年前一次心臟手術，醫生在他的胸口和小腿劃上一刀，抽出腿部的一條靜脈，替換掉他心臟內塞滿油脂的血管。
意外不知何時來到，你準備好了沒有？」有過這樣的生死體驗，他常常跟孩子說：「心無掛礙，無所恐懼。」在投資界二十年，他看過多少大企業家、名人，現在都不在了，「不是看你有沒有錢，要看你有沒有紀律。」吃喝玩樂，一天之間，多少錢都可以蒸發掉。心靈上的滿足，才是真的富有。

家教二：用勞力換金錢出國旅費，做家事或打工自籌
為了讓孩子真正瞭解金錢的價值，蔣國樑堅持一條紀律：「所有的錢，都要用勞力換取。」也就是，除了學費、基本的生活開銷外，孩子的其他花費都必須由自己籌措一半（另一半爸爸補貼）。蔣家雖然家裡有傭人，有司機，但是為了籌錢，孩子要幫忙做家事，自己洗衣服、摺衣服、燙衣服、拖地，甚至還得到外面打工。例如女兒考上大學後想跟同學去東歐玩，為了籌措旅費，她暑假花了快兩個月去餐廳打工，每天辛辛苦苦的忙到晚上十一點，終於賺到近兩萬元，其他不足部分，則每個月扣零用錢。不怕孩子打工會浪費他們讀書、學習的時間嗎？「這是投資，」蔣國樑想得很明白，這是教育的成本，省不得。「你不讓他體驗，直接給他錢，就是cost（花費），不是 investment（投資）。」其實為了讓孩子出去打工，他們夫妻更花心思，更花錢。女兒在餐廳打工到深夜，為了安全，他還得跟司機出去接她回家。但他認為，若捨不得孩子「浪費」讀書的時間，只會教出一個書呆子。「與其那樣，我寧可培養一個人格健全的常人。」他說，現在太多孩子想一步登天，不然就是沒有明天。他也找機會教小孩學會評估花錢的效益，以及要付出的代價。例如孩子想去埃及玩，他看了女兒的計畫書後，跟她討論：如果去埃及，不但要打工一個暑假，還得每個月零用錢裡扣五○％才夠旅
> 費；但如果去印尼，只要打工兩週，零用錢也只需要扣一○％，讓孩子自己決定每一項消費決策與代價。孩子用錢，多少都還是會有超支的時候，萬一這個月的開銷又無法省下那麼多，得向爸爸預支時，就得在下個月把每一筆花費都記得清清楚楚。如果還是亂花，零用錢就被縮減。

家教三：付出才有資格享受把幸福視為當然，災難就會反撲「到處都是教育的機會，我願意花更多小錢，來培養他們對金錢的概念。」蔣國樑
說，像全家出門的時候，他和太太坐著司機開的自家轎車，孩子就得頂著大太陽，自己搭公車，轉捷運，去跟他們會合。蔣小妹說，以前她的零用錢也會亂買，但出去打過工後，比較懂得金錢得來不易。像
她自己上大學後每個月有六千元零用錢（包括午餐、自己買的衣服），她都會先把其中的二千元，定期存到一個無法提領的帳戶。「也沒有一定要做什麼，只是覺得，該為以後留下一些經濟基礎。」孩子沒有正確的價值觀，蔣國樑認為，父母要負最大的責任。「我可以吃鵝肝醬，也可以去路邊攤吃鴨肉扁。」
他常看到很多父母帶孩子去昂貴的餐廳吃大餐，「把魚翅當粉絲」，他感嘆：「這孩子已經被父母糟蹋掉了，因為孩子失去對金錢的感覺。」每年出國旅行，蔣國樑讓孩子自己規畫，在有限的預算裡，學習如何節制、省錢。他們全家只買一張商務艙機票，他或是太太坐，另一個人就陪孩子坐在後面的經濟艙。他們向孩子明確表示，「你們沒有賺錢，沒有資格坐商務艙。」上班可以穿亞曼尼表現金融家專業形象的蔣國樑，也可以和孩子逛到中山北路七段的暢貨中心（outlet），買一件五百元的衣服。「那些衣服也有很好的品質啊，」他乘機教孩子，價錢和價值不一定成正比。甚至，當孩子要買東西時，他鼓勵他們上網找到更便宜的價錢，享受那種聰明購物的成就感與快樂。教孩子認識金錢的價值，他還教孩子瞭解什麼是匱乏，瞭解真正的人生。他和太太去黃山旅遊，下山時走下來，看到挑夫用血肉之軀，把那麼沉重的水泥、各種物資一簍一簍的挑上去，他趕緊用攝影機拍下這畫面，回家告訴孩子，這世界不是只有美麗的風景，還有那麼多人是這樣辛苦過日子的。

家教四：必須回饋親人找出照顧父母的方法，培養責任心去印度玩的時候，他則拍下無數的小兒麻痺症的孩子，讓孩子知道，他們在和別人比香奈兒、比古馳的時候，有那麼多孩子連健全的四肢都沒有。「小孩不知道還有另一個世界，以為他們過的日子就是人生本當如此。我教他們，地球是平的，今天把幸福視為理所當然，明天災難就會反撲。」

陳文賢

對過去視而不見的人，對未來將會是盲目的.

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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好讀家庭不寂寞

風花雪月 — Sat, 4 Apr 2009 16:04:16 CST

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　　終身學習是現代人必備的觀念之一，尤其在資訊爆炸的時代，若每天只在工作與生活中打轉，久而久之，會讓生活一成不變，而讓人心生厭煩，「生活空虛」、「生命無意義」等消極念頭也將逐漸侵蝕心靈健康

　　如何讓終身學習兼惠家人，我有個好建議，就是組織「家庭讀書會」；如果能聯合兩三個家庭，創造共同的讀書時間與空間，無疑的將為生活注入活水。

　　我們目前和三個家庭組成了「家庭讀書會」，利用每週五晚上，輪流至成員家中進行。當然，閱讀的書單須先擬好，通常以家庭經營、子女教育、人際關係等相關叢書為主，其他書籍為輔。利用一週時間閱讀，再分享彼此的心得與感想。這個作法不僅將學習動能帶入家庭，也開啟子女良好的人際互動。

　　父母帶孩子拜訪別人家時，彼此寒暄，人際基本的禮貌便有實作機會，藉此養成孩子注重禮儀的習慣。

　　孩子到別人的房間，可以討論功課、玩遊戲，但不能大聲喧譁，如此可訓練孩子的「自制力」，學會選擇適合的室內活動，遊戲輸贏也必須有風度。幾個家長則到客廳分享閱讀心得。讀書心得討論結束後，大人、小孩齊聚一堂，享用主人準備的水果、餐點，最後帶著愉悅、充實的心情，互道再見。

　　家庭讀書會雖然成員簡單，仍需要事先規畫；如遇到困難或突發狀況，成員間也要有彈性的互相支援。如此，兩三個家庭互組讀書會，才能持之以恆，或許透過這個方式，可以形成風氣，有朝一日，「書香家庭」擴成「書香社會」，對社會也可發揮正面影響。

　　值得一提的是：孩子看大人分享讀書心得時，在耳濡目染下，也會有樣學樣，互相討論童話故事，不再限於做功課或純遊戲。久而久之也養成了閱讀習慣，更有輕鬆自在的發表機會，訓練口才。有人的孩子本來畏懼上臺，但參加「家庭讀書會」後，漸漸敢秀出想法，對同學也能侃侃而談。

　　還有另一個成員，他的兩個小孩常為小事爭鬧不休，但參與之後，收斂不少。某日，他還發現孩子竟懂得禮讓，問起原因，才知道他們從讀書會其他孩子身上學到展現「風度」可以獲得讚美。諸如此類好處，不勝枚舉。這可能是「家庭讀書會」不同於一般家庭聚會的另一種重大收穫吧！

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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讀書的目的

風花雪月 — Sat, 4 Apr 2009 16:04:53 CST

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　　成長班裡，年輕上進的媽媽有時難免把勤儉持家、錙銖必較的精神運用在養兒育女中。當然，媽媽們最在乎的還是孩子的成績；面對孩子的分數，增一分則喜，減一分則憂。

　　一個年輕媽媽利用下課空檔問我：「老師，我該怎麼樣督促孩子的課業？如何讓他們考高分？」其實，她的孩子課業一向平穩，保持在班上前十名內，放學後也參加才藝等補習課程；我認為，再多一點壓力會讓孩子不堪負荷。於是，我既安撫又好奇的說：「孩子的成績已經不錯啦！你為什麼要那麼在乎分數呢？孩子能理解並融會貫通書裡的知識，就十分足夠了，其他不要擔心太多……」

　　這個用心良苦的媽媽說：「老師，你不知道啦！孩子分數高，才能考進好的高中，上好大學，將來才會更有競爭力，更有賺錢機會呀！」

　　教課的工作，不但給我許多聆聽年輕父母心聲的機會，感受他們的徬徨、焦慮，也覺得自己像是「不知民間疾苦」的傢伙。

　　聽完她的回答，我訝異的問：「讀書的目的，就是為了賺錢？」

　　「這麼簡單的道理，你怎麼不知道？」年輕媽媽用表情回答我的疑問。這時，上課鈴聲結束了我們的對話。

　　幾星期後的某一天，那個媽媽用充滿挫敗的語氣對我說：「老師，最近新聞報導說，有些大學生為了做直銷，決定休學。這些學生說，若好好工作，現在每個月就可以賺很多錢，為什麼一定要念完大學？」

　　她困惑的問我：「聽到這則新聞時，我第一個想法是：這些孩子怎麼可以放棄學業，對不起父母、老師和學校的栽培和期許？我又想到平日常教訓孩子：『讀書就是為了以後可以賺大錢』，所以，若孩子未來為了高薪而放棄學業，我真的會無言以對。老師，我該怎麼對孩子說？讀書若不是為了賺錢，到底為了什麼呢？」

　　看著這個用心又無從著力的媽媽，我焦急起來：「你的問題不在於該對孩子怎麼說，而是你覺得一個人讀書的目的，究竟為了什麼呢？」

知識厭食症

　　可能我是家人硬從鬼門關前搶回來的孩子，所以對我能繼續活命的奇蹟，除了感恩外，就不敢多一分苛求。在我的記憶裡，父母未曾對我成績單上的分數指指點點，也沒讓我見識過補習是怎麼回事。只有在我把零用錢完全奉獻給書店，造成搬家書滿為患的情況，稍有微辭。因此，「知識」成了我生命的必需品；「分數」反而是個模糊不清的抽象名詞。

　　現在年紀老大，認真回想父母對我的縱容，其實應該不是單純心疼體弱多病的孩子，而是有教育家遠見的他們，知道讓孩子永遠保有追求學問的熱忱、喜悅，才是給孩子最珍貴的禮物呢！

　　放眼看看臺灣，目前已脫離求學階段的成人，在過去念中小學的黃金歲月裡，受大小考的煎熬；在求取學位的階梯上，痛苦的攀爬。難怪，當踏入社會，有權選擇不看書時，他們就得了「知識厭食症」，可以立刻把書拋開；一旦提到書或看到書，就對精神食糧倒盡胃口，望之生畏。

　　他們寧可強忍腦內知性追求的飢渴，也不願意拿起書來閱讀。結果這群原本受大力栽培的精英分子，逐漸學會忽略性靈，習慣腦子空乏，使「病情」加重，不自知的患了「知性匱乏病」。可想而知，他們是因為覺得自己終於過五關斬六將，通過層層考關拿到學位、文憑，讀書的目標已經達成。至於為什麼要讀書，他們心中還是一片迷惘。

求知的思維

　　人類腦內的神經元，就像是一張純潔無瑕的紙，它最初沒有分辨是非善惡的能力，任由外在環境的教養、文化、風潮，一次次的形塑、建構思考網路，才形成最後屬於個人的思維、價值觀、道德感，然後用這些積累的元素來展現生命。

　　當讀書的目的是「書中自有黃金屋」，求學的目標是為了賺錢，知識的目的是為了求利時，「利益擺中間，道義放兩旁」自然像雪球一般，滾出不可遏止的風尚；寡廉鮮恥、急功近利、口是心非這類低鄙的行為、觀念，無形中成為引領社會的主流。

　　讀書的目的在培養「將軍額上跑馬，宰相肚裡撐船」的眼界，使人具有智慧、氣度，EQ和IQ集於一身。當大家都如此認知，孩子的分數縱使像股市波瀾起伏，也能以平常心看待。如果，人類追求知性的思維，少了功利，多了心靈境界的追求時，自然少了隨波逐流的焦躁，多了幾分從容；在書香世界裡，更能品味字字珠璣的智慧，意會人類文明的啟示，修養身心。

　　認真讀書，其實並沒有錯。問題是，「讀書」對你而言，原始的目的是什麼？

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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郭台銘說的笑話

風花雪月 — Sat, 4 Apr 2009 16:04:04 CST

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郭台銘說的笑話

員工一定要看，大家會心一笑 ~~

一家公司的大老闆死後被送上天堂，看門的天使卻查不到他的紀錄，因為之前很少有大老闆會上天堂的。

於是天使要他自己選擇要到天堂，還是去地獄，並且可以讓他先到兩個地方都度過24小時之後再做決定。

一開始，大老闆先被送到地獄去，他一進門發現是一個狂歡派對，所有他以前的同事跟朋友都在裡面，大家瘋狂慶祝，享受美食、名酒、俊男與美女。

24小時之後大家跟他道別，並希望很快再見到他。

緊接著他被送到天堂去，那邊有安寧的環境跟無盡的美景，同樣舒舒服服地過了24小時。

抉擇的時間到了，大老闆對天使說：" 天堂固然很好，但是地獄看起來比較吸引人。"

於是他被送往地獄。然而，才一進地獄的門，眼前的景物卻讓他大吃一驚。

他的眼前竟然是一片荒原，所有他的朋友不是在上刀山，就是下油鍋。

他驚恐地問地獄的守門人：「怎麼會這樣？上一次我來的時候不是這樣的啊！」

地獄的守門人講了一句關鍵的話：「上一次，你是來面試的，現在你已經是員工了。」

真是頗有深意的一句話..........

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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在角落休息的魚

風花雪月 — Sat, 4 Apr 2009 16:04:19 CST

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有個朋友去京都的時候，偶然進了一家店，

他說因為坐在隔壁桌的人講的話實在太有趣了，

所以就不知不覺聽了起來。

他們談的是養殖小鰤魚的事。

鰤魚是養在架在海裡的四方形網裡，

小鰤魚會在網裡繞圈圈的游來游去，

養殖的人讓魚充分的環游，並不斷餵食，讓魚長大。

可是有一天，那位坐在隔壁桌的人，

也就是從事養殖小鰤魚業的老先生一看網裡，

卻發現網的四個角落竟然有偷懶不游的小鰤魚，

這些魚要是不游就不會長大。

所以，他就想了個辦法，

既然四方形網的角落會讓魚躲在那裡偷懶，

乾脆架成圓形的網算了。

他的構想的確很有效果，

小鰤魚果然找不到休息的地方，只能在圓形的網裡環游，

可是問題卻發生了，架起圓形網的數個月後，

小鰤魚全都死光了，因為太累而累死了。

結果，他再一次架起四方形的網，然後往養魚網裡面看，

他這次發現偷懶不游的並非特定的魚群，而是互相輪流，

原來魚兒們都是適度的休息後再游的。

"休息是必要的"

認為人的價值是以做事來證明，或是被人認可才能證明的人，

或許很難休息，但有時候什麼也不管就休息，

說不定反而會發現什麼也不做的自己，其實也是很有價值。

休息是為了走更長遠的路。

別給自己太大的壓力，要懂得舒解自己的壓力，別太累了！

記住下面這句話：

「人在天堂，錢在銀行」

辛勤奮鬥一輩子，啥也帶不走...便宜了誰？

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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好眠12招／郭婕國語日報家庭20071109

風花雪月 — Wed, 1 Apr 2009 18:04:22 CST

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　　想改善睡眠品質，治本之道就是培養良好的生活習慣。以下各項非藥性方法，就是必須遵循的好習慣，能確切做到，比服用安眠藥，更能讓人擁有好的睡眠品質，睡眠將能維持最大效率。

　　1養成規律的生活作息。睡覺時間七至八小時便足夠，定時就寢及定時起床。就算夜裡睡不好，第二天早上仍按時起床。每日按時起床，就容易在固定時間入睡。

　　2白天小睡適可而止，以二十至三十分鐘為佳。

　　3避免白天過度勞累。身心過度操勞會導致精神和肌肉的緊張和疲憊。

　　4晚飯以清淡、軟食為主，忌肥厚油膩或過飽，「胃不和則夜不安」。

　　5晚餐後，避免大量喝水、喝飲料，以免半夜頻尿上廁所，影響睡眠品質。

　　6睡前一小時，應從事安靜的活動，心情平穩將使睡眠較安穩。睡前儘量忘掉刺激的電視情節，勿打電動。喝杯溫牛奶，洗溫水澡及泡澡，按摩或聆聽柔和音樂，都是令人放鬆的方法。

　　7遠離尼古丁與其他刺激物。香菸與其他尼古丁製品都屬於興奮劑，應該避免晚上吸菸及遠離二手菸，以免無法成眠。

　　8睡前四至六小時，禁食含咖啡因的食品。咖啡因是一種中樞神經興奮劑，有讓人保持清醒的作用。咖啡、茶及可樂等含有咖啡因的飲料，均須留意飲用時間。

　　9布置舒適的睡眠環境。臥室要安靜整潔、通風良好，溫度不能過冷過熱，光線暗一點較佳；為降低噪音，可以使用耳塞、眼罩、窗簾、冷暖氣等，以減少環境干擾。

　　10避免在床上做睡眠以外的事。不要躺在床上閱讀、看電視、吃東西，或準備第二天的功課、工作。如果躺在床上一段時間後仍無法入睡，應立即起床做放鬆心情的活動，如聽音樂、看書等，待睡意濃再上床。也可運用靜態精神活動，例如肌肉鬆弛、精神集中腹式呼吸、自律神經訓練及靜思冥想，分散自己對失眠的注意力。

　　11保持心情愉悅，對難以解決的問題要擱置，「冷處理」。

　　12勿憂心會失眠。害怕失眠，是導致失眠最常見的因素之一；這種害怕情緒往往讓患者無心於其他活動，心情隨著天黑開始沉重，愈接近就寢時刻，心理負擔就愈大。這種害怕和焦慮，反而強化腦部的覺醒和亢進狀態，成為惡性循環。因此不要常去看時鐘，也不要去計算夜裡睡了幾小時，以免徒增壓力。

　　以上都做到了，仍有失眠困擾，請諮詢專業醫師來改善睡眠品質不良的問題。勿自行服用安眠藥，反而製造更多問題。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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跳級生的背後/陳安儀

風花雪月 — Wed, 1 Apr 2009 18:04:20 CST

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資料來源http://blog.pixnet.net/AnyiChen/post/7809872

昨天應邀去上「今晚哪裡有問題」節目當特別來賓，當集的節目主題是「跳級生」。主角人物是兩個跳級生的家長蔡爸爸與蔡媽媽，我和另外一位媒體人、還有在建中任教超過三十年的陳美儒老師，則是搭配的來賓。整場錄影，簡直是讓我有「傻眼」的感覺。

蔡爸爸與蔡媽媽本身都是相當高水準的知識份子，蔡爸爸是光武工專電機助教、留美高材生，蔡媽媽本身是家管，師範大學公民教育系畢業。三個孩子中，老大佩真今年以十六歲的年紀，拿下大學指考第四高分，錄取台大電機系，在就學過程中，她兩度跳級，國小跳一次、國中跳一次。老二也是跳級生。

