閃燈的技巧的確不是三言兩語可說清楚的，只就你文中的疑點做簡單回答

一、使用閃燈導致主體太亮，背景太暗：

可能是因為你使用A模式及矩陣測光，快門會自動固定在1/60秒；而過近的主體獲得過多的閃光補光時，主體太亮，背景卻因距離太遠閃光補不到及快門太短得不適當的曝光導致背景太暗。

比較簡單的方法是將轉盤轉至「夜景模式」，進階一點的做法是使用「慢速同步」，它們的原理都是降低快門速度使背景獲得比較多的曝光，而主體又能經由閃燈補到該有的光線。如主體過亮可調整閃燈出力或閃燈與主體的距離加以控制。

然而此種做法通常因快門過慢需要使用腳架，如一定無法使用腳架的話就只能使用一般閃光模式讓主體曝光正常而背景曝光不足了。另外如果是在室內並有外閃，可用跳燈的方法讓主體及一定距離內的背景都獲得適當的曝光。

二、教學範例說明：

因為背景的夕陽一定比主體的臉來得亮，如果對主體測光那背景會曝光過度成為一片死白，因此要對背景測光，然而這樣主體可能就曝光不足，所以又要使用閃光燈補足主體的亮度。

拍攝方法：打開閃光燈，半按快門先對背景測光，然後按下觀景窗右邊的AEL鍵鎖定曝光（註一），移動對焦框對主體對焦，（這時測光已鎖定，對主體對焦時測光不會改變，所以放心的去移動你的對焦框）對焦完畢按下快門即完成背景及主體皆曝光適當的照片。

（註一）：D80的AEL(AFL)鍵內定值應該是測光及對焦一同鎖定，如需只鎖定測光需要修改，請參考D80說明書31及94頁。

三、閃燈模式：

上面所提的「慢速同步」即是你所指的閃燈模式的一種，比較常用的有「慢速同步」及「後簾慢速同步」。兩者的差異就在閃燈釋放時間不同所產生的差異，原理及使用方法限於篇幅無法一一詳細說明，你可參考D80說明書41、42頁裡面有簡單說明。