蔡爸爸、蔡媽媽與大家分享他的「學齡前教育法」。他們說，兩個大的一出生， 24小時內就抱回來餵母乳，還未滿月前，她就開始「字卡教學」。蔡媽媽手繪各式各樣字卡，還有由圓點點組成的「數目圖卡」，從1到99，在每次餵奶前，寶寶哭鬧、最有精神時，在寶寶眼前晃過卡片，告訴寶寶相關的字、數目，然後再餵奶。蔡爸爸說，三歲前的寶寶有大腦有百分之七十的未開發區域，先給予字卡再給予喝奶，就是教導他「學習」跟給予「獎勵」。

接下來，寶寶還未學會走路，家中牆壁就貼滿了數字、九九乘法表，以及國小國語課本裡的課文。家中所有的家具都貼上中英文字卡，隨時隨地不忘教學。因此，在蔡媽媽的耐心教育下，蔡佩真一歲就已經識得數字及國字，會用手指出正確位置，兩歲會說話時，就已經會背完九九乘法表，三歲已經可以自行閱讀中英文故事，並在鄰居教導下，學會基礎日文。她中班以前已經把小學一、二年級的課程上完。於是，她小學二年級就隨著媽媽到師院附小上六年級的數學課，四年級時跳級至五年級。國二下再跳國三下，隨即考上北一女中。

蔡爸爸並分享孩子們生活的點滴，包括喜歡打球、打撲克牌，以及他自創的「十分鐘預習法」及一些聯想記憶術等等。節目結束後，他並送我一張他個人印製的「學齡前教育」的演講DVD。

我當場只能不停的搖頭讚嘆。我看到的是，一個優秀的媽媽，將所有的精力都放在兒女的教育上，將所有自我的成就都擺在成就兒女上。但是，我也看到，蔡家父母將所有的心力放在智育的教育下，三個孩子在優秀課業表現的同時，顯然在人際關係上都有極大的問題。不斷的跳級，導致的是在學校裡的寂寞，沒有朋友，還有，人生閱歷顯然較同年紀的孩子貧乏。

陳美儒老師對於這樣的教育行徑十分不贊同，在錄影現場就不停的開砲，導致對方有點小尷尬，因此我的角色其實比較像潤滑劑一般，偶爾開個玩笑，嘲笑自己很懶，沒有辦法這樣教小孩。不過，私底下，我很認同美儒老師的看法。

美儒老師在建中任教三十年，得天下英才而教之，她說了一個故事我覺得很有趣。她說，有一年建中將所有數理資優的孩子集中在一個班上，那年，那個班上考上了六個台大醫科，十幾個台大電機。其中有一個「考壞」了的孩子，考上台北醫學院醫學系，放榜當天人就消失不見，大家嚇壞了，後來陳老師在碧潭橋畔找到了他。她想說的是，一路順遂、超人一等、資賦優異的孩子，並不見得是快樂的孩子。大家在一味追求學業的資賦優異過程中，不該忽略的是孩子的體能教育、品格教育、愛情教育、財物教育、人際關係、以及各種各樣生活中的歷練。

最好笑的，是二十年後，陳老師去參加這班同學的喜酒。在喜宴兼同學會上，眼看當年資賦優異、人人稱頌的這一群大男孩，分坐了兩桌，變成醫生、工程師，並為人夫、為人父，喜酒的菜一上，大家不約而同，紛紛低頭不停的剝蝦?。其中最優秀的那一個男生，自顧自的吃蝦，結果被老婆狠狠的踢了一腳之後，也開始低頭幫孩子剝蝦殼！

哈哈！我在一旁，忍不住大笑！陳老師的意思是，「資優又SO WHAT？20年後，他跟一般頭腦普通的男人，並沒有兩樣！他仍然要在社會上生存，跟家人相處，結婚生子、養兒育女。」

今天我去上MOMO 親子台時，忍不住跟現場兒童心理師分享昨天的錄影經過。他說了一句話我覺得超棒！他說：「人生的風景有多少？值得我們慢慢享用。何必急著把它壓縮著過完？」

沒錯啊！就是這種感覺！

我並不否定蔡爸爸、蔡媽媽的心血，也認為他們全心為兒女的付出非常值得讚美，但我相信，以他們夫妻倆資質的優秀，即使不在寶寶滿月前就開使用「閃卡」、「字卡」，奮力的教學，他們的孩子一定也可以順利考上北一女、台大電機！我相信，優秀的父母培育出的孩子，在學業上絕對不會差到哪裡去！只是或許多用了一、兩年的時光。

但是，童年的時光何其珍貴？

與其辛辛苦苦的製作閃卡、字卡、數目圖卡，為何不用這樣的時間多跟孩子去溪邊散散步、看看美好的晨光？與其花費時間教他「媽媽起床、爸爸讀報」的國語課文，為何不多講幾個好聽的故事、讀幾篇優美的詩歌？與其花時間背九九乘法表，為何不帶孩子看一場好看的電影，看一齣有趣的話劇？與其讓孩子先讀他還不需要知道的知識，何不帶孩子一起粉刷油漆、擦地洗碗、種花除草，或是去一趟育幼院、幫忙照顧其他失去父母的幼兒，讓他懂得關心這個社會？與其在十五歲時就在大學選修課程，為何不鼓勵她多交幾個閨中好友，去逛個街、打個工，讓她培養正常的社交關係？

在全力追求智育的時刻，我看不到的是強調孩子品格的教育、藝文的欣賞與正常的社交培養。最重要的並且是：生活的歷練缺乏。一個十六歲的女孩，正是最甜美的時刻，她應該要有她這個年齡所該有的青春、愛情，擁有運動與社交、懂得追求自己所愛，享有秘密與夢想。

我期望我的女兒十六歲時，除了唸書之外，看到人會主動的打招呼、微笑，對於長輩展現出應有的禮貌，進退得宜，而不是當別人向妳問好時，只知道直楞楞的瞪視對方、沒有任何反應。我希望我的兒子十四歲時，對於沒看過的環境充滿好奇，到了攝影棚會問東問西，而不是呆若木雞。我希望我的孩子能夠爬山涉水，懂得探詢世界，求知慾不僅僅限於學業。我希望她在苦讀 ABC時，除了用來看TIME雜誌，更能領略毛姆、莫伯桑筆下的人生縮影。

是的，生命何其珍貴？求知何其快樂？我並不急得他們跳躍度過，也不在意是否速成有效，我只希望他們慢慢享受、領略其中美的世界

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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你還好嗎?

秋香 — Tue, 31 Mar 2009 15:03:37 CST

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如果心裡有恨.我們通常都會口舌毒辣.或許報復能讓人快意.但是快意之後.對方雖然傷痕累累.試問?報復一個人.傷害對方.真的另我們愉快嗎?

答案是錯的.我傷害你好深.爲甚麼我要對你說出那樣毒蛇的話?我瘋了?我病了?我錯的太多了.報復你之後.我不僅不快樂.我還深感歉意~因為那些都不是我的本意.我心裡真正的聲音是~只要你過的比我好~

常在夜深人靜看見你寫下的最後留言.那些字字句句.我傷透你的心嗎?

我想我一定是傷透了你的心~換做是我.一定也很痛...

你想在我面前永遠隱身?那天用遊戲的方式.想加你好友.無奈你又拒絕了!

你知道嗎?我知道你(曾經)真的很愛我.其實我不是白痴.我怎會沒感覺呢?你常讓我心不在焉...我開車都開過頭了...你常另我腦袋快爆掉.因為經常想起你...無時無刻

你的臉雖然已經模糊.但是那餘溫我還有感覺.我真的好可惡.我是最可惡的人...

我好抱歉...因為自己一時的不接受事實.而說出那些抹煞你對我的好的話!我用一百萬個道歉.希望你能原諒我....

那個遊戲密碼....你用我的生日設的密碼...我那天進去看見了.我真的....真的.....真的好感動.你心裡對我其實...其實....其實很好.

傷害你的時候.我其實好痛...你也會很痛嗎?對不起~~~~~~~~~

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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中西食療補營養，生理期間好健康

風花雪月 — Thu, 26 Mar 2009 19:03:18 CST

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月經是成年女子的正常生理現象，但是月經來潮期帶給很多女人的不便和疼痛感，卻有讓人下輩子不想再當女人的想法。

因為雌激素的影響，身體和情緒也隨之起伏，從經前症候群的發生，月經來前的十天到一週，有焦慮、緊張、發怒、情緒不穩，或體重增加、脹氣、水腫等現象，一直到到月經來潮時的痛經。

除了使用止痛藥之外，一般人還會採用食療的方法來緩解症狀。

根據一些營養調查，發現易有經前症候群的人，平時的飲食中熱量攝取雖足夠，但維生素B群卻偏向不足，飲食中也偏多攝取精製的醣類（比一般多62%）、多甜食（275%）、多鹽（78%）、少鐵（53%）、少錳（77%）、少鋅（52%）。

另一方面，美國婦產學雜誌也曾針對有經前症候群的七百二十名十八至四十八歲美國女性所做的臨床研究，一組施與一千兩百毫克的鈣片，另一組則不補充鈣片；三個月後發現，服用鈣片一組女性的經前症候群症狀下降了48%左右，而未服鈣片組則未有明顯改善。　　

因此，針對營養素的生理作用及以上的發現，補充適當的維生素和礦物質，相信是有助於改善經前症候群。

經痛的原因是子宮內膜的剝落出血，使體內的前列腺素大量分泌，引起發炎、子宮劇烈收縮而疼痛。

一般疼痛的過程大約二至三天，是一陣陣的痙攣收縮痛，而且大都是從初經開始起的三年內常有，懷孕生產之後這樣的痛經就會自然減少。

但若是因子宮內膜異位、子宮腺體肌瘤等疾病所引起的經痛，便是持續性的悶悶脹痛，而且經痛常超過三天，這樣的問題就醫處理是必要的。　　

台東基督教醫院張靜芬營養師建議在食物方面，若補充含有次亞麻油酸（魚油、亞麻仁子油或月見草油）因有平衡前列腺素的作用，也可達到緩和疼痛的效果。

此外，消除漲氣，促進腸胃蠕動的蔬果纖維、調理腸胃提供乳酸腸益菌的優酪乳、表飛鳴，以及有助於通經止痛的中西藥草，也有助於緩解經痛。

經期過長者容易貧血，每次月經平均失血量大約卅十至五十西西，失去十五至卅十毫克鐵質，所以經期過長者，易患貧血，應適當補充造血之營養素，預防貧血。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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水果當正餐有些不能空腹吃

風花雪月 — Thu, 26 Mar 2009 19:03:48 CST

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水果對人體雖然有益，現代人甚至流行拿來當作正餐，但是，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的，包括：柿子、番茄、荔枝、山楂、橘子、香蕉等，都不適合空腹吃。

楊淑媚、蔡昆道醫師表示，因為柿子含有較多的單寧酸，吃起來比較澀，它會使消化道痙攣而產生腹痛及消化不良。

番茄近幾年非常熱門，但番茄中含有大量的膠質、柿膠酚等物質，這些物質能和胃酸發生化學反應，並凝結成不易溶解的塊狀物而堵住胃的出口，使胃內壓力升高，造成胃的擴張，進而使胃脹痛。

空腹吃太多荔枝會使血糖上升，需要依賴肝臟中的「轉化（酉每）」將其轉化為葡萄糖，因此飯前若吃太多荔枝，身體容易因轉化不及而出現昏迷的危險，這種病還被稱為「荔枝病」。

山楂、橘子則因含有大量的有機酸，空腹食用不僅會導致噯氣、反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。

香蕉含有較多的鎂元素，若空腹時用時易讓血液中的含鎂量劇升，破壞人體血液中的鈣鎂比例而失衡，愛吃水果的民眾須特別當心。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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讓愛自由~~

風花雪月 — Thu, 26 Mar 2009 19:03:04 CST

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當有個人愛上你，而你也覺得他不錯。

那並不代表你會選擇他。

你說：你要找一個你很愛很愛的人，你才會談戀愛。

但是當對方問你：怎樣才算是很愛很愛的時候，你卻無法回答他，因為你自己也不知道。

沒錯，我們總是以為，我們會找到一個自己很愛很愛的人。

可是後來，當我們驀然回首，我們才會發覺自己曾經多麼天真。

假如從來沒有開始，你怎麼知道自己會不會很愛很愛那個人呢？

其實，很愛很愛的感覺，是要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。

或許每個人都希望能夠找到自己心目中百分之百的伴侶，但是你有沒有想過：在你身邊會不會早已經有人默默對你付出很久了，只是你沒發覺而已呢？

所以，還是仔細看看身邊的人吧！他或許已經等你很久嘍！

有人說：喝酒的時候，六分醉的微醺感是最舒服的。

肌肉可以得到鬆弛，眼中看到的一切都是可愛的，如果你還繼續喝，很可能隔天你會頭疼欲裂，全身不舒服，完全喪失了喝酒的樂趣。

吃飯的時候，七分飽的滿足感是最舒服的。

口中還留著食物的香味，再加上飯後甜點、水果，保持身材和身體健康絕對足夠。

如果你還繼續吃，很可能會腸胃不適、吃太飽想睡覺，完全喪失了吃飯的樂趣。

當你愛一個人的時候，愛到八分絕對剛剛好。

所有的期待和希望都只有七八分，剩下兩三分用來愛自己。

如果你還繼續愛得更多，很可能會給對方沉重的壓力，讓彼此喘不過氣來，完全喪失了愛情的樂趣。

所以請記住：喝酒不要超過六分醉，吃飯不要超過七分飽，愛一個人不要超過八分喔。

那天朋友問我：到底該怎麼做才算是愛一個人呢？

我笑著跟他說：其實每個人的愛情觀都不一樣，說對了叫開導，但就怕說錯反倒變成誤導那就糟糕了！

如果你也正在為愛迷惘，或許下面這段話可以給你一些啟示：愛一個人！要了解，也要開解；要道歉，也要道謝；要認錯，也要改錯；要體貼，也要體諒。

是接受，而不是忍受；是寬容，而不是縱容；是支持，而不是支配；是慰問，而不是質問；

是傾訴，而不是控訴；是難忘，而不是遺忘；是彼此交流，而不是凡事交代；

是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求。

可以浪漫，但不要浪費；可以隨時牽手，但不要隨便分手。

如果你都做到了，即使你不再愛一個人，也只有懷念，而不會懷恨。

你懂得如何去愛了嗎？試試看吧！

"If you love someone, let it be and set him/her free, if he/she comes back to you, it's meant to be "

如果你愛一個人，隨遇而安，讓他／她自由的飛，如果最後他／她還是回到你身邊，那就是命中注定的。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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結束冷戰的方式

風花雪月 — Thu, 26 Mar 2009 19:03:21 CST

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吳若權

愛情裡，可能有很多冷戰的機會。

結束冷戰的方式，只有兩種一種是妥協；另一種是決裂。

當愛情已經不值得眷戀的時候，是非對錯都已經不重要。

不只一次了，他以習慣用「冷戰」的方式，來處理和她之間的衝突。

兩個人之間，若發生不愉快，他就離開現場，消失一段時間。

她的個性比較率直，討厭兩個人這樣不清不楚地消耗能量，總是會找適當的機會，主動約他，想要用理性、成熟的態度，把兩個人的誤會，弄個水落石出。

但是，看在他的眼裡，卻變成是她主動求和。

再次見面時，雨過天青的他，得了便宜還賣乖，促狹地對她說：「氣消了嗎？」

由於她對這份感情還有百般留戀，縱然心中無可奈何，也只能盡釋前嫌，陪著笑臉回應。

他要面子，她要真相。

每次冷戰結束，他得到了他要的面子，她卻從來沒有得到過她要的真相。

之前發生的誤會，就這樣過去了，無從追究是非。

若愛自己的面子勝於愛對方，吵架就吵不完
這是他們之間，很特別的吵架邏輯。

不輕易吵架的她，每次都是被他的不當行為挑起戰端。

譬如：蓄意欺瞞、顛倒是非……當她發現事情的真相，向他提出疑問，他就會惱羞成怒地狂吼：「你為什麼可以這樣質疑我？」接著，整個人就從她的世界裡消失了。

非但不解釋，還從此不接電話、不聯絡、不見面。

等到過幾天，她主動聯絡。

他自己氣消了，才「重出江湖」，卻從不認為自己理虧。

應了「作賊的喊捉賊」那句話，是他自己氣呼呼地離開，不顧她的感受，等到自己贏回面子，卻又賴皮地問對方：「氣消了嗎？」

從頭到尾，算準她深深愛著他，一定會沉不住氣，而主動聯絡。

他錯把她成熟的溝通態度，當作她向他求和。

於是，被愛的虛榮心，取代了犯錯的罪惡感，他在在她面前虎虎生風起來。

甚至，他還善於為自己的無故消失，找到很冠冕堂皇的理由--因為，你在氣頭上嘛！

如果，繼續和你談下去，一定會變成爭辯，雙方都意氣用事，何必呢？

所以啊！我都會等幾天，等到你氣消了，再說。

其實，他愛面子、愛自己的尊嚴，更甚於一切。

他哪裡真正在意過她的感受呢？

每次都是她主動找他溝通，他將這個動作解釋為投降，於是結束了一場冷戰。

長痛不如短痛，愛情裡的是非，永遠說不明白
每一次，爭端因他而起，冷戰也是他啟動的，卻要靠她來收拾殘局。

冷戰的時間，對他而言，是要彼此漸漸平靜，找回自尊；但是，對她而言，卻是愛情漸漸降溫，她要在感情結冰之前，主動打破僵局。

然而，這一次，很反常地，她累了吧！

厭煩了這種無聊的過程，百般委屈自己，去迎合一個不成熟的男人，到最後也沒有達到溝通的目的。

所有的問題，仍會重複地出現。而處理問題的模式，也始終如一。

於是，她選擇--放手。

長痛不如短痛。

冷靜的她，對這份感情不敢再抱持任何期望了。

她心裡雖不願意，卻也不得不克制自己想要找他「說個明白」的衝動。

因為，她知道，愛情裡的是是非非，是永遠說不明白的。

她不要他的解釋，也不要他的安撫了。

當愛情已經不值得眷戀的時候，這些都已經不重要。

果然，連著兩個星期，他音訊全無。

沒有再打電話來，沒有手機的簡訊，也沒有Email，徹底消失了。

也許\，他還在等她主動求和，但這次他等不到了。

愛情裡，可能有很多冷戰的機會。結束冷戰的方式，只有兩種：一種是妥協；另一種是決裂。

如果，其中有一個人愛面子剩於一切，每次自己都不讓步或認錯，只要求對方妥協，那麼到最後他們終究只會剩下唯一的解決冷戰的方式--決裂。

幸福思考；聰明行動--
在溝通負面情緒時，很多情侶忽略了該拿捏的分寸。

千萬不要堅持把自己的面子擺\在兩個人的利益前面，因為爭強好勝的結果，常是悔不當初。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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懷孕做愛要小心（活人要笑死~）

♂殺手_阿薩布魯♀ — Thu, 26 Mar 2009 19:03:44 CST

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某年某月某日，在某個地方的某個家庭裡，一位太太懷孕了。而在第9個月的時候，先生卻忍不住個人的慾望，所以就強迫他太太跟他做“愛做的事”……
一個月後，小孩出生了，是個男生，而且是個天才！一出生就會講話！只見他轉頭一看見醫生就問：“你是不是我爸？” 醫生：“不是，我是醫生。”他看到了護士，也問：“那你是不是我爸？”護士：“不……我是護士。”最後他看到了他的親生父親：“那你是我爸　？”先生很高興：“對！我就是你的爸爸！”結果小孩就很生氣的拿手指戳他老爸的頭一邊罵：“這樣戳你痛不痛？痛不痛？”

太太又懷孕了。而在第9個月的時候，先生卻忍不住個人的慾望，所以就強迫他太太跟他做“愛做的事”…… 　　
一個月後，小孩出生了，是個女孩，而且是個天才！一出生就會講話！只見她轉頭一看見醫生就問：“你是不是我爸？”醫生：“不是，我是醫生。”她看到了護士士，也問：“那你是不是我爸？”護士：“不……我是護士。”最後她看到了她的親生父親：“那你是我爸　？”先生很高興：“對！我就是你的爸爸！”結果小孩就很生氣的把嘴裡的東西吐到她爸頭上,問道：“這樣髒不髒，髒不髒？”

再後來,夫妻兩人採取了避孕措施,一天他太太跟他做“愛做的事”……保險套不小心掉進去了,先生找一筷子往外撥拉..不小心筷子也掉進去....10個月後,孩子出生了,產房一聲尖叫,先生問護士怎麼了...護士瞪著眼睛說："你孩子穿著雨衣,拄著枴棍出來了...”

摘自《懷孕做愛要小心（活人要笑死~）》

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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乞丐囡仔

小p乂界界 — Thu, 26 Mar 2009 19:03:16 CST

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他出生在一個乞丐的家庭，父親失明、母親重度智障，過去的人避孕觀念不完全，使的家中有十二個小孩。在一般的孩子還過著出外玩耍、和爸媽撒嬌的幸福童年時，他卻過著每天居無定所的流浪生活，四處乞討讓一家十四口能夠活下去的坎坷日子。

在乞討的過程中不免受盡冷嘲熱諷，有時遇見假乞丐和他們爭奪飯碗、碰見強盜奪取他們辛苦討來的錢財。在颱風天的日子，即便外頭風雨交加，他還是為了餵飽飢餓而哭泣的家人，決定冒著生命危險外出討飯。

我們年紀到了就能夠去上學，而賴東進先生則是因為姊姊賣身火坑的犧牲才有了接受教育的機會，就這樣失去一直以來最大的精神支柱。為了報答姊姊，賴東進先生在求學生涯努力上進，不僅當選班長、模範生，連大小考試、美術、書法、田徑都樣樣第一!拿了無以計數的獎狀!

升上高職，開始能去打工貼補家用，後來去一間人少的公司工作，但是憑著一股堅持下去的意志，慢慢的員工越來越多，最後有了一間真正的工廠!愛情方面，因為家庭背景和自己心儀的對象落差太大，而一直受到對方父母的反對，但雙方始終不放棄這一段戀情，最後結了婚，不但有了愛情結晶，也在不斷的努力下，擁有了屬於自己真正的家!

從一個人人嘲笑的小乞丐，慢慢的成為品學皆優的模範生、升格成為廠長、和心儀的對象共組家庭，最後成為十大傑出青年......每每看到他的生平成就，就又是一次讚嘆。一本小學買來的課外讀物，到了高中仍讀不膩。看到他的過去，就覺得自己的痛苦不算什麼，看到他的成功，對自己就又是一次激勵!這本自傳寫下了一個人從卑微出生到出人頭地的歷程，傳達了「皇天不負苦心人」與「英雄不怕出生低」的道理，也難怪是本五十五位名人推薦的勵志書籍!

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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一個男人，說了十年情話（看後流淚~）

♂殺手_阿薩布魯♀ — Thu, 26 Mar 2009 19:03:07 CST

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“懶丫頭，太陽都曬屁股了，快起床，哥哥幫你穿衣服。今天可有點冷，穿上厚毛衣吧……”

     “丫頭，還記得不？你嫁給我那會兒，家裡窮得叮噹響，就一間房，連個落腳的地方都沒有。你爹媽死活不同意，可你硬是不顧他們的反對跟了我。這些年，你跟著我，沒少受罪……”

     每天，男人六點起床，先為女人按摩，幫她活動四肢，用熱水為她擦洗身子，再為她穿好衣服，然後自己胡亂擦一把臉，便奔向菜市場買新鮮的蔬菜和水果，回來後把菜榨成汁後和骨頭一起燉湯。隔兩個小時，他給女人餵一次飯；隔一個小時，為女人翻一次身。

     每天晚上，男人總是喝很多水，這樣，每隔一會兒，男人便被尿憋醒。醒了就為女人翻身，侍候女人大小便，輕拍著女人的背，哄她睡覺……男人做這些的時候很細緻。他一邊做，一邊唱一些很老的歌，或者，說一些柔情蜜意的情話。閒暇的時候，男人便坐在床前，有時候讀一些報紙上的新聞，有時候拉一段二胡，男人的二胡拉得很纏綿，柔情似水，靜心去聽，仿佛就能看到花間翩翩起舞的蝴蝶。

     這樣的生活，男人已經過了十年。

     十年前，男人粗糙、暴烈，動不動就對女人大吼大叫，不肯動手去洗一只襪子。女人做了飯端上桌，到胡同口去叫他，他正和一幫老頭在棋盤上殺得難分難解。飯淡了，他嘗一口，抓一把鹽就丟進鍋裡，於是一鍋飯便廢掉，女人只好重新再做。女人偶爾去鄰居家串個門，男人回來，扯著嗓子喊女人的名字，粗悶的嗓門，一條街的人都聽得見男人的怒吼。男人偶爾也會溫柔地攏一攏女人的頭髮，女人便眼波流轉，眉目間都含了情，身子軟溜溜地轉，像弱柳扶風，想往男人身上靠。男人卻粗暴地一把推開，吼一嗓子：“發的什麼騷？”女人很委屈，說“你就不能對我溫柔一點？”男人不屑地瞥一眼，“你有完沒完？真　嗦！”

     女人是突然病倒的，高血壓、腦梗塞，搶救後命是保住了，卻成了植物人。躺在床上，不說話，目光很空洞。

     男人的目光，也很空洞。他覺得不習慣，他找不著襪子，隨口喊女人名字，才看到她躺在床上，愣愣地望著他；菜吃了一口，咸得發苦，筷子“啪”地拍在桌子上，卻看到她木然瞪著天花板，面無表情；他不知道洗衣機該開哪個按鈕，稍一分神，水溢得到處都是……

     男人的心，一瓣一瓣地碎了。那個被女人撐得豐潤圓滿的天空，就這樣和女人一起倒了。醫生說，“你愛人這種情況，快則一月兩月，慢則一年半年，她沒多少時間了，好好照顧她吧。”

     男人注視著眼前這個面容憔悴、髮絲散亂的女人，這是他最親愛的人，可是他從不曾寵她一次，甚至不曾對她說過一句溫暖的情話。他把女人的頭抱在懷裡，用下巴輕輕地蹭著女人的面頰，淚，大顆大顆地落在女人的臉上。

     他去單位辦了內退手續，一心在家侍奉女人。那麼粗糙的一個男人，突然就細緻起來，端水餵飯，擦洗按摩，端屎倒尿，甚至，他還對女人說些肉麻的情話。雖然，通常都是他自言自語，但是他相信，床上的女人聽得懂。

　　這樣的生活，男人過了十年。那些情意綿綿的情話，他說了十年。十年間，男人曾因勞累過度，大病過一次。男人坐在女人的床頭，一遍遍地說，“丫頭，我要是不行了，你怎麼辦？”男人的臉上，老淚縱橫

     康復後，男人依然坐在女人的床頭，一邊給女人梳理頭髮一邊說，“我就知道，我會走在你後面。”男人的口氣，有些得意。他的臉，笑成一朵菊花，菊花裡又溢出淚來，一顆一顆，晶瑩透亮。

     那天是七夕節，我在男人家的小屋裡看到了這對夫妻。女人躺在床上，面色紅潤，眼睛望著坐在床頭的男人，兩鬢蒼白的男人，正用注射器給女人餵飯，他們的目光交織在一起，滿眼都是深情。直到那一刻我才知道，原來，這才是真正的愛情。摘自《一個男人，說了十年情話（看後流淚~）》

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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牧羊少年的奇幻之旅

小p乂界界 — Thu, 26 Mar 2009 19:03:57 CST

評價: 4 回應: 0

內容簡介 : 本書在全球譯成42種語言，暢銷世界1000萬冊。被法國文壇喻為足以和＜小王子＞一書並駕齊驅，影響讀者心靈一輩子的現代經典。

天命與神旨的試煉
本書描述安達魯西亞的牧童狄雅各，為著一個重複出現的夢而決定橫渡廣袤的撒哈拉沙漠，到埃及的金字塔中挖掘夢中的寶藏。一年多的尋寶歷險，他遇到解夢的吉普賽人；指點預兆迷津的撒冷國王；騙取錢財的嚮導；收容他工作攢錢的水晶玻璃商人；遠來研究煉金術的英國學者；教他體會天命，試煉他的智慧與毅力的煉金術士；還有令他滋生愛苗的沙漠女人法諦瑪。

就在預兆似乎應驗之際，在他拼命往沙丘挖寶的當兒，沙漠部落戰爭的首領奪走他隨身的金子，譏笑他執著夢境的愚蠢，然牧童卻從頭子口中透露的夢，頓悟寶藏就在故鄉教堂廢墟的無花果樹下。

像是一部「成人童話」，一則寓言故事，不帶教條的福音佈道和心靈的勵志哲學。天命、信仰、夢想、愛心、實踐，是牧童聖狄雅各尋寶探險終而如願以償的憑藉。

請參考 http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2018850014168&Actid=tornado

讀者書評 : 書中的故事內容，是在描述一個牧羊人的男孩，為了追求在夢中所預見的寶藏，而不惜將羊群全售出，朝著埃及金字塔前進，尋求寶藏的過程。途中有順利的過程，也有不順利的地方；男孩則經由這些不同的過程，更了解自己、世界的道理。而最後，男孩不但找到了夢中預見的寶藏，也找到了另一半的摯愛，更了解了「天地之心」。

書中最主要的一個概念，就是撒冷王所說的：「當你真心可望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」。也就是只要我們順著自己的心，去做正確的事、朝著自己的天命前進，就可以發現外物都會自然地幫助我們；因此，只要能努力不懈地朝著理想去前行，就一定能成功。

另一個重要的點，則是書中所提及的「預兆」。這應該是只要懂得去觀察外在的環境、觀察外界的人、事、物，進而去調整自己的方向、方法。這一部份，Heresy 覺得和《聖境預言書》中的某些部份，頗有相似之處。

而在故事中段出現的煉金術師，則帶出了「天地之心」的概念；也就是「一即是全、全即是一」的一種想法。不管任何事物都有自己獨特的地位，沒有人能成為任何人，也沒有人有必要成為任何人。同時，也說明了不管由哪個方向，或日常生活、或學科研究，都可以提升自己的精神、昇華自己的靈魂，使得自己能靠近「天地之心」，也就是「神之心」，同時，更是自己的心靈！

你們可以看看這本書......

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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多一個朋友多一條路

風花雪月 — Wed, 25 Mar 2009 19:03:23 CST

評價: 5 回應: 0

有位激勵大師講過「人脈就是錢脈」

這樣的一句話，也曾經有某本週刊的專題探討「人脈存摺」，不斷的指出在未來人脈關係，建立的重要性，正所謂「多一個朋友多一條路、少一個朋友多一道牆」，在這個大家都想快速累積財富的年代，第一步就先從人脈建立的重要性跟大家談起。

人際關係這堂課從小到大幾乎沒人教過，在台灣保守的教育環境中每個人接收到的訊息，大部分都是把自己的事情做好就好，別人的事能少管就少管，也因此很少會對周遭的人付出多一分的關心，到了出社會時，會猛然發現從小到大的朋友保持聯絡的沒幾個，而在工作職場上所接觸到人，下了班後也幾乎不會聯絡，這種情況如果持續下去，想一想，就算別人有很好的發展機會或賺錢機會也不知道如何通知你，因為自己本身就很少跟外界聯絡，我並不是鼓吹大家變成八面玲瓏的虛偽人，而是鼓勵大家多多跟不同的人保持接觸聯絡，這樣就有機會賺取所謂的「資訊財」。

資訊系統上講究所謂的「平台」，意指人們只要透過資訊系統，就可以完成很多項的工作，「平台」的概念也被廣泛的運用在各個產業上，所以各位讀者也可以開始檢視自己的「人際平台」。

何為人際平台？它泛指一個環境、一個社團或一個人際網路。

舉我週遭的一位仁兄來說，每當我有任何的需求或問題請教他時，剛好不是他本身的專業可以解決的話，這位仁兄一定會給我這樣的一句話「我幫你介紹某某某，你只要找他，就可以解決你的問題」。

例如當我想要買基金時，他會介紹某家基金公司的經理人給我，當我想要出國旅遊時他也介紹了旅行社老闆跟我認識，甚至當我生病想看中醫時，他又介紹了一家中醫診所讓我看診，我當時只是好奇他怎麼會認識各種不同的人，跟他請益之後，才知道他透過一些環境、一些社團…等等，經營出他龐大的人際網路，我問他幹麻花這麼多時間經營人際通路，他只說了一句「哪一天會用上根本不知道」，後來我更發現他運用了他本身的人際關係，讓他自己的事業更加蓬勃發展，因為他掌握了這些人，所以也掌握了別人不知道的資訊，充分運用這些資訊，就可以轉換成經濟價值。

我這樣說各位看的或許很模糊，我舉個簡單例子來說明好了，前一陣子市面上很流行一款玩具小型夾娃娃機，有一次我到他的辦公室看到他竟然也在賣這東西，我開玩笑的跟他說：你怎麼會賣起這東西。

因為不是他的本業，他說因為他認識一個玩具的大批發商，他認為這東西有賣點，於是就跟他以相當低的價格進了一批貨，透過他自己經營的購物網站銷售，轉手之間就有將近一倍的利潤！

一般人根本不會去認識到所謂的玩具批發商這類的人，可是他卻透過這樣的關係，讓自己發了一筆小財！

我頓時愣了一下，因為之前有讀者回應說：看了我的文章之後，也想去經營第二份備胎、第二份專長，但是苦無入門之路，我從我這朋友身上看到了解答，只要用心的去經營人際平台，很多的機會都會悄然的落到你的手上。

我再次強調並不是要各位讀者跟生意人一樣到處應酬，但是可以先從自己週遭的一些人開始用心經營起，或者藉由參加自己有興趣的一些社團等等去拓展人際關係，不要讓自己的生活圈縮小，而要盡量的去擴大，因為你永遠都不知道你多認識了一個人之後，會帶給你多大的驚喜！

掌握人脈就是掌握資訊，掌握資訊就會掌握財富！

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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多一個朋友多一條路

風花雪月 — Wed, 25 Mar 2009 19:03:22 CST

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有位激勵大師講過「人脈就是錢脈」

何為人際平台？它泛指一個環境、一個社團或一個人際網路。

一般人根本不會去認識到所謂的玩具批發商這類的人，可是他卻透過這樣的關係，讓自己發了一筆小財！

掌握人脈就是掌握資訊，掌握資訊就會掌握財富！

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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在愛的世界裡變勇敢

風花雪月 — Wed, 25 Mar 2009 19:03:16 CST

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〈青澀年代〉裡有一群在社會邊緣走鋼索的小孩兒，他們面對著遠超過幼嫩生命所能掌握的命運，於是只能以青春的本能加以反抗，可是不見容於社會的下場，除了將他們逼進更漆黑的角落，因反抗而衍生出的自我防衛與仇視，也將他們阻絕在溫暖情感的範疇之外。

沒有人一出生就自願待在污泥滿佈的池沼，可是當被迫陷入而且無法脫身的狀況發生時，怎麼辦？

故事從這裡開始發展，愛，就成了金光閃閃的解決之鑰。

迷途知返的母親的親愛，誠心向善的朋友的友愛，還有那原本毫無關係的法定監護人及辯護律師的關愛，對於阿龍而言，小茜純潔天真的愛情，更是支持的力量。

作為一個在社會階級上顯然無法與人平等而論的人，阿龍想要與小茜在一起的艱難，與意圖改過自新的程度是同樣的，問題不在於阿龍怎麼做，而是外在的障礙太多了。

可是小茜不這麼想，既然是戴著光環的天使，她必須不這麼想，因為現實夠殘酷了，她得給阿龍一個可以憧憬的美麗世界，一個再怎麼痛苦委屈都願意因此撐下去的世界，那便是愛的世界，阿龍愛著小茜的世界。

在這個世界裡，錯誤是可以被原諒的，逃避是可以被允許的，軟弱則是可以被包容的；在這個世界裡，沒有誰必須理所當然地扮演強者，哭泣也不是某些人的專利，就連撒嬌耍賴都可以得到柔軟的回應。

小茜說，「我可沒有說我討厭膽小鬼喔。」

可是，一個人喜歡上另一個人，然後呢？

阿龍看似是那個享用愛情的人，小茜則是寵溺動作的進行者，可是你若真的用心愛過，便會明白，在愛情裡滋生的勇氣，從來不會只落在一方身上，那是一種相互的鼓舞和激勵，朝著光明爬升的速度肯定會相輔相成，伸出手握住頹喪的他，不但不會拖累自己，還能如虎添翼地轉換能量，成長自己。

張愛玲說，戀愛中的女人是最素樸的，其實在這裡，素樸與華麗是同義詞，戀愛中的女人之所以素樸，因為身陷熱烈情愛的女人擁有發自內心深處的激情駭動，那是不須腮紅粉撲也必定可以容光煥發的一種情緒，同樣的，喜歡上一個人是不是也可以變勇敢呢？是不是因著一股試圖突破重重阻撓的衝勁，即使手無寸鐵，也可以義無反顧呢？

「你應該是更勇敢的人才是啊，因為你已經喜歡上我了啊！」小茜對阿龍說。

愛情真是個詭異的生命事件，如此私密柔軟的心靈狀態，卻可以讓人在體內湧現前所未有的氣力。

自私的變熱情了，畏縮的變積極了，原本暗無天日的未來，也終能曙光乍現，這是不是老天爺給所有相信愛情的人最豐厚的禮物呢？

我想套用村上春樹的一句話，「愛上一個人是不是會變勇敢呢？我相信會，你最好也相信。」

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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為甚麼舉中指是不文雅手勢?

風花雪月 — Wed, 25 Mar 2009 19:03:33 CST

評價: 3 回應: 0

據說舉中指的由來是英法戰爭時，英國的長弓兵相當的強悍，讓法軍相當頭痛，因此法國君主向軍中弟兄說，如果打敗英軍，要將所有的英軍長弓兵的中指砍下來，但到了最後，法軍還是輸了，此時英軍全起他們的右手，並比起中指來炫耀他們的勝利並羞辱法軍，此後比中指就被當成羞辱別的的象徵。

另外，中世紀使用弓箭武器,是用中指發射，所以亮中指,表示自己的攻擊很強.後來引申成鄙視他人.據說，在英法百年戰爭末期，本來快戰敗的英軍，因為獲得了新的祕密武器一用紫杉（Yew）作成的長弓，而扭轉了劣勢。

因長弓而損失了大量兵員的法軍，對英軍下了絕殺令，只要捕捉到了英國的弓箭手，法軍會將他們用來拉弓的右手中指斬斷，再將他們吊死。

然而，法軍的宣誓並未嚇阻英軍的反撲。

最後，法軍挫敗；據說，在法軍撤退的時候，所有的英國弓箭手將右手舉起，炫耀他們依然存在的中指，並大聲喊道：See, We can stillplug the yew！Plug yew;（看哪！我們還可以拉紫杉長弓！拉弓！）經過了久遠的口語流傳，逐漸轉變成為今天的比中指手勢與F**k You問候語。

這段描述，流傳在許多網路上；英法百年戰爭時，每一場戰爭都有貴族在現場紀錄，然而，並沒有任何的紀錄支持這個傳說。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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跨過面前的石頭

風花雪月 — Wed, 25 Mar 2009 19:03:40 CST

評價: 3 回應: 0

有一位年輕畫家，在還沒成名前，住在一間狹隘的小房子裡，靠畫人像維生。

一天，一個富人經過，看他的畫工細緻，很喜歡，便請他幫忙畫一幅人像。

雙方約好酬勞是一萬元。

一個星期後，人像完成了，富人依約前來拿畫。

這時富人心裡起了歹念，欺侮他年輕又未成名，不肯按照原先的約定付給酬金。

富人心中想著：「畫中的人像是我，這幅畫如果我不買，那麼，絕沒有人會買。我又何必花那麼多錢來買呢？」於是富人賴賬，他說只願花三千元買這幅畫。

青年畫家傻住了，他從來沒碰過這種事，心裡有點慌，花了許多唇舌，向富人據理力爭，希望富人能遵守約定，做個有信用的人。

「我只能花三千元買這幅畫，你別再囉唆了。」

富人如此說，因為他居上風，「最後，我問你一句，三千元，賣不賣？」

青年畫家知道富人故意賴賬，心中憤憤不平，他以堅定的語氣說：「不賣。我寧可不賣這幅畫，也不願受你的屈辱。今天你失信毀約，將來一定要你付出二十倍的代價。」

「笑話，二十倍，是二十萬耶！我才不會笨得花二十萬買這幅畫。」

「那麼，我們等著瞧好了。」青年畫家對悻悻然離去的富人說。

經過這一個事件的刺激後，畫家搬離了這個傷心地，重新拜師學藝，日夜苦練。

皇天不負苦心人，十幾年後，他終於闖出了一片天地，在藝術界上，成為一位知名的人物。

至於那個富人，自從離開畫室後，第二天就把畫家的畫和話淡忘了。

直到有一天，富人的好幾位朋友不約而同的來告訴他：「好友！有一件事好奇怪喔！這些天我們去參觀一位成名藝術家的畫展，其中有一幅畫中的人物跟你長得一模一樣，標示價格二十萬，不二價。有趣的是，這幅畫的標題竟然是《賊》。」

富人好像被人當頭打了一棍，他想起了十多年前畫家的事。

眼看這件事對自己的名譽傷害太大了，他立刻連夜趕去找那位畫家，向他道歉，並且花了二十萬買回那幅人像畫。

這個年輕畫家憑著一股不服輸的志氣，讓富人低了頭。

這個年輕人名叫「畢卡索」。

美國發明大王愛迪生(Thomas Alva Edison， 1847-1931)說過：「很多生活中的失敗，是因為人們沒有認識到，當他們放棄努力時，距離成功是多麼近。」

保羅在羅馬書曾說：「我想，現在的苦楚若比起將來要顯於我們的榮耀就不足介意了」。

當我們面對無名的屈辱，有意無意的傷害，或生命中的挫折時，我們是否就一蹶不振呢？

或是，我們可以暫時繞過這個生命中的障礙，跨越這個阻礙目標的絆腳石。

因為，我們實在沒有必要為了「一塊石頭」，放棄所有的旅程。

除非我們能跨過這個面前的石頭，否則我們永遠不會知道前面的道路有多少驚奇！

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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現在的女孩滿腦子都是色情（哈哈）…

♂處女終結者_花舌羅哥♀ — Wed, 25 Mar 2009 15:03:47 CST

評價: 8 回應: 1

這是個猜謎文章，大家也來猜猜看吧，想看答案就用滑鼠反白

會錯意(一)

下午coffeetime,總經理走近四個女同事旁,“美麗小姐兒們,要不要猜謎啊？
嘻嘻……好啦注意聽,猜人身上的東西：上面有毛,下面也有毛,晚上就來個毛對毛。”
“欸呀呀,總經理好色,人家不來了啦！”

喂喂別想歪了,答案是‘眼睛’”

會錯意(二)

打卡時,總經理對女同事們說：“美麗的小姐們！要不要來個腦筋急轉彎？”眾脂粉們心想,又來了。
聽好喔：“什麼東西最硬？女孩子最喜歡,特別是結了婚的女人,更是愛死了。腦筋急轉彎！開始！”眾脂粉們又開始臉紅了,低頭都想走開。
“餵餵！還沒說出答案啊？”“不來了啦,總經理你最色了啦！”
“餵餵！又想到哪去了？
答案是【鑽石】啦！”

會錯意(三)

“總經理！今天不玩猜謎啦？”
“這個很難猜,你們一定猜不出來。”
“哼？誰說的？”眾小姐們不服輸地嬌嗔著。
好！那仔細聽好。
猜人類的一種東西：“一種玩意兒,可長可短,西方人比較長,東方人比較短。”
眾小姐又開始臉紅了,開始故作嬌羞狀。
“欸呀！討厭啦！再給一些提示嘛？”
“好好,提示：結婚後,妻子就可用丈夫的這個東西。”
“欸呀呀,為什麼結婚前就不能用？”一位稍八婆的mm挑逗問道。“如果硬要用,會讓人恥笑：成何體統？”
“欸呀！討厭啦！再給一些提示嘛”眾小姐又在故作矜持。
“好好,提示：出家人都不會用它。”
“那…那……尼姑會想到用它嗎？”那mm再問。
“尼姑也不用,她們用更長更長的東東。”
“哇！哇？”眾小姐發出無比羨慕渴望的嬌呼聲。
“怎樣？猜不出來吧？很難猜,你們就不信。”
“它是不是有時大？有時小？”還是那個mm在問。
“嗯？？沒錯！當看他比較大,你就說他是：【大】那個;如果看他比較小,你就說他是：【小】那個,像最近打職棒的就用大小來分。”
“欸呀呀！好下流,用【這個】來分？”眾小姐低聲議論紛紛。
眾小姐早已認定答案就是“那個”,只是羞得說不出口。
忽見窗外,董事長座車駛進大門了,眾小姐趕緊要回位子了。
“餵餵！們還沒猜出來啊？”
“欸呀！不來了啦！總經理好色！”
“餵餵！想到哪去了！答案是姓名的【姓】啊”

會錯意(四)

總經理又在玩猜謎的玩意兒。
“各位美麗的小姐兒們,猜個謎語吧？猜人身上的一種東西：
舔也硬,不舔也硬,要舒服睡覺,先搓搓它”
眾小姐又開始臉紅了……
“欸呀！不來了啦！總經理好色！”
“餵餵！想到哪兒去了！答案是【牙齒】啦。”

會錯意(五)

“各位美麗的小姐兒們,猜個謎語吧？仔細聽好猜一句成語喔！總不會再想歪了吧：
心裡很想要,好想要,好興奮,又想得要命,結果洞口就慢慢開始流出水來了。”
“欸呀！媽呀！這麼不要臉的總經理。”小姐們心裡如此罵著！
“怎樣？猜不到了吧！嘿嘿嘿！”
“那個…那個是不是會張很開？”38婆故作羞赧地問道。
“沒錯！而且都一直大大張開著。而且水流得更多。”
“討厭啦！討厭啦！不來了啦！總經理好色。”
“餵餵！猜不來就別亂講,答案是【垂涎三尺】啦。”

會錯意(七)

“嗨！美麗的小姐兒們！”
“總經理好！今天還要猜謎嗎？”
“不啦！每次都說我好色,不要了啦！”總經理滿臉無辜樣子。
“好嘛好嘛！我們不說就是了嘛。”
“那麼,今兒來猜一種【人的動作】。”
“仔細聽好：【下班以後最想做的事,一根硬梆梆的長條東西,直直地插進洞裡,快的話,兩下就好了。不然就抽出來,再插進去。不達目的絕不終止。猜猜看是什麼？“
“欸呀！夭壽啊！還說不色？這次這麼粗魯下流”眾小姐都作如是想。
小姐們的臉一個比一個還紅,真是假裝羞死了。“小孩子可不可以做？”38婆又問了。
“最好不要,出事大人要負責的。”
“白天晚上都可以嗎？”還是38婆在問。
嗯！通常都在晚上,白天也可以。不過白天看得較清楚,晚上烏漆媽黑的,好一邊摸著,一邊再插進去。
“哇！還說不色！”小姐們一邊臉紅,一邊悶聲嗤笑。
“還猜不出來？好吧！再給提示：最好不要發生那種讓別人胡亂插進去的事,否則要出事的！”
“討厭！不來了啦！總經理好色。”
“餵餵！猜不來就不要亂栽贓抹黃！答案是： “鑰匙開門”啊！哈！”

摘自《現在的女孩滿腦子都是色情（哈哈）…》

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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靈魂的缺口

秋香 — Wed, 25 Mar 2009 15:03:53 CST

評價: 4 回應: 1

最近的時間.除了工作超忙碌以外.有空的時間幾乎都在書堆中.看了一本又一本~~~

有些情節跟自己好類似.小說只是小說.看了就好....雖然有時候不免會被書裡的情節影響.受感動...而還困在書裡面好久.我不得不承認.我是個內心纖細.脆弱的女人~

今早看了那留言.我的淚水在眼框裡面打轉.忽然間一道痛心的滋味.瞬間流過滿心.其實很氣自己.都那麼久了.為甚麼還走不出來?

我只是不懂?為甚麼我們不是小孩子.卻要這樣子玩辦家家酒?我還一直付出真心的時候.你卻用沉默來做了結.我好難過.我真不知道.我到底做錯了甚麼?心裡好痛...打從我17歲那次失戀.這輩子再也沒有那麼痛過了.你知道嗎?

被傷透的心.很難復原.但是現實生活.還要努力下去~我把心收起來.我不再輕易的拿出來.我其實很好強的.在你面前...我變的好脆弱...

我給你的感覺像刺蝟嗎?這當中我傳了幾通簡訊?寫了幾封Mail?你完全無動於衷.我的小小要求.何嘗不是只是朋友呢?你不只一次又一次.你不會說難聽的話.但是你用沉默來拒絕我.你高興的時候找我.不高興的時候.完全把我丟在一旁....

我的難過你看不見?你聽不見我哭泣的聲音...我不能光明正大.我只能偷偷掉眼淚.記的大年初二那天...我因為之前不吃不喝.把身體累壞了.我當時在急診室裡.我把棉被蓋住自己.我無助的哭了好久.情緒...整個崩潰.之後住了2天病房...在2個月內.我來來回回.進入醫院N次了....

我生病了....每晚都惡夢連連.每晚都睡不好.夢裡整個身體都麻木了....有一次.我夢見我在水裡~~~那感覺.是我的呼吸快停止了.大概有幾十秒那麼久吧...當呼吸變的好沉.好沉的時候.我常想?有一天我會不會一覺不醒?

這輩子我不會再見到你.也不會再和你有甚麼火花.我們經歷了這一段.其實夠了.能認識你.我已經很滿足了.就當作是上天給我最好的禮物.雖然這個禮物被收走.但是我因為曾經擁有.而變的滿足了~

我的靈魂...不.應該是說.我的心裡有一部分.仍然是愛你的~但是已經不完整了.就像是那個靈魂的缺口.那快蛋糕被你拿走.我要不回來.靈魂有了缺口.看似不完整~但是我願意用自己的真心.包容這一切...

我不是刺蝟.如果你有這種感覺?可能是我害怕再被你玩弄吧!我在你還沒將我踩死以前.我先用滿身的刺.把自己武裝起來...

你說?我們還是朋友嗎?這句話我問過你.但是你沒回答~

所以還是不是朋友.這要由你來定義.要看你是否有把我當朋友?

其實我真的好想把小紅托付給你.老早就有這個想法了.萬一哪一天我....

算了.這只是一種想法.你大概會不領情吧!

你一定很好奇?那些書我做何處理?其實我把那些書.收藏的好好的.畢竟書是我最愛的東西.別跟書過意不去...

PS~在我心裏.你還是朋友

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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糟糕，把老師氣吐血滴了~

♂處女終結者_花舌羅哥♀ — Wed, 25 Mar 2009 15:03:39 CST

評價: 3 回應: 1

　　一天，老師走進課堂，學生們一齊起立喊：“老師早上好！”

　　老師憤憤地說：“只叫早上好？那我下午呢？難道就不好了嗎？”

　　於是學生們又一齊喊：“老師下午好！”

　　老師又憤憤地說：“那我晚上呢？”

　　學生們又一齊喊：“老師晚上也好！”

　　老師點點頭說道：“這樣才行，現在重新喊一遍！”

　　學生們一齊喊：“老師早上好，下午好，晚上也好！”

　　老師說道：“坐下！今天我們要復習反義詞，我們這樣練習，我說一句，你們大聲說出反義詞。現在開始。”

　　老師：“今天天氣很好。”

　　學生：“今天天氣很壞。”

　　老師：“到處陽光明媚。”

　　學生：“到處陰雲密布。”

　　老師：“馬路上人山人海。”

　　學生：“馬路上空無一人。”

　　老師：“年輕。”

　　學生：“年老。”

　　老師：“站立。”

　　學生：“躺倒”

　　老師：“有個年輕人站立在路上。”

　　學生：“有個年老人躺倒在路上。”

　　老師：“我撿到一元錢。”

　　學生：“我丟了一元錢。”

　　老師：“我撿到一元錢，交給老師。”

　　學生：“我丟了一元錢，去偷老師。”

　　老師：“錯誤，不能這樣說！”

　　學生：“正確，應該這樣說！”

　　老師：“錯誤。”

　　學生：“正確。”

　　老師：“這不行，這是違法行為！”

　　學生：“這可以，這是合法行為！”

　　老師：“我說錯誤。”

　　學生：“我們說正確。”

　　老師：“聽老師的，老師說的才是正確！”

　　學生：“聽我們的，老師說的都是錯誤！”

　　老師：“你們愚蠢。”

　　學生：“我們聰明。”

　　老師：“停止！”

　　學生：“繼續！”

　　老師：“你們現在停止！別說了！”

　　學生：“我們現在繼續！還要說！”

　　老師：“你們這些蠢豬，我說停止！”

　　學生：“我們都是天才，我們說繼續！”

　　老師：“你們聽老師的！”

　　學生：“老師聽我們的！”

　　老師：“學生都得聽老師的！”

　　學生：“老師都得聽學生的！”

　　老師：“現在你們停止練習！”

　　學生：“現在我們繼續練習！”

　　老師：“你們沒完沒了了嗎？”

　　學生：“我們有始有終的呀！”

　　老師：“那你們就停止！蠢豬！”

　　學生：“那我們該繼續！天才！”

　　老師……怒氣沖沖地抱著書本走出了教室……

摘自《糟糕，把老師氣吐血滴了~》

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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開學點名，老師氣絕身亡~~(爆笑)

♂處女終結者_花舌羅哥♀ — Wed, 25 Mar 2009 15:03:16 CST

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學校開學點名，有一個班主任別出心裁，對學生說：“我念學號，你們自己報一下名字，這樣大家就認識了，好不好？”
　　“001號！”
　　“報告老師，我姓焦，我叫焦配。”老師有點暈，問道：“這是誰給你取的？”
　　“我爹。”　“你爹是幹什麼的？”
　　“開種豬廠的！”
　　“002號！”
　　一個女生站起來：“報告老師，我姓張，我叫張德開。”
　　“003號！”
　　“報告老師，我是張德開的孿生弟弟，我叫張不開。”　“這是誰給你們起的名？”
　　“是我爸，他是賣鉗子的。”老師趕緊喝了口水。
　　“004號！”
　　“報告老師，我姓區（這個字念”歐”）我叫區夜（哦也），這是我媽給我取的名，她說生我的時候剛好打爆了一個電腦遊戲。”老師的心臟有點不舒服了。
　　“005號！”
　　“報告老師，甘妮娘！”　“你怎麼罵人啊？！”
　　“沒有啊！老師，我是說我姓甘，叫甘妮釀，我老爸是造酒的。”老師吃了一片藥。
　　006號！”
　　“老師，我姓苟，叫苟不理。”
　　“你老爸是開包子鋪的吧？！”
　　“老師，您真聰明！”老師已經有點站不穩了。
　　“007號！”
　　“我姓蒯（讀快，發第三聲）.叫蒯貨。”
　　“你別告訴我你老爸是開貨棧的。”
　　“老師，你可真老土了，我老爸是拉皮條的。”老師的嘴角已經滲出了血。
　　“008號！”
　　“老師，你去死！”　“什麼？你說什麼？！”
　　“我是說我姓倪，叫倪去寺。我老媽是個信佛的人，我的名字有意思吧？”
　　“有意思，有意思。”老師快哭出來了。
　　“009號！”
　　“老師，下回說。”　“為什麼要下回說，你現在就說！”
　　“不是的啦！老師，我姓夏，叫夏匯爍，我老爸是個說評書的。”老師已經感到天旋地轉了。
　　”010號！”
　　“老師，我姓高，叫高完。”
　　“我姓梅，叫梅良心。”
　　“我姓吳，叫吳晴。”
　　“我姓毛，叫毛蓉蓉。”…………
　　老師仰天長哮：“天啊，我碰上了一群什麼學生啊！”老師口噴鮮血，倒地氣絕.摘自《開學點名，老師氣絕身亡~~(爆笑) 》

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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巴黎台灣當代藝展揭幕介紹23位台灣藝術家

Takumi — Wed, 25 Mar 2009 01:03:05 CST

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巴黎台灣當代藝展揭幕介紹23位台灣藝術家

更新日期:2009/03/24 10:12

（中央社記者蔡筱穎巴黎23日專電）「台灣當代藝術文件」大展，今天晚上在巴黎國立高等美術學院藝廊揭幕，展出23位台灣當代藝術家的作品，是巴黎第一次這麼大規模地介紹台灣的藝術家。

這項大展是由美術學院協同文建會駐巴黎台灣文化中心共同策劃，自明天起展出至5月3日。

美術學院校長顧索（Cousseau）在開幕酒會致詞時表示，這項展覽是多年交流和實地參訪的結果，希望激發巴黎觀眾和美術學院學生對台灣的好奇，並發現另一片天地。

他表示，台灣的地理位置形塑了舉世無雙的藝術氛圍，生命力的旺盛及汲取養分泉源的多元特性令人印象鮮明。加上台灣人民的自由意識與蓬勃想像力，不啻可作為當代社會賴以向前邁進和走向全球化的活力代表。

駐法代表呂慶龍則以台灣文化保留中國文化並有自己的創新精神，強調台灣藝術已與國際同步，可以超越國界，向國際發聲。

「台灣當代藝術文件」展除了勾勒23位中、新世代台灣藝術家創作演繹內容，「doc」也為當代藝術跟全球網路的緊密關聯作了註腳，意喻台灣藝術家檔案的建立。

參展的23位台灣藝術家包括旅居法國者，作品既包含中生代以歷史經緯、社會背景、身分認同等議題所作的思辨，也囊括新生代對當代生活空間、全球化後的文化社會觀差異與交融、新媒介機具語言創作、消費行為的反芻等多元又嶄新的創作觀念。

展出的許多作品都是巴黎美術學院藝廊負責人費洛諾（Eric Feloneau）親往台灣挑選，並與共同策展人台灣文化中心主任陳志誠一起統籌策劃，依美術學院藝廊場所特質佈展。

費洛諾在介紹23位台灣藝術家的創作時表示，他要介紹的是台灣的藝術潮流，藝術家如何談自己的文化、社會問題以及曾經和現在在台灣發生過的事情等。

巴黎高等美術學院不但是孕育諸多藝術家的著名經典學府，也是個設有策展與出版部門，具專業性展覽場地及視野的創作發表櫥窗，定期辦理各種主題性大展，以引介世界各地值得關注的當代藝術家，了解全球藝術界的生態和趨勢。

隔著塞納河與羅浮宮相望，鄰近奧塞美術館，學院所在的拉丁區不僅匯集許多重要藝術機構，也是大小畫廊林立之地，因此它所推出的展覽普遍引起法國藝文界及國際專業人士的矚目。

參加「台灣當代藝術文件」大展的藝術家包括張夏翡、陳淇榜、陳萬仁、邱承宏、周育正、朱賢旭、饒加恩、高俊宏、林其蔚、劉千瑋、羅景中、蔡佳葳、蔡影澂、曾雍甯、崔廣宇、王福瑞、王雅慧、吳思嶔、陳界仁、陳愷璜、林明弘、彭弘智與蔡明亮。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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退一步為他人想想

風花雪月 — Tue, 24 Mar 2009 18:03:47 CST

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一個故事：在一條街上，有張和李兩戶人家；當經過張家的房子，總會聽到裡頭吵吵鬧鬧的，不是打架，就是哭罵、摔東西的聲音；而對面的李家，總是聽到一家人輕聲細語，大家相敬如賓，笑聲不斷。

有一天，老張遇到了老李，於是好奇的問：「奇怪？為什麼你們家總是笑嘻嘻的，從來沒聽過你們爭吵耶~怎麼做到的？」老李說：「我們家的每一位成員都認為自己是壞人，而你們家總都認為自己是好人。」

怎麼說？怪哉~天底下哪有人說自己是壞人的啊？

老李繼續說：「有一天，我看到樓梯的正中間放了一個玻璃杯，是阿德之前放的你們家阿聰經過時，不小心踢翻杯子，還割傷了自己的腿，你猜他怎麼說？阿聰馬上就破口大罵：〝阿德！一定是你放在這裡的對不對？你看看，害我踢到了，還割傷腿，你看要怎麼賠！〞阿德馬上就回〝是你自己眼睛大，走路沒看路的！哼！踢到活該！〞然後呢…當然…馬上就大打出手…」

「這不是很正常嗎？」老張不解的問。

「不…要是換做是我家的人踢到杯子，會說：〝唉呀！我真是不小心，竟然把杯子踢倒了。慘了，這樣不知道會不會有人踩到…〞而放杯子的人就會道歉〝對不起！對不起！我剛剛本來要拿到樓上去的，但是突然有電話…我忘了再回來拿…對不起〞」

「看！這樣的結果不是比較好嗎？」

老張這時才恍然大悟。

這則故事帶給我的啟示：人和人如果在相處時能退一步，禮讓、體諒對方，就像老李家一樣，每個人都將壞的言語收回，將譏罵轉為道歉，憤怒轉為關懷，這樣不是很好嗎？

不僅可以避免一場不必要的爭吵，少犯口業，更可以拉近人與人的距離。

老李所說的自己是壞人，就是將過錯攬在身上的表現；如果每一個人都認為自己是好人、是對的，那就不可能去反省周遭所發生的事；反之，總認為自己是壞人，常會不小心出錯，那為了不再帶給別人麻煩，一定會無時無刻地去注意、反省，不是嗎？

願你也體諒周遭的人，將大事化小，小事化無。

退一步為他人想想，你會發現：人際關係並不如你想像中的難！祝福你。

退一步為他人想想

分類：感想篇

2009/03/23 19:38

怎麼說？怪哉~天底下哪有人說自己是壞人的啊？

「這不是很正常嗎？」老張不解的問。

「看！這樣的結果不是比較好嗎？」

老張這時才恍然大悟。

不僅可以避免一場不必要的爭吵，少犯口業，更可以拉近人與人的距離。

願你也體諒周遭的人，將大事化小，小事化無。

退一步為他人想想，你會發現：人際關係並不如你想像中的難！祝福你。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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尋找生命的新出口

風花雪月 — Tue, 24 Mar 2009 18:03:53 CST

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打鐵趁熱、一鼓作氣尋找生命的新出口！

生命不能是一成不變、原地踏步；總要找到「生命的新出口」，才能開創新局！

不久前，接到一通陌生的電話，是一個女生打來的。

她，有點緊張、羞澀地說：「你是戴老師嗎？我......我是你的讀者，你曾經用這個號碼打電話鼓勵我......我是在高速公路××收費站的收費員×××，你還記得嗎？」

噢，我記得了！

這女孩寫讀者回函告訴我，她買了、也讀了我所有將近三十本的書，我很感動，所以曾特別打電話向她致謝。

「不好意思，戴老師，我這樣冒昧打電話給你......我是要告訴你，我受到你的鼓勵，很用心地讀日語，這半年來，我已經通過日語第三級和第二級的檢定了！」這女孩在電話中高興地告訴我。

「哇，真是太棒了！我以前學了一年的日語，可是全都忘光光了！」我對這女孩說：「妳真是太厲害了，再上去，是不是還有第一級的檢定？」

「對啊，我還要再挑戰第一級！」

女孩興奮地說：「戴老師，你知道嗎，我的朋友都說，第二級很難，叫我不必那麼辛苦，可是，我就是不認輸，現在我終於考過了......而且，戴老師，我之前也通過華語導遊的考試，已經拿到導遊執照了！」

我真的能體會這女孩的心情。

在收費站當收費員，是十分枯燥的事，每天面對的是，數萬輛通過的汽車，也吸入無數的廢氣；而且，用手收通行券的動作，幾乎是機械化的，沒什麼樂趣可言。

她，要這樣一直當收費員嗎？

不，人要改變-「要改變自己，才能改變命運！」

假如，為了生活，必須有個枯燥、無趣的工作，那就暫時接受它！

但，要常年累月都做同樣無趣的工作嗎？聰明的你，我想，可能都不願意。

不過，不願意枯燥、無趣地工作，就要勇於改變、勇於突破，用自己的行動和決心，勇敢踏出向前的一步！

謝謝這女孩打電話告訴我，她「即知即行」地跨出了生命的一大步，也恭喜她，不久之後，一定會有更好、更理想的工作。

您知道嗎，一個人想脫離困境，就要「一鼓作氣」！

有許多人抱怨自己工作不好、老闆不好、待遇不佳；可是抱怨了十年，依然還是做同樣的工作；因為，「食之無味，卻棄之可惜。」

所以，想改變自己，必須「打鐵趁熱、一鼓作氣」；因為，與其拖拖拉拉、隨便說說，或偶而隨興地改變一點點，還不如一鼓作氣，說做就做，直到勝利、成功的那一刻來臨！

致勝關鍵60秒
有個朋友，她教了近二十年的小學；一天，她突然興致來了，去報考研究所，考上了！

後來，她花了四年的暑假，辛苦地到大學研究所上課，也順利畢業，拿到碩士學位。

當然，她的努力沒有白費，因為她的薪水，每個月都多了六仟元，甚至，將來退休後，每個月的退休金也都多了六千元。

雖然，六千元不是一筆大數目，但也是她秉著毅力、堅持多時的成果啊！

世界銀行研究指出，國家要有錢，所靠的是無形的資本，尤其是「法治」和「教育」。

根據統計，人民多受一年的教育，平均每人財富增加八百三十八美元（約台幣兩萬八千元）；也就是對窮國來說，教育是非常划算的投資。

所以，一個人若太重「投機主義」，雖然有時候賺到大錢，但那只是「專靠運氣」；相反地，專注「造就自己」，才是最穩健、最踏實的方法。

人的一生，都是在為自己「尋找生命的新出口」。

年輕人，想考上好的學校；踏入社會後，想找到好的工作、遇見好的主管；談戀愛時，想找到好的伴侶；想換工作時，希望有更好的機會......。

真的，生命不能是一成不變、原地踏步；總是要找到「生命的新出口」，才能開創新局！

有人說：「走進寶山，就可以看見滿地都是閃亮的鑽石。」

事實上，我們的一生，處處都是寶山，只看我們如何跨過去、踏進去？

就像本文中的收費站小姐，立下目標、劍及履及、一鼓作氣，就一定可以踏進寶山，望見生命中的閃亮鑽石！

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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好好迎接各種考驗

風花雪月 — Tue, 24 Mar 2009 18:03:03 CST

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下筆的這個時候，正是七、八月最熱的聯考季即將落幕之前，由於從事深夜廣播主持工作以及寫作關係，我接觸的聽友、讀者族群，有很多都是這階段的年輕學子，所以在這一段時間裡，我經常會接到他們的信件和來電，分享他們相關的心聲。

我想，任何人在這個階段，內心一定是繁亂而徬徨的，因為這正是規劃人生的第一步啊。

我看見許多人游移在不明白自己興趣為何、是不是符合父母期許、還有未來社會有沒有我的一席之地、以及自己的選擇究竟是對或錯……之間，而不知如何是好，我更看見有些父母親強勢的意見，讓孩子的這份決定像拔河一樣，煞是累人！

這時候，我會想到我朋友陳冠宇來。

你要知道，以前的聯考制度還沒有現在這麼開通的推薦甄試等等的升學管道，所以冠宇從小一路辛苦的走過了許多學音樂的路程，而他現在已是個橫跨流行演藝界、音樂教育界以及古典演奏界的音樂家，這樣的心路歷程，實在值得人用心陪他想一回、走一回，因為這裡面有太多教育的、理想的、現實的問題和軌跡讓我們深省。

其實陳冠宇最早讓大眾印象深刻的是，他以「土產」音樂人才身分，在學生時代參加了法國浪漫鋼琴王子理查克萊德門來台舉辦的鋼琴大賽，而獲得總冠軍，於是眾人給他冠上了「台灣的理查克萊德門」、「台灣的鋼琴王子」等封號，從此他在音樂界平步青雲，演奏唱片一張又一張的推出，回響頗為熱烈。

有人說陳冠宇會走上鋼琴演的路和他父親開設樂器中心很有關係，但我相信這只是一個起點而已，因為很多事情往往是背景歸背景而已，要成為一專業而有貢獻的音樂人，辛苦的訓練過程和堅持才是最重要，否則夢想永遠只是夢想，興趣永遠只是興趣。

我訪問過冠宇非常多次，他曾經一再強調父母親對於培養孩子全力以赴去追尋人生夢想，扮演著一個鼓勵和檢查的關鍵性角色，孩子絕對會因你而更有成就，也可能因你而隨波逐流，他感謝自己的父母親一直給他機會去堅定對音樂的興趣、選擇和夢想。

不過，他說：「太早確定未來人生目標之後，在努力過程中，我有時還會有恐慌和遲疑的想法，並不是決定了就完全風平浪靜了，我常會問自己，我這一生就這樣了嗎？是音樂限制了我還是選擇了音樂？我還會不會有其它的可能呢？」

他會有這樣的想法，我相信是因為學習音樂路程是孤單而煎熬的，它的突破常常不是在你得了多少獎，修得多高的學位就一定會有多少音樂能量貢獻出來，而是像一輩子在交一個朋友吧，有時候它給你安慰，有時候你對它又不了解，有時候它卻又給你很多榮耀，給你很多朋友，而它就叫做音樂。

冠宇說他從大學開始，包括出國攻讀音樂博士學位，都是他自立更生，不再靠家裡的資助而完成的，以這樣的心路歷程他獨自體會的更深刻。

你知道嗎，雖然理查克萊德門音樂鋼琴大賽，為陳冠宇帶來全面的知名度，但理查遇到的危機和瓶頸，他同樣也領受到了。

因為即使流行和古典的音樂背景，讓他們在做音樂時能自由地呈現出更多的風貌，但受歡迎之後演奏的品質和產量能不能兼顧就成了他們最大的考驗。

冠宇曾經很明白的指出，自己在美國讀書的階段出過幾張「效果不好」「頗為倉促」的流行演奏專輯以籌措學費，現在他再回去聽，總會不盡滿意，不過我倒覺得那有一種活生生的美國留學生「打工唸書」的氣味在，也值得紀念啊。

他說：「所以一路走來雖然都滿順的，但是音樂工作者也是人，同樣會遇到不同階段的自我問題、環境問題，而考驗著你，影響你的抉擇，所以天下沒有一路康莊大道的事。」

現在，陳冠宇為了演奏視野擴展、層次的提昇和教學理想的實現而忙碌著，這是他目前所在的位置和所面臨的問題，他依舊有他現在的辛苦，不過我相信以他帶著台南人的純厚性格以及與時代緊密結合的年輕心態，我相信他還會給大家一段很長、很豐富的音樂之旅的。

事實上，從冠宇的身上一直有一種感覺，人不管主動選擇了或被選擇了哪些人生方向，你的生命問題仍會一程又一程的出現、不會停止，我們隨時要給自己檢查修正，同時也要給自己信心才可以找到自己在這個社會上真正的定位。

一輩子裡有很多可能，但每一種可能都很辛苦，不管那種可能是不是最好的那一種。

你還在思考你了解自己嗎？

你的興趣在哪裡呢？

你跟環境的關係如何呢？

或者你的未來會如何？

請你都給自己一點信心和承諾：「你會好好迎接各種考驗的，絕不放棄！」

我們都加油吧！

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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我只是抒發情感

秋香 — Tue, 24 Mar 2009 17:03:25 CST

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我很喜歡自己跟自己說話.尤其是利用文章來抒發自己.我覺得這樣很好.不管是是討厭的感覺~想哭的感覺~想死的感覺~或是想殺人的感覺~

只要利用文字來表達自己.就當作是寫日記吧!通常我覺得這方式效果最好!

有些事情就當作我是抒發情感.看一看就好.其實不要想太多...現在的我並沒有要求你要愛我....對於那文章.因為我總是相信自己的感覺.我擅長將那感覺表述出來.純粹只是對那一段戀情.對自己的一些情感抒發...

不管是人.事.物~我紀錄著以往的點點滴滴.這些我是我這一生.我認為難能可貴的東西.永遠收藏在心底的回憶.如此而已~

我愛就好.我喜歡就好~基本上我已經不在乎對方還愛不愛我.還恨不恨我?其實這都隨著那時候離開了...現在的我.只做自己的主人.我也算重新找到自己了.因為我不用再受到那麼多的感情包袱牽扯....對於那一段記憶.雖然是那麼不堪.但是我仍然用自己的真心包容了那一段.畢竟~它是我人生路段.痛過之後.讓我重新成長重要的路程...

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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永遠守護的天使

秋香 — Mon, 23 Mar 2009 16:03:29 CST

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我這一生都無怨無悔的為妳付出

妳是那麼的甜~妳的純真~妳的舉動

妳的一切都令我抓狂.也令我感到窩心

昨晚我不舒服.服藥的時候我故做藥很苦

妳趕快幫我拍背.那行為就像是妳感冒我餵妳吃藥一樣

感冒了幾天.頭痛真是令人難耐....

妳幫我蓋上被子.還摸摸我的頭

當下我除了窩心以外.我找不出其他能形容的詞

有時候妳很愛跟我頂嘴.我氣到快抓狂

當你夜裡熟睡的時候.這時候對我來說

妳就是我的天使~

當妳出生那一刻.我已經發過誓言

這一生我心甘情願為你做牛做馬

妳快樂成長.就是我最大的心願

儘管妳現在才6歲.妳卻已經懂我說的話

我有時候要妳獨立.不要凡事依賴我

我會說:萬一哪一天我死了.妳要怎麼辦?

這時候妳會說:妳不要我死.我們要永遠在一起~

我一直不知道.也沒把握能跟你再一起多久?

只知道人活著總是會有意外.我真的好想永遠跟你在一起?

能不能看著妳長大.看著妳披上婚紗.這些都是我努力活下去的動力!

在我有生之年.我會守護妳.一直到我停止呼吸的那一天

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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勇敢的心

風花雪月 — Thu, 19 Mar 2009 17:03:32 CST

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我坐在觀眾席的椅子上。

肩上放著攝影機，我可以感覺到自己淚水盈眶，我六歲的小女兒正充滿自信，鎮定地站在舞台中央高歌。

反而是我有點精神緊張、情緒化，但試著克制自己不要哭出來。

她唱著：聽！你可曾聽過那聲音？世界各處的心跳聲……

她那圓圓的臉轉向燈光，一張我如此熟悉親切的臉，卻又不是遺傳自我；她的眼和我的是如此不同，然而她的眼充滿了信心，望向觀眾席，她知道，大家都喜歡她。

在高山蔭谷，在平原，不管在哪個角落，心跳都一樣。

她生母的那張臉透過她從舞台上望向我，一對年輕婦人的眼，信任地地看著我一會兒，現在則看著觀眾席，我女兒就是遺傳自她生母的這些特徵：眼角上翹，胖嘟嘟的粉紅臉頰讓我忍不住親個不停。

不管是黑是白、是紅是黃，都是人類的心，心在跳，哦！心在跳…… ]她唱完一曲。

觀眾為之瘋狂，我也是。

掌聲雷動，響徹整個音樂廳，我們全都站起來，讓美蘭妮知道我們喜歡她唱的歌。

她微笑著，因為她已經知道了，反倒是換我在哭，我覺得當她的媽真幸福，她讓我的生活充滿快樂，那種愉悅和幸福是無法言喻的。

人類的心……當我們迷路時，勇敢的心會指示我們選擇那條路…… 這顆心使得有共同想法的陌生人變一家人：美蘭妮生母的心即是如此。

美蘭妮在生母最安全等心跳聲中孕育，這顆勇敢的心屬於一個十六歲女孩，這個女孩因獻身無條件的愛而成為女人，而且她要給孩子獨一無二等東西，那就是比她自己本身還好的生活。

我抱著美蘭妮，告訴她，她表演得非常好，她的心跳與我的心跳一齊律動，她在我的怀抱裡扭動，往上看我：[媽咪，妳為什麼在哭？

我回答：因為你唱得太好了，我太高興了。

我可以感到自己不只是用雙臂去抱她，而且用我所有的愛去抱她，不只是為自己而抱她，還為了那位漂亮勇敢的女性。

她選擇生下美蘭妮，然後選擇把她給我。

我帶著兩個人的愛……

親生母親有勇氣跟人分享，而養母原本虛空的懷抱充滿了愛……

因為我們分享的心跳是同一個。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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痛遭痛罵，如何迅速恢復

風花雪月 — Thu, 19 Mar 2009 17:03:55 CST

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被主管劈頭斥責，即使能暫時壓下內心的創痛，但持續累積鬱悶終究不是長久之計。

究竟被痛罵時該怎麼回應？事後如何撫平傷口，重振精神？

主講：阮淑祥（台灣大哥大公司公共事務處處長兼副發言人）
整理--劉妤葶
2006年7月 Cheers雜誌

讓主管非破口大罵不可的理由有4類，不妨檢視自己的情況屬於哪一種。

第1，結果與主管預期呈現嚴重落差。
員工應細膩地觀察主管的期望，進而分析事情為何與主管預期相左。

如果問題在於能力不足，先思考如何充實自己；假如是粗心大意而出錯，行事須更為謹慎；假使自己只想交差了事，主管卻要求高標準，就不能抱持打混的心態，必須更加努力、認真。

其實工作人也可以暗自觀察周遭哪些同事容易被主管痛罵，哪些同事常被誇獎，仔細領略其中差異，見賢思齊。

第2，主管個人情緒掌控能力不佳。
就我觀察，高達50％的痛罵是因為主管情緒管理有問題，如果主管經常破口大罵，80％的同事都被颱風尾掃過，可能就屬於這一類。

事實上很多狀況主管不必靠痛罵，也能達到教導、訓斥、糾正員工的目的，所以我認為這是最差的管理方式，畢竟主管帶領的是成年的員工，而不是未成年的孩童，痛罵會讓人非常沒面子，嚴重擊潰員工個人自尊。

第3，經過不斷提醒屢犯同樣錯誤。
當主管覺得自己對員工的再三犯錯已經忍無可忍，痛罵其實是「敲醒」員工、逼他正視問題的動作。在這樣的情況，員工必須很嚴肅的面對錯誤，想辦法改善，做出絕不再犯的承諾，不然最後的下場很可能是考績完蛋，或不再任用。

第4，失誤釀成公司極大的危機。
當員工一時的疏忽，導致公司商譽受影響，甚至演變成難以挽回的損失，主管不僅會面臨來自高層的壓力，更須擔負全責。

員工被痛罵時應勇於承認錯誤，盡快找出補救辦法、讓公司的損失降到最低，重點是幫公司度過難關，絕不能推託責任、或找理由替自己脫罪。

當眾開罵，誰都下不了台
我覺得主管即使要採取痛罵的方式，也應該是關起門來私下教訓。

至少要給員工基本的尊重，這樣在主管將怒氣發洩完畢，重新冷靜下來後，部屬也才能清楚地把事情真相回饋給主管。

在公眾場合開罵其實相當不智，因為旁人並不清楚事情原委，部份同仁可能會對被罵的員工產生能力差的誤解，也有人反而會認定是主管過於情緒化，因此公開痛罵，對主管或員工都是傷害。即便主管罵錯人，也容易因為下不了台，而讓整個場面流於非理性的爭辯。

較恰當的做法是在主管稍微冷靜時回應：「老闆，發生這樣的結果我深感抱歉，不過這件事過程有點複雜，不如我馬上把資料準備好，到您辦公室裡向您說明清楚，我們再看有沒有辦法可以補救。」

待轉移陣地再誠懇地補上有條理的說明，主管也會認為你是問題解決者（solution driver），而非一天到晚闖禍的人（trouble maker）。

被嚴厲斥責≠世界末日
第1次被痛罵，工作人應該建設性的思考：主管願意罵你表示還有補救的機會，不然他大可以直接叫你寫辭呈走人。

所以別讓自己連續幾天沉浸在負面情緒裡，吃不下睡不好，就算再難過，半小時後就應該以正面思考重振心情。

建議上班族可將主管的痛罵視為預警訊號，畢竟提前警告總比哪天火山爆發來得好。

有時候主管氣到沒力，懶得告訴你錯在哪裡，你也可以向其他資深同事請益，改正錯誤後找一天再向主管請示，說不定主管感受到你的誠意，反而願意花時間坐下來教你。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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敬業的清潔工

風花雪月 — Thu, 19 Mar 2009 17:03:16 CST

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這個故事發生在日本。

故事主角，是一個利用假期到東京帝國飯店打工的女大學生。

女大學生在這個五星級飯店裡所分配到的工作是洗廁所。

當她第一天伸手進馬桶刷洗時，差點當場嘔吐。

勉強撐過幾日後，實在難以為繼，決定辭職。

但就在此關鍵時刻，大學生發現，和她一起工作的一位老清潔工，居然在清洗工作完成後，從馬桶裡舀了一杯水喝下去。

大學生看得目瞪口呆，但老清潔工卻自豪自在地表示，經他清理過的馬桶，是乾淨得連裡面的水都可以喝下去的！

這個舉動給大學生很大的啟發，令她了解到所謂的敬業精神，就是任何工作，不論性質如何，都有理想、境界，與更高的品質可以追尋；而工作的意義和價值，不在其高低貴賤如何？

卻在於從事工作的人，能否把重點放在工作本身，去挖掘或創造其中的樂趣和積極性。

於是，此後，再進入廁所時，大學生不再引以為苦，卻視為自我磨練與提昇的道場，每清洗完馬桶，也總清晰自問：「我可以從這裡面舀一杯水喝下去嗎？」

假期結束，當經理驗收考核成果，女大學生在所有人面前，從她清洗過的馬桶裡舀了一杯水喝下去！

這個舉動同樣震驚了在場所有人，尤讓經理認為這名工讀生是絕對必需延攬的人才！

畢業後，大學生果然順利進入帝國飯店工作。

而憑著這簡直匪夷所思的敬業精神，三十七歲以前，她是日本帝國飯店最出色的員工和晉升最快的人。

三十七歲以後，她步入政壇，得到小泉首相賞識，成為日本內閣郵政大臣！

這位女大學生的名字叫野田聖子。

直到現在，這位現年四十四歲、被認為極有潛力角逐首相大位的內閣大臣，據說每次自我介紹時總還是說：「我是最敬業的廁所清潔工，和最忠於職守的內閣大臣！」

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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《為愛朗讀》導演史蒂芬•戴爾卓

Takumi — Thu, 19 Mar 2009 16:03:20 CST

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德國•我願意為妳朗讀-越洋專訪自認的救贖，自縛的繭 ──訪《為愛朗讀》導演史蒂芬•戴爾卓

記者:曾偉禎

在奧斯卡影后凱特•溫絲蕾情感層次豐沛的眼眸下，《為愛朗讀》（The Reader, 2008）綿綿地傳來著無比的內震力，只是影片的力量並非來自姊弟戀的艱辛「迷情」，而是來自於原著裡對人類行為的描訴，無法視而不見的「偏見、冷漠與無意義的事後愧疚」。

共處兩年而不膩的故事

中年法律教授麥克•柏格（雷夫•范恩斯飾），過著冷淡疏離的生活，他回憶自己的過往……二次大戰後的德國，當時他十五歲（大衛．克羅斯飾）愛上比自己大二十一歲的韓娜（凱特•溫絲蕾飾），兩人除了縱情於性愛，三十六歲的韓娜職業是電車車掌，常愛讓還是學生的麥克為她朗讀文學小說。兩人關係親密，直到有一天，韓娜突然間消失再也沒出現。長大後麥克研讀法律系，卻在某次參與法庭實習時，意外發現韓娜坐在被告席上，成了二次大戰的戰犯。麥克熱切地從樓上的旁觀席上往下盯著她看，突然發現她隱藏已久的個人祕密……，他瞬間明白兩人過往關係中，總讓他不解之處的原因，同時發現這個祕密可以減免她的戰犯刑責！沒想到她寧願守住私密，含冤認罪服刑，也不願意被人發現。麥克多次內心掙扎是否該告訴法官，最後卻選擇轉身離去，直到多年以後……。

在劇場界揚名的導演史蒂芬•戴爾卓（Stephen Daldry），早年以《舞動人生》（Billy Elliot, 2000）崛起影壇，極受矚目，之後將麥可•康寧翰（Michael Cunningham）的得獎小說改編成電影《時時刻刻》（The Hours, 2002），由妮可•基嫚、梅莉•史翠普及茱莉安•摩爾三名女星主演，得獎無數；此次改編自德國小說家徐林克（Bernhard Schlink）的暢銷小說《我願意為妳朗讀》，由凱特•溫絲蕾擔綱女主角，一舉掄下奧斯卡金像獎最佳女主角。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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奧美推出新書《匿名的香蕉為什麼不熱銷》

Takumi — Thu, 19 Mar 2009 16:03:57 CST

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奧美推出新書《匿名的香蕉為什麼不熱銷》

-- 品牌個性為營銷制勝關鍵 --

北京2008年12月15日電 /美通社亞洲/ -- 中國知名的營銷傳播網絡奧美近日推出《Personality not Included》一書的中文版 -- 《匿名的香蕉為什麼不熱銷》，為讀者解讀在傳統與網絡媒體互為消長的時代，與消費者進行溝通時，品牌個性的重要性以及個性化營銷的制勝關鍵。

《匿名的香蕉為什麼不熱銷》以發生在不同國家的眾多生動案例印證了"個性化"所產生的營銷效果，揭示了口碑營銷中"意外代言人"和"品牌故事"對提高品牌忠誠度以及推動產品銷售所帶來的積極影響。該書的英文版《Personality not included》此前已在海外發行，廣受贊譽。本書難得之處在於它不僅對"個性"理論在傳統與新興媒體的運用進行了深入闡述，還在第二部分提出了具有實踐性的操作策略，並特別附有視覺標簽和頁碼關聯，幫助讀者在理論和實踐中穿梭。

本書的作者羅希特‧巴爾加瓦 (Rohit Bhargava) 現任奧美公關國際集團數字戰略營銷高級副總裁，也是奧美360新媒體策略團隊的創始成員。奧美360新媒體策略團隊擅長將傳統公關的方法轉換為傳統與新興網絡媒體兼顧的溝通良方，在原有品牌溝通的基礎上創造更多深入交流的機會和接觸點來與消費者進行互動，也在數字營銷的執行細節和實用方法方面有著自己的獨到見解。

本書作者羅希特‧巴爾加瓦表示："博客、社交型網站等社會化媒體的湧現，使得企業需要重新思考如何有效地傳達品牌信息並與消費者互動，'個性化'在此顯得尤為必要。中國的企業正面臨'制造好的產品'之後更大的挑戰，希望這本書的中文版能幫助他們為自己的品牌找到最獨特、真實、易於傳播並引起顧客熱情的'個性'。"

奧美公關中國區總裁柯穎德（Scott Kronick）表示："在當前的經濟環境下，如何與消費者全方位溝通受到了前所未有的關注，其中數字化的個性傳播逐漸扮演了關鍵性的角色。《匿名的香蕉為什麼不熱銷》匯集了奧美360新媒體策略團隊近年來的思想精華，是一本實用的營銷工具書。我相信這本書一定會幫助我們的客戶在品牌傳播中有所借鋻並脫穎而出。"

知名人士、學者對本書的推薦：

《匿名的香蕉為什麼不熱銷》是一本關於傳播新領域的實用指南，便於閱讀。如果你有心為將來做足准備，你手裡的這本書便是路標。

-- 瑪莎‧斯夫曼（Marcia Silverman）奧美公關全球首席執行官

找到合適的方法去使你的公司更人性化，運用你的個性，把你的公司從優秀帶到卓越。第一步是相信個性能起作用，第二步就是閱讀這本書。

-- 蓋伊川崎（Guy Kawasaki）著名博客，著有《創業的藝術》

在新的世紀，只有個性的企業才能得到消費者的垂青。因為個性化是一個時代，一種潮流。《匿名的香蕉為什麼不熱銷》不僅提供了這樣的理論基礎，更提供了個性化營銷的錦囊妙計。

-- 宋學寶清華大學經濟管理學院教授

關於作者

羅希特‧巴爾加瓦 Rohit Bhargava

奧美公關國際集團數字戰略營銷高級副總裁，奧美360新媒體策略團隊創始成員。他的博客 http://www.rohitbhargava.typepad.com 被評為最具影響力的營銷博客。巴爾加瓦還是《華爾街日報》、《品牌周刊》、《環球&郵報》（加拿大）、《營銷中國》（中國）、《廣告周刊》（澳大利亞）等雜志的特約撰稿人。

全方位了解他的最新動向和更多信息，請登錄 http://www.aboutrohit.com 。

關於奧美中國

奧美中國（ http://www.ogilvy.com.cn ）是中國最大的營銷傳播網絡，提供全方位的營銷傳播服務，包括廣告、直效行銷、互動媒體、媒體規劃和購買、數據庫管理、電話營銷、目錄服務、公共關繫、促銷、圖形設計以及相關營銷傳播等專業領域。奧美運用其專有的360度品牌管家流程，整合這些傳播專業領域，在每個受眾接觸點為客戶打造品牌。

奧美（ http://www.ogilvy.com ）是全球最大的營銷傳播網絡之一，在120個國家設有494個辦事處。奧美隸屬於全球領先的廣告和傳播服務集團之一 WPP 集團（NASDAQ：WPPGY）。

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去油消脂不一定要「油切茶」才有效

風花雪月 — Wed, 18 Mar 2009 20:03:19 CST

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愛美人士吃完火鍋後指名要喝「油切茶」，好像只有特定茶種才有「油切」效果。

但學者指出，所有茶類都可以降低脂肪、膽固醇的吸收，其中又以綠茶、包種茶、凍頂烏龍茶的效果最好。

台大園藝系副教授園藝系副教授陳右人研究茶葉多年後表示，只要是茶，都可以幫助人體減少體內脂肪、膽固醇的吸收，並不限特別標明「油切」的茶才有如此功效。

陳右人特別指出發酵程度越低的綠茶、包種茶、凍頂烏龍茶是「油切」效果最好的前三名。

何謂茶的「發酵」？

農委會茶改場場長林木連表示，茶葉採收後，一般會以加熱或蒸汽手段中斷茶葉裡酵素的活性，這個手續叫做「殺青」；茶葉採收後立刻「殺青」的茶，發酵的程度就越低，反之，採收後如果先放幾天再殺青，茶葉的發酵程度就越高。

林木連與陳右人都表示，綠茶的效果最好，因為它「不發酵」，亦即茶農採收後就立刻殺青；包種茶與凍頂烏龍茶殺青時間稍晚，是「部分發酵」的茶葉。

如何用目視法分辨「油切能力最強」的茶呢？

農委會茶改場文山分場場長蔡又任表示，「茶湯」的顏色是判斷的依據，發酵程度越低的茶（如綠茶），開水沖泡後的顏色最淡，接近青色；反之，發酵程度越高的茶，茶色越濃，呈現褐色。

專家們一致表示，紅茶是標準的不發酵茶，亦即沒有經過「殺青」的手續，相對油切效果最低。

喝茶是否一定可以減肥，學者們不敢斷言。

陳右人表示，目前還沒有嚴謹的研究可以顯示喝茶與瘦身間有絕對關連。

但他建議，多喝茶、適當飲食與運動，對身體絕對健康。

除了油切之外，喝茶還可防止心血管疾病。

陳右人說，茶可以抑制低密度脂蛋白堆積，所以可打通血路，降低心臟血管栓塞的機會。

台大醫學院林仁焜教授的研究也指出，飲茶有下列12大保健功效：抗氧化、抗老化、抗細胞突變、預防癌症、抗癌、抗發炎、降血壓、降血脂、抗肥胖、抗過敏、安定精神、清心。

日前英、美學者也發現，多喝綠茶有助對抗愛滋病毒（HIV）的。

《專家說法》喝茶雖能減重但要有配套措施
想減肥，喝「油切綠茶」有效嗎？

馬偕醫院營養課長趙自強指出，綠茶、烏龍茶都有研究認為可以讓體內油脂不易堆積，或更快被動員幫助燃燒，但重點是物質不滅定律說明，活動才能消除脂肪，否則即使脂肪到血液中循環，還是會再堆積，最終不能去脂。

趙自強說，吃了油膩後喝茶可以讓口齒清爽，令人產生錯覺，以為綠茶可以去脂，其實綠茶、烏龍茶在日本、台灣都有研究可以加速體內油脂代謝，幫助燃燒脂肪，或讓脂肪不易堆積、讓已堆積的脂肪被「動員」，不過脂肪還是存在體內，如果不活動消耗，不會憑空從體內消失。

趙自強表示，喝「油切綠茶」可以減重，是行銷手法，廣告中都是宴席上有人表示喝某某綠茶可去脂解膩，「這是心理上的救世主」，讓人覺得「吃、吃、吃，再喝油切把油切掉！」

減肥當中又不能節制食慾，該怎麼辦？

亞東醫院退休護理長47歲的陳女士，2年前到減重診所減肥，非常留意飲食，一天攝取800至1000大卡，3個半月下來，單一配方，一氣呵成，從71公斤減至55公斤，平均每月減4公斤半左右，她從不運動，但飲食規劃很好，是減重醫師眼中的模範。

減重醫師羅國峰指出，「懶人還有救，但不願節制口腹之慾的人減重不易」，偶爾享受一下美食，明天、後天少吃一些，自然卡路里就平衡了。

趙自強也說，即使是喝綠茶，也要小心加糖的「微甜」，600cc就有120大卡，相當一碗飯，如果自覺喝綠茶就能「減肥」，不知糖分會發胖，這也是自欺欺人。

減重醫師眼中「模範病人」的定義是減肥速度平均1星期1公斤，一直減至理想體重，經過1、2年又不復胖者。

趙自強則認為只有活動（不一定要運動）才是減重的不二法門，「爬樓梯不等電梯」「勤走路」，改變生活習慣，才不會陷入飲食迷思。

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珍貴的三個半分鐘和三個小時

風花雪月 — Wed, 18 Mar 2009 18:03:14 CST

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我們科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」

三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！

很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？

原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。

那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？

我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，但是，晚上卻發現心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？

因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停止跳動了。

科學家就提出了
三個半分鐘：
1.醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘。

2.坐起來後又坐半分鐘。

3.兩條腿垂在床沿又等半分鐘。

經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。

三個半小時就是：
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。

2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

3.晚上6至7時慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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給~小珍

秋香 — Wed, 18 Mar 2009 16:03:04 CST

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每看完一本書.我就超幸福...

內容要是夠吸引我.我會一下子就看完

剛才打開抽屜.看見了一本74年出版的舊書

那是高中老師送的(她自己珍藏的書)

不禁又翻了翻內容.我發現以前很不喜歡

現在卻感覺如獲至寶

人生有幾個34歲呢?我應該要很知足了

有些人活的很不快樂.有些人生活超困難

上個星期帶著女兒去玩.正在河堤上散步時

看見一個媽媽.帶著3個孩子在叫賣(風火輪).溜冰鞋

那媽媽叫我的名子?我還想說她怎麼認識我?

那媽媽一臉黝黑.一張臉盡是歷盡滄桑

原來她是我高中同學...

閒聊了片刻.才知道她是為了生活而艱苦

原來事隔多年...不變的是這世界.變的是人...

我很同情她.也很佩服她

只希望自己.再往後的歲月裡

能更感恩身邊的人.事.物

在(安慧學苑)裡.讓我更能心平氣和

這世界不公平的事情太多了.我已經算是很幸運了

還能買自己喜歡的書.吃我喜歡吃的東西.做我喜歡的事情

那個同學卻只能在假日裡.再人潮裡....為了生活而大聲叫賣

臨走時...我牽著女兒的手.不忍的向她道別

那個曾經在學校裡~媲美校花的同學

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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圓周率變情詩　背出小數點後47位

Takumi — Wed, 18 Mar 2009 11:03:23 CST

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圓周率變情詩　背出小數點後47位

更新日期:2009/03/16 23:01 詹瑋琦　張志旻

數學學科中的圓周率，您還會背嗎？這個基礎數學可能很多人都已經「還給老師了」，不過蘇州這個人可厲害了，他可以背出圓週率3.14159…，小數點以後47位數怎麼背的呢，他把周寫成了一首文情並茂的情詩。

紙上密密麻麻的數字，這是大家都唸過的周，不過一般人只唸到，小數點後五位數3.14159，這位大陸蘇州男子很厲害，一口氣背出小數點後47位。圓周率情詩作者：「3.1415926535897932384626，433832795028841971693993。」

輕輕鬆鬆就背出來，這名男子靠的就是，利用圓周率數字諧音，編造出的圓周率之詩，其實圓周率之詩兩岸都有，像是小數點後20位數，台灣的背法是，山巔一石一壺酒，二侶舞扇舞把酒砌，酒扇又搧飽死囉，大陸則是一首情詩。圓周率情詩作者：「傷定伊始憶吾舊愛情吾深誤，布鵑雀鳩深愛甚佈施留愛路。」

諧音加上創意，這名大陸男子，就這樣編出了圓周率之愛情詩，而且這首情詩已經寫到，小數點後第1386位，真的是太驚人了；這位男子說，他還要繼續寫下去，讓這首圓周情詩，能夠廣為流傳。

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馬克吐溫遺作毒批珍?奧斯汀

Takumi — Tue, 17 Mar 2009 23:03:16 CST

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馬克吐溫遺作毒批珍?奧斯汀

更新日期:2009/03/16 02:39 林欣誼／台北報導

逝世九十九年後，美國大文豪馬克吐溫的「遺作」四月將在美國首度推出。這部名為《誰是馬克吐溫？》（Who is Mark Twain？）的文集蒐羅了廿四篇馬克吐溫生前未曾出版的短篇小說及散文，筆鋒一貫犀利幽默，讓人重溫「馬克吐溫式」的文采魅力。

眾所皆知，馬克吐溫的「毒舌」幾乎得罪光了所有人，他的開砲對象從政客、牧師和作家，到他生平最痛恨的珍．奧斯汀。他曾譏評直言：「只要是一間稱得上優秀的圖書館，都不應該收藏任何一本珍．奧斯汀的書。」他說過最著名的一句惡毒評語就是：「每一次我讀《傲慢與偏見》，就會忍不住想把她從地底下挖出來，用她身上的腿骨把她鞭屍一頓！」

罵傲慢與偏見想鞭屍一頓

《誰是馬克吐溫？》書中再度收錄他諷刺珍．奧斯汀的文章：「我真搞不懂，難道她是想讓讀者在小說一半時先恨死她的角色，到了結尾再喜歡上他們？」

馬克吐溫挖苦的對象還包括自己，《誰是馬克吐溫？》書名便摘自一篇挖苦自己的文章。他自述第一次在紐約登台演講前，非常焦慮怕沒半個人來，所以在全紐約貼滿了宣傳廣告。結果有兩人瞪著他的廣告說：「誰是馬克吐溫？」另一個回答：「鬼才知道！」

看來，能夠把玩笑開到自己身上，恐怕才是馬克吐溫最讓人鼓掌叫好的高明之處！

美國文學季刊《岸邊雜誌》（The Strand Magazine）搶先在三月號刊出其中一篇小說《送葬者故事》（The Undertaker’s Tale），內容描述殯儀館人員的工作與生活。文中不脫其尖酸刻薄筆調，比如說，主角的女兒回憶殯葬業「旺季」時說：「『那時病痛真多，沒多少人捱得過啊！』殯葬業的日子過得可好呢。」

誰是馬克吐溫？自嘲鬼知道

但馬克吐溫可一點都不樂見有遺作出版。他寫給哥哥的信中提到：「你最好把這東西扔進火爐，我可不想在我入土之後，還有所謂的馬克吐溫遺作或書信集出版。」

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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大河浩蕩走入鍾肇政文學世界

Takumi — Tue, 17 Mar 2009 23:03:54 CST

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大河浩蕩走入鍾肇政文學世界

更新日期:2009/03/15 03:01 林欣誼／台北報導

今年初剛過八十四歲生日的鍾肇政，是台灣文學史上重要人物，他與去年底逝世的葉石濤，向來被稱為「北鍾南葉」。兩人同樣經歷過日本統治，面臨從日文到華文的語言斷裂，因此被稱為「跨越語言的一代」，而他們所堅持一輩子的文學精神，也都是為台灣土地發聲。

為了呈現鍾肇政一生的文學貢獻，國立台灣文學館目前正在展出「大河浩蕩：鍾肇政文學展」特展，除了介紹鍾肇政的生平與文學成就，也藉由生動的用品與陳設，帶領觀眾走入他的文學世界。

創作六十多年著作卅餘部

在六十多年的創作生涯中，鍾肇政從練習中文寫作開始，便積極建立「台灣文學」的能見度。他的著作多達卅餘部，長、短篇小說齊備，代表作有《八角塔下》，他的「濁流三部曲」、「台灣人三部曲」更是台灣「大河小說」的先驅之一。他也長年投入日文翻譯，翻譯作品與創作幾乎等量。

八○年代末，他開始奔走於客家公共事務，推動客家電台的成立、參與「還我母語運動」等，從文學站上街頭前線，充分展現參與、改革社會的知識分子精神。

鍾肇政一九二五年生於桃園縣龍潭九座寮，受到擔任教師及校長的父親影響，從小喜歡文學。彰化青年師範學校畢業後，他也繼承父業成為老師，任教於龍潭國小。

戰爭期間，鍾肇政因瘧疾造成聽力受損，所以雖然戰後考入台大中文系，仍因聽力障礙而輟學，從此自力苦學中文。廿五歲那年，發表了第一篇文章〈婚後〉。

他曾笑稱自己是「退稿專家」。從十投九退、十投七退、十投五退，到一九六○年、卅五歲時，第一部長篇小說《魯冰花》在聯合報刊出後，投稿才比較順利。同年，他也出版了「濁流三部曲」第一部《濁流》，開啟這一系列以台灣歷史文化為背景的大河小說。

創作不輟展現奮鬥精神

但當時，鍾肇政念茲在茲的是反共文學當道，台籍作家發表機會少，因此一九五七年他便與鍾理和、廖清秀、陳火泉等作家發起《文友通訊》刊物，是戰後台籍作家第一次的私下串連。七○年代末，他從吳濁流手中接下《台灣文藝》社長與主編，並任《民眾日報》副刊主編，都抱持著同樣的使命感。

鍾肇政作品以小說為主，除早期曾受現代主義風潮影響之外，台灣人的歷史與命運是他最重要的創作主軸。此外，原住民歷史題材也是他關注焦點，如《馬利科彎英雄傳》便以「霧社事件」為背景，後來他又繼續寫出「高山組曲」一、二部。

鍾肇政曾說：「在我心裡，建立屬於台灣人的文學，始終是非常重要的事。」

在宛如浩蕩長河的文學生涯中，他代表的是同時代台灣知識分子共同的命運與寫作經驗，並以一生創作不輟的活力，展現奮鬥精神。

活脫就像是位鄰家阿公

擔任策展的台文館展示教育組組長陳秋伶表示，她在策展過程幾次拜訪鍾肇政，發現鍾老「喜歡唱山歌、彈鋼琴、說故事，活脫就像是一位鄰家阿公！」他活潑、可親的一面，也刺激她從生活化的角度來呈現其文學生涯。

展場分為五區，分別為「鍾肇政生平」、「走進文學世界」、「現身文壇」、「追溯作家身影」、「傳遞火炬的長跑者」，以創意、互動的方式取代傳統靜態展示。

其中最讓人津津樂道的是，陪伴鍾肇政多年的各時期寫作文具，也在展示之列。尤其一張擁有近六十年歷史的檜木書桌，就像是鍾肇政寫作生涯的縮影。

最感念檜木書桌和愛妻

鍾肇政說，當時教師月薪約四五○元，這張書桌卻要價九百元，因此鍾夫人張九妹變賣掉一批小豬賺得八百元，才湊出這筆金額。日後他就在這張桌上寫出多部重要作品。

鍾肇政語帶感情：「如果我個人在台灣文學上有任何成就的話，都要感念這張桌子，和我的妻子。」

鍾肇政的文學世界，則依「大河小說」、「原住民系列小說」、「中短篇小說」、「翻譯作品」分作介紹，並立體化呈現小說世界。例如邀請插畫家繪製「台灣人三部曲」中的人物；在展場布置了《八角塔下》主角去過的一間食堂；掛在天花板上的天狗吃月、貓與大老鼠，則引領觀眾進入鍾老筆下《魯冰花》天才小畫家古阿明的畫作世界。

於 2009-04-22 17:24:25 補充

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給~Superpig

秋香 — Tue, 17 Mar 2009 14:03:17 CST

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記憶中的你的臉...閉上眼睛.努力憶起.似乎總是刻畫不出.那張清純的臉...

分手至今.也一個多月了.坦白說.我還是很懷念你~

我總是出爾反爾.我的想法每分每秒都在改變

上一次我說我非常恨你...那時候的我是對你恨之入骨

但是...為何我時常夢見你?

我真的恨你嗎?其實我早就已經不恨了

因為~~~在每個搌轉難眠的夜裡.你仍然是我揮之不去的記憶

有時候我在想.現在的你對我有什麼感覺?

你還會愛我嗎?我知道我們是沒結果的

我們的相遇本來就是個天大的錯誤

那過程裡.我們相知相惜

我們只能感嘆.在錯的時間.遇見了對的人

你總是知道.我有一付好心腸

上次對你說恨你.我非常後悔自己嘴巴這麼壞

但是我相信你會知道.這並不是我的本意

有時候我會用遊客的身分.去論壇看看你

知道你一切都很好.我也就放心了

你一直是那麼的ㄍㄧㄥ

你害怕在愛我.不敢關心我

我們曾經是非常好的麻吉

再跟你說過我身體微恙的時候

你一句關懷的話都沒有?

我猜?你想知道我是否如自己所說的

我一切都很好~

這樣說好了.我很努力要讓自己過的更好

記憶中的你的臉...漸漸模糊

即使在夢裡...

於 2009-03-24 17:26:07 補充

Superpig~ 希望你的下一段戀情會更好... 雖然常常夢見你.我不相信甚麼日有所思.夜有所夢這回事.我想~大概只是影像殘留吧! 不過我不確定.這種影像殘留時間要多久? 或許~我該找個專家.研究生來為我解答了~

台北文學獎揭曉日港作家出列

nada más — Tue, 17 Mar 2009 09:03:20 CST

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更新日期:2009/03/16 02:39 邱祖胤／台北報導.

第十一屆台北文學獎昨揭曉，共頒出現代詩、散文、古典詩、舞台劇本等四十三個獎項。本屆新增的舞台劇劇本獎首獎從缺，優選由吳瑾蓉《檔案Ｋ》獲得，香港龍文康劇本《浮沙》獲推薦獎；日本人木下諄一是「文學獎年金」入選者之一。

得獎名單：成人現代詩組陳家帶〈鐵觀音在我身體旅行〉，成人散文組吳柳蓓〈小黃之城〉，成人古典詩組張韶祁〈台北秋懷八首〉，青春散文組林子洋〈椅子日記〉，青春現代詩組黃詩婷〈寄居蟹的愛情故事〉，舞台劇劇本優選吳瑾蓉〈檔案Ｋ〉（首獎從缺）。年金得主呂黛芬〈人魚之歌〉，木下諄一《蒲公英之絮》，林婉瑜《映像台北》，謝育昀《邊境下車》。

於 2009-03-24 17:26:07 補充

馬克吐溫遺作毒批珍奧斯汀

nada más — Tue, 17 Mar 2009 09:03:38 CST

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更新日期:2009/03/16 02:39 林欣誼／台北報導

罵傲慢與偏見想鞭屍一頓

看來，能夠把玩笑開到自己身上，恐怕才是馬克吐溫最讓人鼓掌叫好的高明之處！

美國文學季刊《岸邊雜誌》（The Strand Magazine）搶先在三月號刊出其中一篇小說《送葬者故事》（The Undertaker’sTale），內容描述殯儀館人員的工作與生活。文中不脫其尖酸刻薄筆調，比如說，主角的女兒回憶殯葬業「旺季」時說：「『那時病痛真多，沒多少人捱得過啊！』殯葬業的日子過得可好呢。」

誰是馬克吐溫？自嘲鬼知道

於 2009-03-24 17:26:07 補充

不是脊椎動物無法受保護-變態燒寄居蟹無法管

Takumi — Mon, 16 Mar 2009 22:03:00 CST

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不是脊椎動物無法受保護-變態燒寄居蟹無法管

更新日期:2009/03/16 04:09

〔記者黃文鍠／台南報導〕一段以打火機燒烤寄居蟹的影片最近在網路上流傳，網友痛斥上傳影片者「變態」、「會遭天譴」，甚至有人揚言要舉發。但動物防疫所指出，「動物保護法」僅針對脊椎動物規範，虐待寄居蟹並不在處分範圍，僅能給予道德譴責。

有網友認為，雖然寄居蟹跟貓、狗等寵物有別，火烤寄居蟹，跟橡皮筋封狗喉，或是滾水燙貓似乎不可等同論之，但反映出來的意義，則是對生命的輕忽及漠視，類似行為如果被判斷力比較差的學童模仿，難保不會誤導觀念，甚至影響人格。

這支名為「燒寄居蟹」影片，全長1分45秒，畫面一開始時，就看到有人以小鐵夾夾住一隻寄居蟹放到地板上，然後用打火機燒烤寄居蟹的外殼。雖然影片沒有拍出攝影者面貌，但從背景及持鐵夾的手指研判，應該是年輕人所為。

寄居蟹受到驚擾，原本一直蜷縮在殼內，但可能因為不耐高溫，伸出腳來爬行企圖閃躲，不過隨即停下不敢亂動。

拍攝者並沒有因此放過可憐的寄居蟹，持續用打火機燒烤寄居蟹背部，寄居蟹因為無法逃離，也只能無奈的忍受火烤命運。

影片在網路上傳播，激起網友義憤，甚至有網友痛斥這種行為天理不容，要拍攝者自己背個鍋蓋讓人淋汽油放火燒，感受一下這種痛苦，還有網友要求移送法辦。

動物防疫所所長李朝全表示，隨著動物保護觀念提升，民眾檢舉動物遭虐待的個案也越來越多，但絕大多數都是集中在狗狗或貓隻遭虐，防疫所也曾根據「動物保護法」開罰一名虐狗男子。至於火烤寄居蟹雖然可定義為虐待，但因寄居蟹並不適用「動物保護法」，就算有人舉發，恐怕也不易處理。

於 2009-03-24 17:26:07 補充

《大都會．小螺絲》專題收容所生死一線間/未獲認養認領難逃

Takumi — Mon, 16 Mar 2009 22:03:37 CST

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《大都會．小螺絲》專題收容所生死一線間/未獲認養認領難逃安樂死

更新日期:2009/03/16 04:09

記者劉榮／專題報導

被送進收容所的流浪犬，若未獲認養或認領，幾乎都難逃被安樂死命運，以台北市為例，捕獲的流浪犬被送到內湖潭美街動物之家收容，生死一線，「性情往往決定狗狗的命運」，近幾年，動物之家與動保團體合作，透過網路擴大認養機制，認養率去年已提升至4成2。

動物之家收容犬隻的環境，過去一直飽受動保團體批評，兩座範圍約籃球場大小的收容所，約可收容500隻的流浪狗，過去「犬滿為患」時，曾收容近700隻，半坪大小的隔間，原本只設計容納2隻狗，但最多曾擠進3隻，形同「犬隻集中營」。

由於收容隔間，只有簡單的鐵絲網隔離，過去曾傳出收容患病犬隻，導致收容中心互相傳染犬瘟、皮膚病的情況，近幾年，家將健康狀況明顯不佳的犬隻以及幼犬，另行隔離，若病犬未改善，也會先行「人道處理」。

台北市動檢所長嚴一峰說，捕犬員將流浪犬送到動物之家後，經過掃描晶片，確認為無主飼養後，會先行篩選分類，能清楚分辨品種的犬隻，一般獲認養的機率較高，性情溫馴、健康情況較佳的狗，也會盡量延長收容期限，現行規定10天到20天可送安樂死，但若收容量允許，通常會延長到30天，甚至40天，最高紀錄甚至有被收養逾一年，才找到飼主者，「志工心情都當做在嫁女兒一樣。」

至於社會化低、健康不佳的狗，住進收容所後，獲認養機率也不高，將難逃被安樂死，目前全台「人道處置」流浪犬，都採農委會統一採購的專用藥劑「巴比妥酸鹽」，由獸醫執行靜脈注射，這種高濃度麻醉藥，注射後，犬隻會失去知覺，進而抑制呼吸，導致心跳停止，執行安樂死後的犬隻，會先行冰存，再由委外廠商施行火化

於 2009-03-24 17:26:07 補充

吃辣比賽搶現金　民眾狂吐急送醫

Takumi — Mon, 16 Mar 2009 22:03:26 CST

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吃辣比賽搶現金　民眾狂吐急送醫

更新日期:2009/03/15 18:25 張惠民

吃完一碗辣牛肉麵，就有機會拿到1萬元！有這麼好康的事嗎？恐怕沒那麼簡單，因為加進去的辣椒醬，可是辣度破百萬的鬼椒，業者辦比賽，最快吃完現金獎1萬，32名參賽者中，只有4個人可以把一碗麵，連湯全吃光；但因為實在太辣了，甚至還有人下台後，吐到緊急送醫，所幸沒大礙。

主持人：「3、2、1！」

為了1萬元，一聲令下，眾人挑戰辣的極限。主持人：「千萬不要逞強，前面礦泉水是拿來用喝的。」

牛肉麵中，加進30C.C.鬼椒辣椒醬，瞧瞧才沒幾口，一個個原先對吃辣超有把握的參賽者，就紛紛棄械投降。參賽者：「沒有辦法，吃不下，整個喉嚨都要燒起來了。」記者：「阿嬤，還要繼續吃嗎？」參賽者：「不要。」

別小看這辣度，一般辣椒才5千到1萬，雞心辣椒粉頂多8萬，朝天椒辣油不過20到30萬SHU(Scoville Heat Value)，但鬼椒辣椒醬，卻足足有1百萬以上辣度，威力多猛？只見參賽民眾臉上、身上狂冒汗，鼻涕、眼淚不自主奔流之外，連拿碗的手，也無法克制地抖個不停，眼睛佈滿血絲，各個表情超猙獰，尤其剩下的辣湯，更是最艱困的關卡。主持人：「湯喝完，第一輪第一名產生了。」

參賽者：「很熱，超熱的。」記者：「有吃過這麼辣的東西嗎？」參賽者：「(搖頭)，這是真的很辣，剛剛吃到有點冷。」記者：「現在感覺怎麼樣？」參賽者：「臉是麻的。」

第一名，勇奪1萬元獎金的這位大哥，才花2分24秒，遙遙領先，還臉不紅氣不喘。第一名得主郭翰文：「很舒服，流個汗真快樂。」

但其他參賽者可沒那麼好運了，一下台立即狂吐不止，只是這麼一吐，食道又辣了一回；眼看狀況不對，一旁的救護車隨即出動。記者：「狀況還好嗎？」工作人員：「可以，可以，可以。」

所幸送醫後沒有大礙，只是看這些參賽者倒的倒、吐的吐、胃痛的胃痛，1萬元的獎金，真的沒那麼好賺。

於 2009-03-24 17:26:07 補充

印度交通按喇叭是「禮貌」

Takumi — Mon, 16 Mar 2009 21:03:10 CST

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印度交通按喇叭是「禮貌」

更新日期:2009/03/15 18:01

輕鬆話題，來看印度，如果你到過印度，就會發現，印度人很愛按喇叭，但是，印度人可不認為這是噪音，而是必要得提醒，有趣的是，印度高速公路上頭，特別立牌禁止牛車、行人、腳踏車上路，但走了一趟你會發現，這些標誌對印度人民來說，只拿來參考參考，來看民視記者前進印度的報導。

喇叭聲又是喇叭聲，一走上街道，只要有車的地方，這種噪音幾乎是全天響不停，超車前，按喇叭，在印度竟成了一種禮貌，不過，可能不按也不行。

仔細看看，印度當地車款，左側連後照鏡都沒有，就算是2邊都有後照鏡的進口車，也常常是折疊起來，完全沒作用，因為印度人多，車也多，車幾乎沒開在線上，交通混亂，3線變5線，5線當7線開，很平常不過，說是禮貌，恐怕也只是個藉口，因為連印度政府都覺得太吵了，已經在街邊掛起「不要按喇叭的標語」。

但印度的交通趣聞還不只這一項，一上高速公路，更有趣了才看到禁止牛車和行人的標誌，正在納悶，前頭馬上有人影閃過穿越高速車陣，印度民眾似乎有不怕死的精神，高速公路，沿路都有人站在2側的分隔板，伺機等著衝過馬路，連時速20~30公里的鐵馬，都拚上去，完全無視禁行標誌印度人沒想太多，凡事憑著直覺做的性格，還真是給外界留下深刻印象。

於 2009-03-24 17:26:07 補充

「莖」奇龍舌蘭　半年長到4層樓高

Takumi — Mon, 16 Mar 2009 21:03:53 CST

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「莖」奇龍舌蘭　半年長到4層樓高

更新日期:2009/03/16 16:54 生活中心／綜合報導

您相信植物會忽然暴長嗎？住在台中的楊柏南5年多前，把自己種植的龍舌蘭從盆栽移種到土裡，當時還只有50公分高，沒想到5個月前龍舌蘭突然長到7公尺，大約4層樓高，附近民眾看見這株像「傑克魔豆」般的龍舌蘭，都覺得太神奇了。

放射狀的葉子中間突然拔出一個尖兒，這株龍舌蘭高高的莖長得像竹筍，搖一搖就像樹幹一樣牢固。「這是什麼？遠遠看很漂亮，沒看過這麼高的。」活了70多年的老阿嬤驚訝問著，因為她還真沒看過這樣的情景。

據了解，一生只開一次花的龍舌蘭，一般都莖大約長到3公尺就會開花，而有些則從未開花，但楊柏南的這株龍舌蘭不但長到7公尺，遠遠看過去還有4層樓那麼高，甚至目前還在不停往上長。楊柏南說，「沾這株植物的福氣，有一個好兆頭，希望生意好一點，大家都平安。」

5年多年楊柏南把50公分高的龍舌蘭移到土裡，結果一直都沒開花，沒想到5個月前都莖突然抽得這麼高，實在非常罕見，就像是童話故事裡的「傑克魔豆」，讓附近居民覺得驚喜外，也常常散步過來賞花，希望沾點好運氣。(新聞來源：東森新聞記者柯映青、陳志忠)

於 2009-03-24 17:26:07 補充

這樣的身教很另類不過我喜歡

風花雪月 — Sat, 14 Mar 2009 20:03:16 CST

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第一次聽到”三優”是很久以前了，時光倒回N年前，我4歲，老爸33歲。

我：把拔～我要吃冰棒。

父：不行，沒營養。

我：我要吃！

父：別在街上吵，很難看。

我：我要吃我要吃！！

中間哭鬧了5分鐘吧，其實在熱鬧的街上，拖著一個小鬼，吵死人的小鬼是很丟臉的，今天換做是我一定會發火，但我老爸可是真強者，既沒有不耐煩，也沒動怒，他只是…趴倒在地上，翻白眼！我：！ (大驚)

我：把拔！

把我這死小鬼嚇呆了，在街上哭的鼻涕眼淚狂噴。聚集的路人越來越多，看著一個小鬼一直搖他昏迷(？)的老爸。

路人們：怎麼了？要不要叫救護車？小弟弟這是你爸爸嗎？

弱者我：嗚嗚…把拔，我不吃冰了，快起來…

父：很好

然後若無其事的站起身，拍拍灰塵，抬頭挺胸，點根煙

路人們：大驚！

強者我父：大家好，已經沒事了，還有，我是他哥，不是爸爸。

滿頭問號的路人逐漸散去。

父：被一堆人圍觀，很丟臉吧？

我：…嗯 (點頭)

父：所以，以後不要在街上吵鬧

父：身為一個男生有三優，行為要優雅、談吐要幽默、內在要優秀，在大馬路上丟人現眼，太失敗，不夠資格當男人。

我：懂了 (點頭又點頭)

那次真的超丟臉，但是，我覺得有一半是我老爸丟的…雖然他完全不在乎。

不過，往後，我再也不敢在街上喧嘩吵鬧，一次都沒有。

於 2009-03-24 17:26:07 補充

錯失的因緣

風花雪月 — Sat, 14 Mar 2009 20:03:51 CST

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有緣的人，總是在花好月圓的時候相遇，在剛好的時間明白應該明白的事，才能在剛好的時刻說出剛好的話，結成剛好的姻緣。

而無緣的人，就總是彼此錯過了。

若真的能就此錯過的話倒也罷了,因為那樣的話，就如同兩個一世也沒能相逢的陌生人一樣，既然不相知,也就沒有得失，也就不會有傷痛，更不會有無緣的遺憾了。

遺憾的是那種事後才能明白的「緣」，總是在「互相錯過」的場合發生。

總是在擦身而過之後，才發現，妳曾經對我說了一些我盼望已久的話語，可是，在你說話的時候，我為什麼聽不懂呢？

而當我同過頭來，在人群中慌亂地重尋你時，你為什麼又消失不見了呢？

作家苦苓講過一個他自己的故事，他年少時，曾經和一位少女經常見面，也談得很愉快，可是都未曾互相表白，也沒有留下彼此的地址；分手多年後，他始終覺得是一段甜美的回憶。

當他成名後，公開過這段往事。

女孩看到了，寫了一封沒有地址的信給他，告訴他，她就是那個女孩，現在已經結婚了，也記得那段往事；寫信給苦苓，只是要告訴他，她知道，他很好；也讓他知道，她很好！

這樣的結局，其實也很感人！

愛情的意義，不就是『你好，我就好』嗎？

於 2009-03-24 17:26:07 補充

第1名和第30名的人生

風花雪月 — Fri, 13 Mar 2009 21:03:03 CST

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夏尚和釘子是大學同班同學，因為考進大學傳播系時是系上的前兩名，所以座位相連，很自然的成為無話不說死黨。

進了大學以後的夏尚還是很用功讀書，還是穩坐第一名，釘子卻把精神花在其他的地方，包括談戀愛、交朋友和玩社團，成績勉強沒有被當掉，維持在三十名左右。

發豪語要一起工作
畢業後一起當兵，當完兵一起去考一家電視公司的記者，夏尚以第一名的成績被錄取，釘子卻被淘汰。

釘子不服氣又去參加這家電視公司的企劃人員徵選考試，結果連第一輪的初選都沒進去。

釘子找到了一家傳播公司當製作助理，負責發發藝人的通告打打雜，後來在夏尚的鼓勵下出國讀書。

「等我學成歸國後，我還是要考進你的公司和你成為工作夥伴。」釘子這樣發下豪語。

已經因為表現優異被升為採訪組長的夏尚更是意氣風發的對釘子說：「將來讓我親自錄取你，讓我們一起為這公司奮鬥，加油吧。」

釘子去了美國後半工半讀的完成了傳播碩士的學位，決定留在美國工作、結婚、生子，和夏尚漸漸失去了聯絡。

不同選擇不同命運
夏尚在這家電視公司工作得並不是很順利，因為這家公司常常換新的總經理，他的職位被每個新來的總經理調來調去，雖然很不服氣，卻也沒想離開。

不過夏尚的婚姻生活卻是相當美滿的，妻子相當賢慧，辭去了一份穩定的工作，全心全意在家教養三個孩子。

有一天，他的公司被另一家美國的大公司併購了，新派來的總經理大衛說要單獨和夏尚見個面，想私下了解這家公司的狀況。

夏尚在一家咖啡店見到了這位從美國來的總經理大衛，忍不住笑出了眼淚，因為大衛就是他的同班同學釘子。

兩人聊得非常愉快，分手的時候釘子握住老友的手說：「或許你會羨慕我，但是我更羨慕你，孩子、妻子，一切都那樣美好。不同的選擇，不同的命運。或許這就是人生吧。」

夏尚成為釘子接收這家公司最重要顧問，兩人一起努力共創一個更新的局面，他們終於在同一家公司工作了。

於 2009-03-24 17:26:07 補充

很抱歉，現在無法立即處理您的需求 -- 錯誤 999

ShArK — Fri, 13 Mar 2009 16:03:52 CST

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解決方法:

這個奇摩的問題非常麻煩，就算按F5，重新整理網頁，雖然可以暫時讀取，但是沒多久又會變出來一個錯誤-999的問題，所以需要確實的解決。

按照以下步驟試試看吧!!每個步驟要接著1-2的步驟噢，每個步驟都要做到。

1.工具－網際網路選項－刪除Cookie

2.刪除檔案

3.清除紀錄

4.畫面保留天數改成０

5.按F5，或按重新整理，先試試看是否可以解決問題，不能解決的話，繼續參考步驟6。

6.開始-所有程式-附屬應用程式-系統工具-清理磁碟-選擇c槽清理。

7.在開啟一個瀏覽器，測試看看。

8.如果一樣不行，查看家中是否有安裝防火牆，如果有，建議您移除，因為防火牆會阻隔。如果沒有，可能就要看看瀏覽器的問題。

9.家中的瀏覽器是否是FireFox的瀏覽器?如果是，建議您刪除，改別的瀏覽器使用。

10.如果以上方法無法確實解決問題，可能就要想想是否是電腦中毒，如果電腦中毒，的確是會綁架網頁或是阻隔，此時建議您使用防毒軟體或掃毒軟體，來進行掃描。

11.如果以上方法無法有效處理，建議您重灌你的電腦。

於 2009-03-24 17:26:07 補充

快樂工場 ^_^

月寧海 — Fri, 13 Mar 2009 14:03:42 CST

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快樂工廠

　　生活中不可能事事如意，如果有一個工場，能讓人把愁苦的困境打造成快樂的城堡，那該有多好！年輕時，常幻想這世上有沒有一個工場，可以不停地製造快樂？有沒有一種企業，可以行銷快樂？每當這樣喃喃思索時，大嬸婆就會吭一聲，打斷我的遐思：「那是神話的夢境──命不好的人，妳叫他怎麼去快樂呀？三餐都不繼的人，也買不起快樂的。這一行注定滯銷，工場肯定倒閉！」

　　有次，到美國參加同學會，我真的在一位同學身上發現了這樣的「神話」。聽說她失婚、失業又負債，為了不想得到同情、不願陷在羨慕別人的情境中，多年來她從不出席同學會。今年，她居然出現了，而且神釆奕奕。同學們耳語著：「一定是她的環境改善了！」

　　當她主動過來和我握手招呼時，我忍不住問起她的近況，她笑得很燦爛地說：「你們一定以為我的命運轉好了，其實我一樣未再婚，也還沒有找到合適的工作。但是，我去上了一個成長課程後，思考模式改變了，尤其在我每天認真地執行每一條備忘錄之後，事情也愈來愈順利了。因為思想轉、心喜悅，環境也就轉變了。」

　　她的話讓我從記憶底層湧現出夢想中的「快樂工場」景象。我趕緊問她：「可否透露一下上課內容？」她神祕地一笑：「這可是花學費學來的哦！不過，為了日行一善，可以讓妳過目。」

　　她的小筆記本上，工整地寫了十項「快樂備忘錄」：

１．看見人要微笑打招呼，熟識者要擁抱對方

２．關懷、問候對方

３．每天感謝周遭的人事物

４．轉化負面情緒為積極思考

５．不看負面的資訊媒體

６．察覺所發生事件的正面意義

７．吃清淡食物

８．每天做一件好事

９．每天告訴自己是最棒最好的

１０．參加一個有益身心的團體

　　她很熱心地解釋每一條定義，其中有「知足」、「感恩」、「善解」、「包容」……。好熟的名辭，這可是──慈濟的「四神湯」與「微笑面霜」？頓時，我覺得天地雖大，卻複製著同樣的程式。我重新解構了幻想中的「快樂工場」，對她說：「妳可以不必花錢去學這些課程的，妳瞧，我是『慈濟工場』免費打造出來的，雖然還不算頂好，但已經很滿意了。」

　　我也打算回家告訴大嬸婆，原來我生活在工場裡已經好幾年，而且，這座工場已經營快樂三十多年了，沒倒閉，也沒滯銷過！

於 2009-03-24 17:26:07 補充

運動後抽筋

ShArK — Thu, 12 Mar 2009 21:03:09 CST

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拉筋時間少，腿部肌肉疲勞而未完全放鬆。回家後腿部會漸漸冷，又馬上食飯，這時，大量血液會由腿部回流集中胃部去消化食物，腿部肌肉血管收縮少血流動，好容易做成腿部抽筋。

而運動完，若真的很餓，補充水果或電解質對身體比較好，吃太豐盛或太複雜的食物，不僅會變胖，還會造成身體的負擔。

多拉筋，放鬆大小腿:

一般熱身運動實施的時間為10～15分鐘，約讓體溫上升1度或者是感覺到些微冒汗既可。尤其冬天，建議你可先慢跑5~10分鐘熱身，才去拉筋...

暖身運動(慢跑5~10分鐘熱身) → 伸展運動 (5~10分鐘)→ 有氧運動(30 分鐘) → 緩和運動(5~10分鐘)

健康跑步舍-warm up 拉筋
http://www.youtube.com/watch?v=NQYHTuMNXo4

Running Stretches VIDEO
http://www.youtube.com/watch?v=05u3UrMnPv0

另外，天氣熱時運動大量流汗，水分補充不足或是未補充電解質也可能發生抽筋；因為溫度的快速改變，也會造成抽筋。通常當身體的體溫和外界的溫度相差攝氏7度以上，而且突然接觸時，就會發生抽筋。

發生抽筋自救法:
1.發生抽筋時，第一步驟就是馬上停止活動，如繼續運動將會使肌肉造成嚴重損傷。
2.局部冰敷、按摩也可能緩解抽筋。
3.補充水分和電解質，採用電解質片或喝運動飲料都可以緩解抽筋。
4.伸展運動：依照抽筋部位不同，緩解的方法也不同，但原則上都是朝收縮肌肉的相反方向伸展。

以下是常見7大抽筋好發部位的緩解方法：
【小腿抽筋】：大部分發生在腓腸肌的部位，這時可以用手頂住膝關節，另一手用力拉腳，使腓腸肌盡量伸直，然後按摩至復原為止。

於 2009-03-24 17:26:07 補充

跑步整傷腰骨

ShArK — Thu, 12 Mar 2009 21:03:19 CST

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跑步其實很用腰力平衡，所以需要大量氧氣，而吸氧氣不足，肺部便會快速深入呼吸抽動，導致橫膈膜不能配合抽搐即「橫膈膜痛」，感覺好似側腰痛。只要跑步前多做腰部熱身，以及不可一開始便跑徥太快和時間長。

不要開始就跑得快急，因為呼吸不能跟上而係喘著氣，你很可能已進入不帶氧的狀況。若你在不帶氧狀況下運動，你會容易感到疲累及在運動後出現肌肉疼痛的情況。

速度呼吸和節奏要一致。在長跑前熱身(緩慢跑5~10分鐘先)，腹部的熱身運動。在長跑初段的動作，不宜過度劇烈，適應後，側橫膈膜痛的將會減少。慢慢跑多幾次，便會沒有這問題了。

一般正常狀態下，人體內臟新陳代謝速率較慢，耗氧量較少，然而開始跑步後，因為運動量大增，耗氧量大增之故。

所以身體&內臟開始發出警訊(橫膈膜痛疼痛感)，通知你不要過分劇烈運動，因此你的內臟會有此感覺，所謂「橫膈膜痛」不適應的反應，如果繼續持續緩和跑步，此種疼痛感便會慢慢消失，因為身體已經開始適應新的運動強度，耗氧量也調整過來，所以可以慢慢跑回去即可。

注意緩步跑: 輕鬆提腿，微微曲膝，踏步均衡，平腳落地，頭望向前。
http://www.youtube.com/watch?v=CmtmOq9NtXM

李嘉綸教練分享跑步心得
http://www.youtube.com/watch?v=uFeTeCKVK9s

緩步跑正確姿勢，係成隻腳板先著地。
http://www.youtube.com/watch?v=zXE-WWVuiNs

一般熱身運動實施的時間為10～15分鐘，約讓體溫上升1度或者是感覺到些微冒汗既可。尤其冬天，建議你可先慢跑5~10分鐘熱身，才去拉筋...

暖身運動(慢跑5~10分鐘熱身) → 伸展運動 (5~10分鐘)→ 有氧運動(30 分鐘) → 緩和運動(5~10分鐘)

健康跑步舍-warm up 拉筋
http://www.youtube.com/watch?v=NQYHTuMNXo4

Running Stretches VIDEO
http://www.youtube.com/watch?v=05u3UrMnPv0

跑完步之後點樣按摩&拉根。
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006111502228

於 2009-03-24 17:26:07 補充

Yahoo!奇摩知識+ 愛閱團

大腦會抑制部分記憶

心情隨想~

西班牙文壇小神童 9 歲出版奇幻小說

新聞轉載自 自由時報電子報

五百萬年後男人消失= =&#39;&#39;

科學家：五百萬年後男人消失=''=

我是游立委 「請問哪選區?」=&#39;&#39;=

='=真有其人／我是游立委 「請問哪選區?」

親愛的你~再見

推薦、書評與心得：冰與火之歌系列

長頸鹿寶寶 "宵久"

長頸鹿寶寶宵久 只有200公分高

(='=不是蕭九喔^^)

有甘蔗味的蓮霧~~

有甘蔗味的蓮霧 1顆120元

感恩母親~

鸚鵡的啟示

鸚鵡的啟示

地獄拉扯的愛情 才浪漫?

消暑養生料理～ 絲瓜苦瓜當道＾＾

消暑養生料理 絲瓜苦瓜當道

竹筍撞奶！冰沙新口味～很殺！

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清晨聽見的~情歌

每天睡不到6小時 容易發胖!

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世界九個最大的動物

11父母給愛的方式「停收等慢」

12訓練記憶力／王秀園國語日報家庭版20081022

10面對考試EQ滿點／楊俐容國語日報家庭版20081009

交換日記(二)

交換日記

20不論價值高低 偷取有罪／楊延壽（現職為律師）

分享讓人更快樂／楊國明國語日報青春版20081126

24分享是加法／林彥佑國語日報家庭版20081028

不再有顏色的天空

壞習慣真難改／洪蘭 國語日報家庭版20070906

瑞士鐘~很棒的生活態度

順著竿子往下滑

善行需要發揚 ／林彥佑國語日報家庭版20070828

修養與成功 : 你所給予的..都會回到你身上

女性褔利哦 , 4-9月免費健檢 ^_^

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兩個砍柴人

如何培養會生活懂生命的孩子/游乾桂主講/地點:國語日報社

今天把幸福視為理所當然，明天災難就會反撲

好讀家庭不寂寞

讀書的目的

郭台銘說的笑話

在角落休息的魚

好眠12招／郭婕國語日報家庭20071109

跳級生的背後/陳安儀

你還好嗎?

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中西食療補營養，生理期間好健康

水果當正餐 有些不能空腹吃

讓愛自由~~

結束冷戰的方式

懷孕做愛要小心（活人要笑死~）

乞丐囡仔

一個男人，說了十年情話（看後流淚~）

牧羊少年的奇幻之旅

多一個朋友多一條路

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在愛的世界裡變勇敢

為甚麼舉中指是不文雅手勢?

跨過面前的石頭

現在的女孩滿腦子都是色情（哈哈）…

靈魂的缺口

糟糕，把老師氣吐血滴了~

開學點名，老師氣絕身亡~~(爆笑)

巴黎台灣當代藝展揭幕 介紹23位台灣藝術家

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退一步為他人想想

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尋找生命的新出口

好好迎接各種考驗

新聞轉載自自由時報電子報

五百萬年後男人消失= =''

我是游立委「請問哪選區?」=''=

='=真有其人／我是游立委「請問哪選區?」

長頸鹿寶寶宵久只有200公分高

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去油消脂不一定要「油切茶」才有效

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